Погледнете подобро со обука за очи Audi BKK; здравје
За да ја промените големината на екранот, ве молиме притиснете ја следната комбинација на копчиња:
Со обука за очи
види подобро?
Дали гледате.
Кога визуелната острина се влошува, очилата се спасител во итни случаи. Погледнете повторно јасно! Но, постојат и гласови кои не се согласуваат со тврдењето дека очилата, особено цементната аметропија. Што наместо тоа треба да помогне при слаб вид: постојан тренинг на очните мускули.
Релаксација за окото
Очите се еден од нашите најважни сетилни органи. Особено оние кои поминуваат подолг временски период пред компјутерот треба редовно да им дозволат на опуштените очи да се спротивстават на преоптоварувањето. Со часови зјапаме во екранот, што е далеку од раката до нас. Окото не е направено за оваа неприродна состојба.
Исто како и другите делови од телото, на нашите очи им треба движење и релаксација. Со редовно, насочено тренирање на мускулите, може да се поправи дури и аметропијата. Експерти како рускиот професор др. Владимир hdданов. Според hdданов, шесте мускули на движењето на окото се одговорни за миопија или далекувидост. Кога мускулите не работат правилно, се јавува слаб вид.
Секојдневно вежбање е она што се брои.
Но, што точно можете да направите? Hdданов го нарекува „хигиена на очите“ и ги препорачува следниве мерки за да започнете:
1. Релаксација:
Кога очите се уморни, дајте им одмор. Нема компјутер, нема што да се прочита. Затворете ги очите или погледнете во далечината.
2. „Гимнастика за очи“:
Очите се поместуваат во сите можни насоки, во круг, квадрат, спирална форма, итн. Во меѓувреме, трепкајте и дишете длабоко и длабоко.
Гимнастика за очи - вака функционира!
Можете ли да ја регулирате сопствената аметропија со обука? Самоекспериментот мора да го разјасни тоа. Доколку нема промена и покрај тоа што ги извршувате вежбите секој ден, барем не сте претрпеле штета или трошоци. Сакате да замижувате;-)
Погледнете крајно лево и десно.
Десетина пати во секоја насока. За да завршите, трепкајте неколку пати.
Погледнете го целиот пат нагоре и надолу.
Десетина пати во секоја насока. За да завршите, трепкајте неколку пати.
Дијагонално, од горе лево надолу десно
Десетина пати во секоја насока. За да завршите, трепкајте неколку пати.
Дијагонално, од горе десно надолу лево
Десетина пати во секоја насока. За да завршите, трепкајте неколку пати.
Нацртајте квадрат со вашите очи. Прво надесно, па лево.
Околу осум до десет пати во секоја насока. За да завршите, трепкајте неколку пати.
Остави ги твоите очи да кружат. Прво надесно, па лево.
Околу осум до десет пати во секоја насока. За да завршите, трепкајте неколку пати.
3. Палминг:
Ги триете рацете, а потоа нежно ги покривате затворените очи со дланките. По неколку минути, очите се опоравија.
4. Барање на очи:
Ако е можно, почесто правете без наочари и контактни леќи. Последната точка е тешко да се спроведе во секојдневната работа. Исто така, не треба да очекувате над-врвни резултати ако сте носеле очила со децении. Вреди да се проба, сепак. Професорот hdданов беше одликуван со златен медал Пол Ерлих за придонес во развојот на профилактичката медицина. Патем, повеќе не му требаат очилата за читање.
Поглед во историјата.
Околу 1860 г., германскиот научник Херман фон Хелмхолц ја изнесе теоријата дека кратковидноста и далекувидоста произлегуваат од слабост на мускулите на леќата (цилијарни мускули), што може да се компензира само со очила.
Од тогаш се држевме до теоријата на Хелмхолц, иако беше побиена неколку децении подоцна. Докторот Др. Вилијам Бејтс (1860-1931) открил дека можете природно да ги обучувате очите со помош на вежби.
Според Бејтс, мускулите што го движат очното јаболко се одговорни за остриот вид. Тие го компресираат очното јаболко во поголема или помала мера и со тоа ги менуваат оптичките услови во окото.
Пробајте со обука за очи. Дефинитивно вреди да се проба!
Други теми:
Мажи и јога
Мажи и јога? Секако, секако! Се повеќе и повеќе луѓе имаат корист од здравствените придобивки и релаксирачкиот ефект. Тобијас е еден од нив. Тој овде известува како дошол до јогата.
Совршениот јас
Совршен ЈАС: Зошто „секогаш подобро“ има тенденција да биде полошо. На ова прашање одговараме со проф. Сара Дифенбах и блогерката Луиза Делерт стигнуваат на дното.
рашири ја веста
Ние користиме колачиња на нашата веб-страница за анализа и маркетинг цели. Во нашите информации за заштита на податоците можете да дознаете повеќе за тоа како ги обработуваме личните податоци и како можете да контактирате со нас.
Овде можете точно да видите кои колачиња ги користиме и можете да одлучите кои ќе ги прифатите.
Поставки за колачиња
Ние ги користиме следниве категории колачиња на нашата веб-страница:
Неопходни Овие колачиња се апсолутно неопходни за работа на страницата и овозможуваат, на пример, функционалности поврзани со безбедноста. Затоа не е можно да се спречи поставувањето на овие колачиња.
Со цел дополнително да ги подобриме нашата понуда и нашата веб-страница и да ги прилагодиме на вашите интереси, ние собираме анонимни податоци за статистички цели и маркетинг цели. Со помош на овие колачиња можеме, на пример, да го одредиме бројот на посетители и да ја оптимизираме нашата содржина.
Стандардно блокираме содржина од видео и платформи за социјални медиуми. Ако се согласувате со колачињата за маркетинг, пристапот до оваа содржина повеќе не бара рачна согласност. Ние исто така пренесуваме информации за вашето однесување на сурфање на нашата веб-страница на давателите на услуги на социјалните медиуми за проценка на реклами и анализи. Овие можат да ги комбинираат информациите со други податоци што сте им ги доставиле или што ги собрале како дел од вашето користење на услугите.