Напојувајте зеленчук за зимата

Дури и во студената сезона нема причина да се одрекува од свеж, сезонски зеленчук и овошје од регионот. Со вредни состојки, ниска калорична содржина и разноврсна опција за подготовка, тие се вистинско задоволство за здравјето, телесната тежина и непцето. Прочитајте овде кој зеленчук ќе ве натера да се вклопите во текот на зимата!

Класичен во зима: зелка

Без разлика дали е црвена зелка, бриселско зелје, кеale, кинеска зелка, зашилена или бела зелка: Со многу здрави состојки и само неколку калории, различните видови зелка се совршени придружници за вашата исхрана. Дали знаевте дека кеaleот со витамини А, Б и Ц е еден од најбогатите со витамини зеленчук? Можете исто така да направите нешто добро за себе и за вашето здравје со бела зелка: порција бела зелка од 200 грама содржи повеќе витамин Ц отколку чаша сок од портокал. Традиционалните рецепти за зелка често се многу масни и калорични. Во нашиот свет на рецепти ќе најдете вкусни и лесни рецепти за зелка.

---