Направете геврек стапчиња дебели

Retевреците стапчиња несомнено се едни од најпопуларните предмети за ужина. Дали пред ТВ или на забава: најчесто се вклучени популарните решетки. Во ред е ако се консумираат умерено, бидејќи содржат само околу 0,5 грама маснотии и околу 350 калории на 100 грама. Чиколадото или чипсот од компир имаат многу поголеми вредности. Ако јадете стапчести стапчиња во големи количини, сепак, треба да обрнете внимание на високата содржина на сол и, доколку е потребно, нежно отстранете ги грубите зрна: 100 грама стапчиња од геврек содржат 4,39 грама сол.

дебели

Стапчестите стапчиња главно се состојат од брашно, квасец, вода, масло, каустична сода и сол. Количината на витамини е занемарлива и не вреди да се спомене. Најмногу, влакната (0,70 грама) и прилично висок процент на натриум и калиум би биле важни.

Солените стапчиња често се препорачуваат како практичен домашен лек за повраќање и дијареја. Но, ова е многу контроверзно, ефектот никогаш не е докажан научно. Точно е дека загубата на сол во случај на болест мора да се надомести, но на телото му треба и голема количина на калиум, што не е содржано во стапчиња за ѓубре. Минерална вода, билен чај или лесни лекови од аптека се многу посоодветни.

Заклучок: retеврекот стапчињата не се ниту здрави ниту нездрави во умерени количини како мала закуска. Поради малата содржина на маснотии и калории, тие исто така не дебелеат. Тие се дефинитивно повеќе препорачани од многу други масни закуски што се нудат во продавниците.

Калории (kcal) на 100 g: приближно 347
јаглехидрати: 75 гр
протеини: 9 гр
дебели: 0,50 гр