Губење на псилиум - тежина, доза Опасно

Тежина, доза | Опасно?

Малите, незабележителни семки од болви првенствено се користат за лекување на гастроинтестинални поплаки како што се запек и дијареја, но тие исто така можат да им помогнат на оние кои сакаат да изгубат тежина. Семето од болви е малку калорично со само 21 Kcal/90 KJ на 100 грама. Тие се без вкус, без глутен и затоа се многу погодни за пациенти со целијакија или лица со чувствителност на глутен.

Главната активна состојка на псилиумот е слузницата.

доза

Во случај на семе од болви од Plantago afra (билка од болви, песок или грмушки од хлебните), овие отпаѓаат приближно 10-12% и за индиските семе од болви (Plantago ovata) приближно. Семето на болвата отекува во присуство на течност и околу семето се формира слој слуз. Болвите се во состојба да врзаат најмалку десет пати поголема од нивната тежина во течност (оток број> 10). Бидејќи мукозните супстанции се наоѓаат исклучиво во епидермисот на семената обвивка, мешунките можат дури и да апсорбираат повеќе од четириесет пати поголема од сопствената тежина во течност (оток број> 40).

Други корисни врски
Кој пишува тука?

губење

Автор и писател во областа на здравството

Херберт Хавера е автор и се занимава со предмет на исхрана/здравје веќе неколку години. Неколкучасовна работа помина во неговото истражување и генерално сме во близок контакт со истражувачки институции, лекари и корисници. Благодарение на вредните информации од нашата мрежа, секогаш сме во состојба да обезбедиме основани информации за лекови кои природата ни ги нуди доброволно. Огромна предност на природните лекови е тоа што тие претежно се ослободени од несакани ефекти. Како и да е, тие не смеат да се трошат неограничено. Ние ќе ви објасниме која дневна доза е безбедна, идеална и повеќе не е здрава. Затоа што, како што рече Парацелзус: „Ништо не е отров, сè е отров - самата доза го прави отровот“. Ние секогаш ви нудиме информации по темелно истражување. Ние ги истражуваме најновите студии во кои природните лекови треба да се докажат под строги тестови. И, каде што докажаниот лек се покажа како мумери и шарлатанство, ние исто така ќе ве известиме.

Извор

Веи ЗХ, Ванг Х, Чен XY, Ванг БС, Ронг ЗХ, Ванг БС, Су БХ, Чен ХЗ (јули 2009 година). „Време и дозно зависно дејство на псилиум врз серумските липиди кај блага до умерена хиперхолестеролемија: мета-анализа на контролирани клинички студии“. Еур Клин Нутр. 63 (7): 821-827. дои: 10.1038/ejcn.2008 година.49. PMID 18985059.

Гиб РД, Меккори WВ, Расел Д.А., Хаселблад В, Д’Алесио Д.А. (декември 2015 година). „Псилиумските влакна ја подобруваат гликемиската контрола пропорционално на губењето на гликемиската контрола: мета-анализа на податоците кај евгликемични субјекти, пациенти со ризик од дијабетес мелитус тип 2 и пациенти кои се лекуваат од дијабетес мелитус тип 2“. Кај. J. Клин. Нутр. 102 (6): 1604-14. дои: 10.3945/ajcn.115.106989. PMID 26561625.

Христодулидес, С .; Димиди, Е. Fragkos, K. C.; Фармер, А. Д. Вилан, К. Scott, S. M. (2016-07-01). „Систематски преглед со мета-анализа: ефект на додаток на влакна врз хронична идиопатска констипација кај возрасни“. Алиментарна фармакологија и терапевтика. 44(2): 103-116. дои: 10.1111/ап.13662. ISSN 1365-2036. PMID 27170558.

Олсон Б.Х., Андерсон С.М., пратеник во Бекер, Андерсон WВ, Хунингејк Д.Б., enенкинс ДЈ, Лароза Cеј Си, Рипе Ј.М., Робертс ДЦ, Стој ДБ, ЦД Самербел, Трусвел А.С., Волевер ТМ, Морис ДХ, Фулгони В.Л. (октомври 1997 година) „Ceитарките збогатени со псилиум го намалуваат вкупниот холестерол во крвта и ЛДЛ холестеролот во крвта, но не и ХДЛ холестеролот кај хиперхолестеролемични возрасни: резултати од мета-анализа“. J. Нутр. 127 (10): 1973-80. дои: 10.1093/jn/127.10.1973. PMID 9311953.

Калили, Б. Бардана, Еј.; Јунингер, WВ. (Декември 2003 година) „Анафилакса и смрт поврзана со псилиум: извештај за случајот и преглед на литературата“. Ане Алергија Астма Имунол. 91 (6): 579-84. дои: 10.1016/S1081-1206 (10) 61538-4. PMID 14700444.

Alemán AM, Quirce S, Bombín C, Sastre J (2001). „[Астма поврзана со вдишување на Plantago ovata]“. Мед Клин (Барк). 116 (1): 20-2. дои: 10.1016/S0025-7753 (01) 71705-8. PMID 11181258.