Намалете ја телесната тежина правилно За што станува збор
Интермитентен пост - 8/16 часа
од 8.30 до 16.30 часот.
од 19.07.19
За што станува збор
2014 година 2015 година ќе биде година во која сè станува помалку.
Goingе направам многу расчистување, ќе одам на диета за шопинг и ќе ослабам.
Слабеење?
Не се стремам кон празнина на бутот - моите бедра можат да се гушкаат,
но сакам да ослабам од разни причини.
Мојата цел е да го намалам крвниот притисок,
да се намали отежнато дишење,
Ослободете се од главоболките и разни други болести,
повторно да стане поагилен,
да можат повторно да купуваат во нормални продавници и исто така да можат да си играат со модата.
Кога станува збор за модата, јас не сум ниту особено вешт, ниту крајно заинтересиран.
Со тежината навистина не станува полесно.
А, да биде во можност да одиме по угорница на прошетка И да правиме муабет без руменило и да здивнеме во воздух исто така би било убаво.
Јас всушност сакам да го направам тоа со малку јаглени хидрати и повеќе вежбање, но сè уште немам вистински концепт.
Сок пост
Го видов филмот Crossо Крос на Божиќ.
Мојата нова диета за чудо
Како што е на мојот начин, јас спонтано го започнав сокот од зеленчук брзо следното утро.
Без понатамошно водство или подготовка за пост.
Јас веќе имав соковник дома, зеленчук исто така, и од моите помлади години имав добри искуства со терапевтски пост со вода.
Сакам пост сок.
Не само што губам тежина секој ден, туку и дека мојата општа состојба е драстично подобрена и преку оваа изложеност на исхрана учам многу за моите „рефлекси на јадење“ и истовремено добивам дистанца од нив.
За мене е многу јасно дека сите килограми ќе се вратат многу брзо (и исто така ќе донесат пријатели со мене) ако паднам во старите навики. Но, замислувам дека колку подолго постим, толку е поголемо растојанието што го добивам од претходните навики кои немаа никаква врска со исхраната, туку со „зависноста“.
Ужасник?
Откако со децении живееше како колекционер и чувар,
Не можев да фрлам ништо, бидејќи можеби некому некогаш ќе му треба, или затоа што го имав толку долго .
Одеднаш се чувствувам опсаден, должен и зафатен од работи.
Покрај тоа: децата се на половина од полетувањето.
Daughterерка ми ќе се исели и учи во 2014 година, мојот син ќе го следи за 2 - 3 години.
Така, мојот живот ќе се промени и сакам да можам да спонтано и послободно да одлучам како ќе се одвива.
И каде.
Дали сè уште ми треба цела куќа за себе?
Во моментов, да, затоа што не можев да ги набавам сите овие работи во мал стан.
Правејќи го тоа, како Мајкл Ленди, јас сигурно не можам само да ги уништам сите мои добра - не би сакал ни јас да го сторам тоа - но можам многу добро да замислам колку би било тоа ослободувачко.
Диета за шопинг?
2014 година 2015 година Јас нема да купам ништо ново, само купете работи што ги трошиме (на пример, јадеме) или се кршат, но се неопходни.