Намалување на телесната тежина Доживејте нов почеток
Резиме
Дали сакате да направите нов почеток, далеку од искушенијата на секојдневниот живот? Губење на тежината и минување низ целосна трансформација на телото што не би помислиле дека е можно и вие? Потоа одете на повлекување за слабеење на свеж почеток. Среде прекрасната природа на Тајланд, ве чека сеопфатен концепт за слабеење: разновидна програма за фитнес, здрава и индивидуална исхрана, инфрацрвени сауни, масажи и лична нега. Тука ви е гарантирано да направите голем чекор кон вашата фигура од соништата.
Ве чека луксузно одморалиште среде природа со мали водопади, егзотични градини и сопствена органска фарма, каде оброците ви се свежо подготвени според вашите потреби.
Очекувајте обемна програма за вежбање и слабеење 7 дена во неделата, со до 6 часа обука на ден - ако сакате. Единиците се движат од класични тренинзи како што се Crossfit, TRX и Tabata тренинзи, до bootcamp и единици HIIT, до Muay Thai, туристички планински велосипеди, јога и многу повеќе!
Одморалиштето се наоѓа на 30 километри од Чианг Маи помеѓу полињата со ориз и шумите. Во близина има традиционални села, културни храмови и многу повеќе за да се воодушевите.
Ова патување е совршено за самостојни патници, но исто така и за парови или пријатели. Далеку од метежот и вревата во секојдневниот живот, ќе изгубите тежина заедно со истомисленици, ќе ги извршувате и остварувате вашите лични фитнес цели и ќе имате загарантирана забава! Можете да изберете помеѓу шик еднокреветна и двокреветна соба во вила или простран стан со дневна соба и спална соба.
Преглед
Политика за откажување
Пријавете се на ова патување индивидуална Политика за откажување:
- 50% поврат на вкупниот износ во случај на откажување до денот на пристигнување
Покрај условите за откажување, можете да го резервирате вашето патување до 8 дена пред денот на пристигнување бесплатно и без да наведете причина.
Ако не можете да го започнете патувањето поради околности поврзани со Корона, можете да резервирате бесплатно до 24 часа однапред. Околностите поврзани со Корона вклучуваат ограничувања за патувања во Германија или вашата земја на дестинација, докажани симптоми на Ковид 19 и краткорочни откажувања на летот.
Видео
Програма за спорт и активност
До 6 часа програма ве очекуваат секој ден од понеделник до недела, со единиците за фитнес и слабеење заокружени со сауни и масажи. Единиците обично траат 60-90 минути, со скокање или патување со велосипед, понекогаш трае два часа или подолго.
Вие сами одлучувате во кои и колку единици учествувате. Многу од единиците се на отворено, така што тренирате на уникатни локации.
При пристигнување и пред поаѓање, можете да направите бесплатна детална анализа на составот на телото и со тоа да го забележите вашиот напредок. Анализата го мери процентот на маснотии во вашето тело, ја забележува вашата тежина, ја мери вашата мускулна маса и мускулната сила, како и вашата издржливост. Врз основа на ова, ќе ја дизајнирате обуката за време на патувањето со цел да добиете детални повратни информации и совети за вашето време по кампот.
За време на вашиот престој, вие и вашата група имате двајца постојани обучувачи. На овој начин, вашите обучувачи можат подобро да се прилагодат на вас и да ве чуваат поединечно. Не е важно на кое ниво на фитнес сте. Без разлика дали никогаш не сте се занимавале со спорт или се враќате на овој спорт, веќе имате искуство или сте дошле од повреда - сите се добредојдени овде! Сите обуки што се нудат тука можат индивидуално да се прилагодат на секое ниво на кондиција, постојано поедноставени и секако исто така отежнети!
Се нудат следниве вежби и програмски ставки:
Планински велосипедизам често се нуди наутро за активирање на телото и истовремено возење низ природата. Алтернативно, се нудат прошетки низ полињата со ориз.
Не мора да можете да играте тенис за оваа сесија. Индивидуалните елементи од тенисот се преземени и спакувани во забавна кардио единица.
Кросфит тренинг комбинира кревање тегови, кардио и повеќе во еден интензивен тренинг. Ова е идеално за да добиете максимум од вас за краток временски период. Забавата и потта се загарантирани тука!
HIIT, TABATA & BOOTCAMP
Очекувајте тренинзи со висок интензитет кои се менуваат секојдневно. Интервал тренингот го работи целото тело и е идеален за согорување на маснотии и градење мускули. За единиците за подигнување, одите на патеката за обука во домот, која ве чека со неколку изненадувања.
Kettlebell е едноставна, но ефективна алатка за обука која комбинира сила, кардио и издржливост со динамични движења на целото тело. Поминете еден час за усовршување и подобрување на вашата техника кителбел под будното око на искусни и квалификувани обучувачи. И подигнете ја вашата координација, сила и мобилност на ново ниво!
Оваа азиска боречка вештина го тренира целото ваше тело на сосема нов начин. Возете заедно со тимот до познатата спортска сала Муај Таи, каде што ќе добиете возбудливи сознанија за спортот од локалните тренери и ќе ги научите основите како што се техники на удирање и удирање.
ХОТЕЛ ШАНГРИ ЛА 5 *
Очекувајте да ја посетите добро познатиот хотел 5 *, каде што вие и тимот имате пристап до првокласно подрачје за пливање и сауна.
ЈОГА И ПИЛАТИ
И двете се нудат како противтежа на исцрпувачките единици за фитнес. Ве подготвува ментално и физички за денот што следи или ви помага во вечерните часови да го обработите и апсорбирате веќе искусеното.
Различни игри со вода и вежби базирани на аквафајтнес се изведуваат во двата базени во просториите. Очекувајте комплетно нови движења кои ќе го стимулираат вашето тело на сосема нови начини.
За време на вашиот престој, вклучени се три масажи на тајландски или нозе и три сесии за сауна за вас. Инфрацрвените сауни се идеален додаток на тренингот, бидејќи го продолжуваат процесот на согорување калории дури и после тренинг и го ослободуваат вашето тело од непотребни токсини.
На овој камп испуштате вишок килограми и доживувате трансформација на целото тело. Вие губите во просек од еден до осум килограми неделно. Обуката комбинира тренинг со висок интервал со постојаност и издржливост. Покрај тоа, има и здрави оброци, како и инфрацрвена сауна и дневни масажи. Ова е совршена мешавина за губење на тежината одржливо и на долг рок: Ги разградувате калориите и маснотиите и истовремено го стимулирате метаболизмот и имунитетот.
Комплетната спортска опрема, од ракавици за бокс. фитнес опрема и ленти TRX, веднаш до планински велосипеди, се достапни на страницата. Сè што треба да донесете е ваша сопствена спортска облека и костими за капење. После вашата резервација, ќе добиете детален список за пакување со сè што ви треба.
сместување
Луксузното одморалиште ви нуди сè што можете да замислите. На локалитетот има езерца, мали водопади и секако одличен базен. Постојат егзотични градини насекаде, каде садите свои овошја и зеленчук, кои се преработуваат во сопствената органска фарма на компанијата.
Постојат мали вили и апартмани во кои можете да останете расфрлани околу локалитетот.
Тука имате избор помеѓу луксузна еднокреветна или двокреветна соба во вила, вклучувајќи заедничка дневна соба или простран стан со сопствена дневна соба и спална соба:
Приватна соба за 1-2 лица со брачен кревет, приватна бања и балкон. Просторијата се наоѓа во вила. Вилата има три соби, заедничка дневна со 50 инчен телевизор и Нетфликс, кујна и балкон со седење и поглед кој го одзема здивот од околниот пејзаж. Вашата соба е заклучена и има кревет со големина, приватна бања, паметен телевизор со Нетфликс, клима уред, сеф и кафемат со чај и кафе за истурање. Собата се чисти секој ден.
Приватен стан за 1-2 лица со брачен кревет, сопствено купатило и балкон. Ве чека стан во традиционален стил на тајландска Лана. Долу е дневна соба со 32-инчен ТВ, кујна со фрижидер, сеф и котел. Вашата соба ве чека на првиот кат со кревет во големина, сателитска ТВ и купатило.
Угостителство
Вклучени се сите оброци во текот на денот. Правилната исхрана е составен дел од програмата за обука. При пристигнување ќе добиете брошура со преглед на целата храна и пијалоци што се нудат, со детален список на количината на калории и други возбудливи информации за угостителството.
Сите јадења можат да бидат подготвени вегетаријански и вегански на барање. Очекувајте тајландска кујна што ве чека со небесни супи, свежа риба и пилешко, како и крцкаво овошје и зеленчук и многу повеќе.
Со цел да се направат оброците што е можно посвежи и здрави, повеќето состојки доаѓаат од сопствената фарма за органски производи на компанијата. Храната што се користи се одгледува во наши простории - не може да биде поздрава или посвежа. Покрај тоа, достапни се закуски, овошје и свежи кокосови, како и неограничена вода за пиење.
активности
Одморалиштето се наоѓа во средината на природата и во исто време на само 30 км од Чианг Маи, розата на северот. Може да очекувате 6-7 часа програма секој ден, вклучително и спорт. Wholeе бидете придружени од 2 квалификувани обучувачи цело време.
Очекувајте патувања до неверојатни водопади, прекрасни полиња со ориз во мали села и традиционални златни храмови опкружени со живописни езера. Програмата вклучува и патување до Чианг Маи до добро познатиот хотел Шангри-ла 5 * со сауна сесија и последователна вечера. Чианг Маи секогаш вреди да се помине на еднодневно патување, било да е да се посетат различни храмови или да се оди на шопинг.
Распоред
Еден ден за време на вашиот одмор може да изгледа вака:
даватели на услуги
Нов почеток
Двојката Луиз и Ричард Томас го основаа Fresh Start Bootcamp. Тие го нудат ова патување од 2010 година и оттогаш стекнаа многу искуство. Луиз е добро познато лице во британската фитнес сцена и поседува други успешни фирми засновани на фитнес во Велика Британија и Азија. Нејзиниот сопруг, Томас, е пензиониран маринец од Велика Британија, кој ја разви програмата за обука за ова патување. Заедно тие создадоа голем и професионален тим кој професионално се грижи за вас од организација до обука.