Напиши го; Добра хармонија
Благосостојба и хармонија за телото и душата
Денес не станува збор за theубовни рачки, туку за маснотии во главата.
Ми се допаѓа Брајан Трејси и навистина уживам да ги слушам неговите предавања. Околу ова време минатата година наидов на неговата „Дневна ментална диета“, која е 21-дневна диета за нашите умови.
Видеото трае само 5 минути, но ме зграпчи и го испробав!
Брајан Трејси во ова видео сугерира да се прави рутина секое утро 21 ден. Станете рано, направете неколку вежби за да ја одвивате циркулацијата, запишете ги вашите најважни цели и утврдете ја најважната задача на денот - „жаба“ што треба прво да се проголта
Ги запишував своите цели секој ден. Повеќе од 21 ден затоа што ми беше толку исполнето. Тоа беше процес. Понекогаш имаше повеќе голови, некогаш помалку и полека стана јасно што навистина сакам.
Во одреден момент престанав да пишувам сè, но ги зачував принципите на „21 дневна диета за умот“.
Навистина помогна!
Додека ги распакував кутиите што се движат оваа недела, го најдов мојот куп хартија од тоа време и навистина ме исфрли од чорапите колку од овие цели постигнав, колку се остварија, колку се доближив.
Ова ми стана појасно во мојата животна ситуација: сега живееме во куќа со градина. Зимската градина е порачана и кујната е доволно голема за да можеме заедно да јадеме. Сите детали што ги запишав минатата година. И никој не знаеше за тоа!
Јас сум многу благодарен и со нетрпение очекувам што ќе се случи оваа година. Возбуден сум за потенцијалот што ме чека - тоа е магијата на почетокот на годината.
Зошто функционира оваа „21 дневна диета за ум“?
Бидејќи во ова време ние го насочуваме нашето внимание кон решенија, кон нашите цели. Ние гледаме напред. Не она што е зад нас, што не работеше или какви пречки може да не предизвикаат.
Ова ослободува енергии кои ни помагаат да направиме чекор по чекор кон нашите цели и да ги надминеме препреките што природно се појавуваат. Нашиот ум станува слободен да размислува креативно во решенија.
И со поставување чекори секој ден што ќе ги правиме тој ден, ќе видиме и напредок.
Напиши зошто?
Бидејќи комбинацијата на размислување - формулирање - и физичка имплементација во форма на пишување е исклучително ефикасна кога станува збор за комуникација со нашата потсвест.
Зошто 21 ден?
Општо, откриено е дека 21 ден е добро време за вежбање нови навики. Потоа продолжувате и продолжувате, се развива моментумот и потребно е многу малку енергија за да се одржи новата навика.
Значи, мојот предлог: пробајте, погледнете го видеото ако разбирате англиски и започнете! И тогаш гледате што е можно.
Апстрактот
За оние од вас кои навистина не уживаат да слушаат англиски јазик, еве краток преглед на чекорите во „Диета за 21 ден за ум“:
- Направете неколку вежби за тело за да ја одвивате циркулацијата! Јас лично се концентрирам на горниот дел од телото во тоа време, бидејќи моите нозе го добиваат обемот на работа на мојата дневна патека за велосипеди.
- Прочитајте нешто инспиративно! Она што се мисли тука е сè што го промовира вашиот личен развој. За мене, се разбира, тоа е мојата библиска лекција на денот.
- Запишете ги вашите 10 до 15 најважни цели! Во сегашноста, како да веќе сте го достигнале. Тогаш тие веќе се реалност за вашата потсвест.
- Планирајте однапред секој ден! Запишете што треба да се направи денес, дадете приоритет и што е најважно, да ја идентификувате најважната задача. Запрашајте се: Ако денес требаше да го напуштам градот три месеци, колкав би бил трошокот што апсолутно требаше да го направам прво?
- Започнете со оваа задача и продолжете се додека не се заврши!
- Слушајте подигнувачки аудио програми додека возите!
- Останете под итно да ги завршите работите од вашата листа! Ова помага да се спречи „невештта“. 😉
Имајќи го ова предвид, ви посакувам добри 21 ден!
Сузана Хенри