НАМАЛУВАЕ НА ТЕIGHИНА - ОДРЛИВ ГУБЕЕ - Личен тренинг Фишер
Секој што ќе се определи за спортски активности, генерално, сака да направи нешто за своето здравје и кондиција, а особено сака да изгуби неколку килограми. За слабеење, претстојните и важни настани како што е вашата сопствена венчавка, долгоочекуваниот одмор или одредена облека може да бидат мотивација.
Многумина веќе не успеаја да ја постигнат оваа цел затоа што ослабеа многу брзо и премногу драстично. Диетата брзо се префрли на салата и вода и бесплатните минути ги поминавме во теретана. За многумина, секојдневниот живот со своите навики брзо го погоди. Доста ви беше од салатата и наместо да излегувате да вежбате, повторно излеговте со пријателите. Како награда за овие сега ретки моменти, едниот или другиот алкохолен пијалок ве спречи. Наскоро започна славниот јо-јо ефект и гневот залудниот laborубовен труд беше голем.
Овој пример ја опишува класичната, но раширена диета лудило. Како искусен спортист и компетентен личен тренер, можам само да се дистанцирам од овој пристап. Не е ефикасно и крајно нездраво во тоа! Освен тоа, телото брзо се прилагодува на недоволно снабдување и работи во економичен режим, што особено промовира складирање на маснотии. Ако изгубите премногу телесна маса на неконтролиран начин, не си правите услуга, бидејќи исто така ќе изгубите голема количина на мускул. И тоа е токму она што не треба да се случува. Бидејќи мускулите се важен двигател на енергија што има поголема потрошувачка на калории - дури и при одмор. Затоа, кога станува збор за слабеење, првенствено зборувам за намалување на процентот на маснотии.
Но, една работа треба да биде јасна за секој што сака да изгуби тежина - мотото е: без трудоубивост, без цена. Повеќето луѓе не успеваат во овој момент. Се чувствувате оставени сами, презаситени и не знаете кои правила треба да ги почитувате. Таму влегувам. По првичното истражување, не само што знам каде се вашите ограничувања на перформансите, туку исто така можам да ви понудам ефективни вежби и методи на обука во кои уживате. Јас сум ментален тренер и истовремено тренер за поддршка. Willе ви помогнам да ги надминете слабостите и да ве фатам за рака кога сме блиску до достигнување на вашата следна пресвртница.
Како изгледа оваа патека? Насочена и индивидуална програма за обука која се состои од тренинг за сила и издржливост во комбинација со здрава и урамнотежена исхрана го стимулира вашиот метаболизам и согорува маснотии додека ја одржува мускулната маса. Бидејќи одлучувачки фактор не е колку калории има една храна, туку каква содржина на хранливи материи содржи и колку е голема вашата калориска потреба. Затоа, одлучувачко правило е: троши повеќе енергија отколку апсорбира. Од друга страна, вишокот енергија се складира во организмот како маснотии, бидејќи има вишок калории. Аспекти како пол, возраст, тежина и ниво на движење, на пример, на работа, играат важна улога. Ова пак покажува како индивидуално ние луѓето реагираме на губење на тежината.
Значи, ако сакате да изгубите тежина сериозно, долгорочно и здраво, тогаш контактирајте ме. Betterе го запознаете вашето тело подобро и ќе знаете кои прилагодувања треба да се направат. Протеините, јаглехидратите и мастите повеќе нема да бидат збунувачки лавиринт. Малку по малку исто така ќе бидете успешни и зборот диета ќе биде избришан од вашиот вокабулар. Среќен сум што чекорам по оваа патека со тебе!