Намалување на урична киселина 3 едноставни и ефективни методи
На урична киселина до намали, е еден од најважно активности со гихт. Причината е што превисокото ниво на урична киселина доведува до формирање на кристали на урична киселина. Овие се депонираат во ткивото и зглобовите.
Тоа води кон болно воспаление во зглобовите - напади на гихт.
Како засегната личност, какви опции имам за да го намалам нивото на урична киселина?
Можете да ги намалите нивоата на урична киселина со користење на вашата Променете го начинот на животили Земање лекови. Оваа статија ги опишува и двете.
Што е урична киселина и како се прави?
Урична киселина е безопасна азотна киселина. Се појавува во човечкото тело кога се распаѓаат аминокиселини и пурини кои содржат азот.
Пурини волја за храна снимен. Друг важен извор на пурини е тоа нормален метаболизам на клетките на човечкото. Нашиот генетски состав, г. Х. Нашата ДНК и РНК се состојат во голема мера од пурини - пуринските бази.
Уричната киселина главно се излачува преку бубрезите (приближно 75%), а исто така и цревата (приближно 25%).
Како се формираат кристали на урична киселина?
Урична киселина е само малку растворлива во вода или крв.
Ако Концентрација на урична киселина во крвта постојан над одреден праг се зголемува, урична киселина таложи во форма на кристали.
Опасноста произлегува од овие кристали слични на игла. Тие се депонираат во ткивото и во зглобовите. Покрај тоа, камењата во бубрезите можат да се формираат од него.
Како се мери нивото на урична киселина?
За медицински цели, Нивото на урична киселина измерено во крвта. За да го направите ова, се зема крв и се утврдува урична киселина со помош на фотометриски методи - обично кај лекар.
Постојат и мали мобилни уреди што можете сами да ги измерите за нивото на урична киселина. Резултатите обезбедуваат груб водич, но не се точни како професионалните решенија.
Урична киселина се наоѓа и во урината, но е несоодветна за медицинска дијагноза на гихт.
Кое е нормалното ниво на урична киселина?
На Нормална вредност (референтен опсег) на урична киселина во крвниот серум зависи од полот. Ова се дава во mg/dl (милиграми на децилитар).
Ова се дава во mg/dl (милиграми на децилитар).
| Мажи | 3,4 - 7,0 mg/dl |
| Preени пред менопауза | 2,4-5,7 mg/dl |
Нормалната вредност кај жените во менопауза е иста како и кај мажите.
Повисоката нормална вредност кај мажите појаснува зошто тие исто така имаат значително поголема веројатност да развијат гихт.
Понекогаш концентрацијата на урична киселина се дава и во микромоли на милилитар.
Кога е превисоко нивото на урична киселина?
Ако Ниво на урична киселина трајно над 6,7 mg/dl лаги се формираат кристали на урична киселина.
Колку е поголема вредноста е и колку подолго е оваа состојба постои, толку повеќе повисоки е ризикот, тоа сами гихт развиена.
А г. исклучителна вредност над 6,7 mg/dl се вика Хиперурикемија назначен.
Колку често се појавува гихт?
Околу 1 - 2% од сите жители во Германија имаат гихт.
Подаграта е скоро 10 пати почеста кај мажите отколку кај жените.
Инциденцата се зголемува кај мажи постари од 50 години. Секој десетти маж над 50 години има гихт.
Патем:
Во Германија приближно 10-15% од сите луѓе имаат превисоко ниво на урична киселина, но само 1-2% добиваат гихт. Зошто кај некои се развива гихт, а кај други не е јасно.
Кои се причините за зголемено ниво на урична киселина?
Честопати причината за гихт се бара во нездрав начин на живот. Секој што е премногу и пие премногу (алкохол) ќе добие гихт.
Тоа не е правилно!
Јас самиот имам гихт и се чувствувам погрешно обвинет од ваквите изјави.
Причината за гихт е предиспозиција - во нашите гени.
Сепак, случајот е дека нашиот начин на живот има значително влијание врз развојот на гихт.
И токму таму лежи вашата шанса. Ова детално ќе го опишам подолу.
Причината за гихт е наследно метаболичко нарушување. Во тој процес, премалку урична киселина се излачува од бубрезите. Ова го зголемува нивото на урична киселина во крвта (види погоре).
Друга причина за гихт е зголемено производство на урична киселина како што е B. кај синдромот Леш-Нихан. Ова се случува многу, многу ретко.
Подагра, исто така, се јавува како резултат на нарушена функција на бубрезите (бубрежна инсуфициенција), кај тумори и при земање лекови (диуретици, аспирин, итн.) Ова исто така го зголемува нивото на урична киселина.
Како можам да го намалам нивото на мочна киселина?
Можете да го намалите нивото на урична киселина со:
- прилагодување на диетата
- Намалување на телесната тежина
- преку редовно вежбање
- Третман со лекови
Која од овие мерки е соодветна за вас зависи од неколку фактори. Секоја од овие опции е опишана подолу.
Долна урична киселина преку диета
Нашата диета има силно влијание врз нивото на урична киселина.
Треба да се избегнува одредена храна, а друга храна да се консумира повеќе.
Која храна не треба или ретко ја јадете?
- Месо, риба, морски животни, особено живи производи
- Алкохол, особено пиво и алкохолни пијалоци
- Фруктоза (овошен шеќер) и шеќер
Ако сакате да јадете месо или месни производи, сакате редовно да пиете пиво, да јадете колачи и слатки, тогаш имате шанса да ја намалите уричната киселина конзумирајќи помалку од нив.
Треба да им дадете предност на следната храна:
- Млечни производи, што е можно помалку маснотии
- витамин Ц.
- кафе
Оваа храна го намалува нивото на урична киселина. Ова е докажано во бројни студии. Т.е. тие не се неутрални. Тие имаат докажано позитивно влијание. Правите нешто добро за себе/вашето тело.
Во написот, „Подагра: Која храна да се избегнува доколку имате гихт. In Детално опишувам која храна треба да ја избегнувате и зошто треба да ја избегнувате.
Пониска урична киселина над телесната тежина
Различни студии покажаа дека постои јасна корелација помеѓу нивото на урична киселина во крвта и телесната тежина. Колку е помал индексот на телесна маса (БМИ), толку е помало нивото на урична киселина.
Во четиринеделна студија со 294 мажи, нивото на урична киселина во една група се намали од 8,8 mg/dl на 6,6 mg/dl по 4-неделна стандардна диета. Видот на диетата исто така играше важна улога во ова. Тоа е неверојатно висока бројка.
Ако имате прекумерна тежина и имате намера да изгубите тежина, избегнувањето на гихт е силен мотив затоа што со намалувањето на телесната тежина, нивото на урична киселина се намалува, а ризикот од напад на гихт се намалува.
Долна урична киселина преку вежбање и вежбање
Спортот и вежбањето значително придонесуваат за намалување на нивото на урична киселина.
Ако сè уште не сте се занимавале со некој спорт и започнете нордиско одење - 3 пати неделно за еден час - тогаш концентрацијата на урична киселина може да падне, како кај учесниците. Обуката траеше шест недели и покажа јасен успех.
Спортовите за издржливост се одличен начин да се спротивстават на високото ниво на урична киселина.
Овој фактор често се споменува само преодно: „Вежбањето е добро“.
Факт е, постојат голем број силни индикации дека вежбањето е многу моќен фактор.
Мој совет: редовно вежбајте. Тренинг на издржливост, тренинг на сила, сам за вас, во тим. Пронајдете нешто во што уживате. Вие имате многу корист од тоа. Не само што е добар за гихт, туку ќе ве направи подобри и поотпорни во целина. Станувате подинамични и се чувствувате подобро цело време.
Помали нивоа на урична киселина со лекови
Лековите се многу ефикасен начин за трајно намалување на нивото на урична киселина. Во тешки случаи на гихт, ова е единственото и правилно решение.
Лековите за гихт постојат веќе подолго време. Тие се добро истражени и безбедни.
Здраво, тој дава преглед на вообичаените групи на лекови
- Урикостатика - тие го инхибираат производството на урична киселина
- Алопуринол
- Февукостат/Аденорик
- Урикосурика - тие ја зголемуваат екскрецијата на урична киселина
- Пробеницид
- Бензбромарон
- Урати оксидази - тие ја претвораат уричната киселина во алантоин
- Rasburicase
- Пеглотиказа
Најчести лекови се Алопуринол и Аденорик.
Ниту лековите не се лек. Тие ги ублажуваат симптомите. Ова е многу важно. Бидејќи редовните напади на гихт ги оштетуваат зглобовите. Силните воспалителни реакции го оптоваруваат телото. Сепак, лековите не ја фиксираат причината за гихт.
Колку брзо може да се намали нивото на урична киселина?
Следната табела го сумира времето во кое влегуваат во сила различните мерки. Ова ќе ви даде идеја за тоа. Наведеното времетраење е составено од различни студии.
| мерка | брзина | Времетраење |
| Лекови | краток термин | од 1 - 3 дена |
| исхрана | краток термин | од 1 недела |
| Тежина | среден рок | од 4 недели |
| Спорт | среден рок | од 6 недели |
Лековите работат најбрзо. Тие интервенираат директно во метаболизмот.
Промената во исхраната има и краткорочен ефект и позитивно влијае на нивото на урична киселина.
Ефектите од намалувањето на телесната тежина и вежбањето се евидентни по неколку недели.
Ние сме ефикасни овие мерки?
Прашањето за ефективност е за оние погодени од клучно. Бидејќи ги сака пациентот со гихт Избегнувајте болка и себе си движете се слободно може.
Лековите се многу важни тука. Тие се темелно истражени, докажани преку студии и во практична употреба - кај благи, умерени и тешки случаи на гихт.
Бидете лекови редовно за А. подолг период земени за неколку години.
Пациентите со гихт ќе бидат советувани за нивните Променете ја вашата исхрана и ти Контролирајте ја телесната тежина и Да се занимаваат со спорт. Многу студии покажаа дека овие промени во однесувањето Олеснување на гихт и направи симптомите да исчезнат целосно.
Пример:
Човек се разболува 50 години стар на прв пат во гихт. Во следните години тој страда околу 1 напад на гихт годишно.
Тој претставува неговиот исхрана постојано наоколу - видете ја статијата „избегнувајте јадење“.
Тој започнува редовно вежбање да вози - 2 - 3 пати тренинг за издржливост и 2 пати фитнес тренинг. Биди Тежината на телото паѓа на „нормално“. На Нивото на урична киселина се намали од нешто повеќе 7 mg/dl само нешто повеќе 6 mg/dl.
За многу години Дали е тој без напад на гихт.
Тоа е очигледно добар резултат.
Колку поконзистентно се спроведуваат мерките, толку се појасни позитивните резултати.
Долна урична киселина користејќи природни мерки
Промена на вашата исхрана, губење на тежината и вежбање се наједноставните природни лекови за висока урична киселина и гихт.
Други натуропатски процедури се:
- Киселинско-базна рамнотежа
- Медицински растенија - намалување на урична киселина
- Коприва
- Гирш
- Коњска опашка
- камилица
- Медицински растенија - ослободувач на болка
- Ноктот на ѓаволот
- Куркума
- Други терапии
- пијавица
- Лимфна дренажа
- Хомеопатски лекови
Индивидуални извештаи се достапни за овие постапки. Студиите за различните процедури се ретки и неубедливи.
Предности и недостатоци на мерките за намалување на урична киселина
Прво и основно, целта е да се спречат редовни напади на гихт. Редовните напади на гихт ги оштетуваат зглобовите и, доколку не се лекуваат, може да доведат до хроничен гихт и трајно оштетување на зглобовите.
Поради оваа причина, успехот на третманот редовно се проверува.
Нивото на урична киселина во крвта е практична мерка за ова.
Ако вредноста на урична киселина се намали на или под нормалната вредност од 6,7 mg/dl, целта е постигната. Ова е потврдено ако нема повеќе напади на гихт или се јавуваат ретко (помалку од еднаш годишно - подобро поретко).
Предности и недостатоци на лекови
| придобивки | неповолна положба |
| брз ефект | Несакани ефекти |
| сигурно | неопходен постојан внес |
| има многу искуства | |
| силен ефект исто така кај тешки случаи |
Нема ефект без несакани ефекти.
Предности и недостатоци на животниот стил
| придобивки | неповолна положба |
| брз ефект | Долгорочен начин на живот да се прилагоди |
| сигурно | потребна е постојана акција |
| дополнителни позитивни ефекти како Б. Кардиоваскуларен систем | поврзани со одрекување од уживање |
Резиме
Нивото на урична киселина може ефикасно да се намали на неколку начини.
Значи, можно е јасно или целосно да се спречат симптомите на гихт и значително да се зголеми квалитетот на животот.
Тоа зависи од тежината на болеста, општата здравствена состојба на засегнатото лице, нивната животна состојба и нивната мотивација, кој метод ќе го изберат.
Одрекување
Содржината не е наменета за дијагностицирање или лекување на болести и во никој случај не го заменува квалификуваниот совет од лекар. Координирајте ги промените во третманот со вашиот лекар што лекува.