Најновите и најнеобични диети
Бидејќи славните се најдобри амбасадори за ефикасноста на режимот на слабеење, ве покануваме да ги откриете најновите и најуникатните и да изгубите тежина како мода.!
Диета со биоритам
Тој е докторот од Неамт кој скокнал во пламенот за да ги спаси своите пациенти. Што се случува со преживеаните
Официјално е! Алекс Боди беше фрлен во ДИИКОТ од неговата поранешна сопруга! Таа го обвини дека ја присилувал и на проституција
Важната работа не е колку јадете, туку кога!
Кој е следната: Елза Патаки
Создадена од италијанскиот нутриционист Мауро Тодиско, оваа диета не е рестриктивна, во смисла дека не бара намалување на порциите на храна, туку ви предлага да јадете храна според вашиот внатрешен биолошки ритам. Поточно, да јадете кога вашето тело навистина го бара тоа. Според правилата на оваа диета, треба да консумирате 60% од вашето дневно мени во првиот дел од денот, оставајќи само 40% за попладне и навечер. Во секој случај, временскиот рок е 21 часот, кога ви е дозволено да пиете само вода.
Организација на оброци: Помеѓу 7 и 15, јадете главно храна богата со јаглени хидрати, како што се ориз, тестенини, леб, бисквити, житарици и суво овошје. Препорачливо е да јадете овошје во 11 часот наутро и 17 часот од 12 часот до 15 часот, дозволено е да јадете компири, грашок, зеленчук и зелена боја. После 21 часот е забрането да се јаде што било друго.
Пример мени
Појадок: варено јајце, парчиња леб од интегрално брашно со свежо сирење, природен сок од портокал, кафе или чај.
Ручек (13-14): Шпагети Болоњезе (со сос од домати и мелено месо), зелена салата и овошје.
Вечера (20-21): Пан-пржен зеленчук и јогурт од мед.
Макробиотичка диета
За брзо слабеење!
Кој ја следи: Хајди Клум, Кејт Мидлтон, Кејт Хадсон
Потекло од Јапонија, оваа полу-вегетаријанска диета се фокусира на органско, хранливо и здраво јадење и елиминирање на шеќерите и мастите. Главната предност на овој план за исхрана, прилично ограничувачка, според мислењето на некои, е тоа што неговите резултати ќе се видат брзо. Покрај тоа, нема да се чувствувате гладни или уморни толку често. Макробиотичката диета ја класифицира храната во две категории: Јин, ладна енергија, имено овошје и зеленчук и Јанг, топла енергија, имено риба и житарки.
Организација на оброци:Клучот за оваа диета е дека треба да јадете само кога сте гладни и да го џвакате секој залак педесет пати. Црвеното месо е целосно забрането, а други видови може да се јадат повремено.
Пример мени
Појадок: 40 гр леб со маслиново масло, јогурт и кафе.
Ужина: половина овошје.
Ручек: Пилешко или мисирка со зелена салата и моркови.
Ужина: јогурт со малку маснотии.
Вечера: Риба, морска храна или јајца со домати и аспарагус.
Холистичката диета
Еден од најздравите
Кој ја следи: Бијонсе и Камерон Дијаз
Терминот холистички потекнува од грчкиот „холос“, збор што значи „целина“. И холистичката медицина, која исто така интегрира храна со исто име, го третира човекот како целина, земајќи ги предвид сите аспекти од неговиот живот за да го лекува. Па, холистичката диета ја има истата цел, да го подобри здравјето на оние што ја следат. И бидејќи ова може да се направи само со сериозен внес на витамини, минерали, есенцијални масни киселини и антиоксиданти, оваа диета поттикнува потрошувачка на овошје и зеленчук, риба и морски плодови, цели зрна, обезмастено млеко и посно месо.
Организација на оброци: Поделете го вашето дневно мени на пет одделни оброци и не прескокнувајте ниту еден! Два од овие оброци треба да бидат конзистентни и да содржат што е можно повеќе органска храна, а другите три треба да бидат полесни.
Пример мени
Појадок: млеко со малку маснотии, цели зрна и киви.
Ужина: Интегрален леб со сирење и чај.
Ручек: Бифтек од говедско месо со зеленчук и компири и овошје.
Ужина: јогурт без маснотии со овошје.
Вечера: Салата, омлет со ракчиња и овошје.
Диета со перикони
За помладо лице
Кој ја следи: кралицата Летиција од Шпанија, Ева Мендес, iaулија Робертс
Станува збор за диета против стареење, создадена од д-р Николас Периконе, познат американски дерматолог. Според неговата теорија, треба да избегнуваме храна што предизвикува клеточно воспаление, главната причина за брчки и губење на еластичноста и сјајноста на кожата. Диетата со Perricone фаворизира суперхрана со антиинфламаторни, антиоксидантни, антацидни и анти-навремено својства што го забавуваат клеточното стареење: висококвалитетни протеини, влакна, витамини и омега-3 масни киселини Што треба да јадете? Риба, пилешко и говедско месо и овошје и зеленчук, по можност јаболка, круши, спанаќ, карфиол, авокадо, грав, хеuckда, бадеми. Што не смеете да правите? Секое јадење подготвено со брашно, шеќер и други вештачки адитиви.
Организација на оброци: Креаторот на оваа диета ви нуди два начина да ја следите, во зависност од леснотијата или тешкотијата со кои можете да се прилагодите на неа. Тридневна диета, со видливи промени, на подобро, во изгледот на кожата или 28-дневната диета, со трајни корисни ефекти.
Пример мени
Појадок: две парчиња шунка од мисирка, 175 гр природен јогурт, 120 гр јагоди, три бадеми и чаша вода или чај.
Ручек: 115 грама пилешко на скара, супа од зеленчук и салата од домати.
Ужина: 1 тврдо варено јајце, парче диња и четири бадеми.
Вечера: 170 гр лосос на скара, салата со сок од лимон и чаша вода или чај.