Наоѓање на смисла во животот во случај на исцрпеност и депресија
Надминете го чувството на бесмисленост и повторно откријте ја смислата на животот
Дали се чувствувате изгорени и сакате повторно да ја пронајдете вашата мотивација и цел во животот?
Прашањето за смислата на животот е старо колку и самото човештво.Сите сакаат да знаат зошто се тука, што треба да прават тука или зошто животот се одвива како што е.
Најверојатно завршивте тука на оваа страница затоа што не сте добро. Можеби мислите:
- „Lifeивотот нема смисла“.
- „МОЈОТ живот нема смисла.“ Или
- „Мојот живот нема повеќе значење“.
Или можеби само што забележавте дека вашиот сегашен живот повеќе не може да трае вака. Забележавте дека апсолутно не сте задоволни од начинот на кој се одвиваат работите. Дека нешто во вашиот живот треба да се промени. Дека мора да смените нешто во вашиот живот.
Но, тогаш големото прашање е: ШТО?
И за да можете да одговорите на ова прашање, прво треба да знаете: ЗОШТО? За што?
Која е смислата на животот?
Ако денес ги погледнете луѓето, може да помислите дека потрагата по смислата на животот лежи во следниве работи:
- основа семејство
- да се изгради куќа
- заработи многу пари во добра, безбедна работа
- Играјте игри со компјутер, Интернет и конзола
- Забава и пијалок
- се жалат на другите
- Да се биде во можност да се покажат успеси
И во основа нема ништо лошо со ништо на оваа листа. НО
Кога фокусот е САМО на овие работи, тогаш се оддалечуваме од животот. Значи, нема смисла во животот. Ивееме во сон, „функционираме“ само за површен живот и се губиме во материјалните вредности и во потрагата по потврда.
Или можеби со вас е многу поразлично. Можеби немате ништо од тоа. Можеби веќе сте сфатиле дека овие работи не ве прават среќни. Или би сакале да ги имате овие работи во вашиот живот, но поради некоја причина тоа не функционира. Можеби ќе се прашувате дали едноставно не заслужувате да ги добиете овие работи или да бидете среќни.
Можеби имате:
- раскинување зад тебе
- изгуби некој близок
- Ја изгубивте работата, зезнав испит
- Сфатено за вас дека постојано ги правите истите грешки одново и одново и дека вашиот живот воопшто не се развива
И во овие случаи чувството лази во тој живот веќе нема никакво значење. И не е важно дали другите луѓе ќе ви дадат добар совет и воопшто не разбираат зошто работите толку лошо. „Но, вие всушност не сте толку лоши!.
Ја слушнав оваа фраза многу пати за време на мојата сопствена депресија, но тоа навистина не ја направи ситуацијата поиздржлива. Чувствата што се реални за вас сметаат. Нема други.
Дајте му смисла на животот
Сега дојдовме до големото прашање: Како на животот повторно му давате смисла? Како успеавте да го пронајдете излезот од темната шума на депресија, загуби, назадувања и бесмислени потраги?
Што всушност значи тоа ... „смисла на животот“? Тоа значи дека ги препознаваме врските во животот. Дека чувствуваме дека имаме вредност во животот. За нашиот живот. За животот на другите. Тоа е, настаните, сурови и сурови, имаат своја цел. Дека тие не се случуваат само.
Можеби сега размислувате „Па, која е поентата на смртта на една млада личност, на пример?“ Или „Која е поентата ако треба да страдам повторно и повторно и ништо да не се менува?“.
Не станува збор за клевета на ужасот и болката од негативните искуства. Не станува збор за „само гледање на позитивното“. Се работи само за да сфатите дека СЕ, колку и да изгледа лошо или се чувствува, секогаш има да каже нешто позитивно за тоа.
Вашата депресија не е бесмислена. Тоа е повик за будење од вашето тело што ви кажува: „Не можете да продолжите со животот вака“.
Смртта на некој близок никогаш не е бесмислена. Да, тоа е болно, но исто така е и потсетник за роднините за тоа колку е скапоцен и ефемерен живот и дека никогаш не треба да ги земате луѓето околу вас здраво за готово.
Да се прават истите грешки одново и одново, не е бесмислено. Со секоја грешка, внатрешното страдање расте. Додека бурето не се прелее и лицето не сфати: „Не може да продолжи вака! Nowе се грижам за тоа од сега! “
Да се доживее страдање, да се чувствува лошо, депресивно, празно или безписно, не е бесмислено. Потребно е. Ниту едно чувство не излегува од никаде. Секое чувство ви покажува каде сте во себе. Колку се цените себеси. Колку свесно (или несвесно) живеете.
Причината поради која многу луѓе не гледаат смисла во животот
Луѓето кои го изгубиле своето значење во животот или никогаш не го нашле сето тоа имаат една заедничка работа. До времето на будење, вие прилично несвесно живеете.
Тие ја избраа својата работа затоа што им одговара до одредена мера, а други велат дека е добра или дека е добра за пари.
Тие често живеат во незадоволителни врски со години, без ништо да се промени.
Тие направија навика да ги потиснуваат своите непријатни чувства. Со прекумерна работа, со компјутерски игри, со нови хобија, со прекумерен спорт, со Facebook/Youtube/WhatsApp/итн., Со ТВ серии или музика. Тие ги вкочанети своите мисли и чувства со цел повторно да се чувствуваат подобро.
И последната точка е најсериозна затоа што:
Никој не може да ви го даде вашето значење во животот. Мора да го пронајдете затоа што тој е различен за секого.
Но, за да го пронајдете, мора да научите да се слушате себе си. Треба повторно да станете посамоуверени. Повеќе свесни за себе.
Треба да се почувствувате повторно за да можете да кажете: „Да, тоа се чувствува добро. Добро е за мене. “Или„ Не, тоа не е за мене. “Не е важно дали станува збор за секојдневни одлуки, начинот на кој другите луѓе се однесуваат кон вас или изборот на вашата професионална кариера.
Liveивејте повторно свесно!
Еве неколку многу специфични начини на кои можете да го направите токму тоа: