Направете кварк од билки сами - толку е едноставно, ВКУСНО
Вкусно со варени или печени компири, стапчиња од зеленчук или на леб: Домашниот билен кварк секогаш има добар вкус. Ова е колку е лесна и брза подготовката на класиката за натопи.
Домашниот кварк од билки може да се базира или на кварк со малку маснотии или на побогатите верзии со маснотии до 40%. Општо земено, кваркот е помасен, пополн, крем, но исто така и калоричен билка кварк.
Хербален кварк - состојки за мала чинија:
½ куп пиперчиња (или други билки, видете подолу)
Хербален кварк - вака се прави:
Овие билки имаат добар вкус во кваркот
Кога мешате кварк од билки, дозволено е се што сакате! Ова се однесува и на дополнителни зачини како што се црвен пипер, чили и кари, како и за избор на билки.
Употребата на власец е многу типична за кваркот од билки. Но, магдонос, копра, нане, червилин, крес и пролетен кромид исечен на многу фини прстени, исто така имаат одличен вкус во кваркот од билки. Шарена мешавина од билки е особено вкусна.
Дополнителен совет: Со половина цедено чешне лук ќе му дадете на кваркот од билки дополнителен удар со арома.
Дали хербалниот кварк е со малку јаглени хидрати? Калории и хранливи вредности:
На 100 гр билка кварк со 40% маснотии содржи: 130 калории, 3,5 гр јаглехидрати, 8,5 g протеини, 8,5 g маснотии.
Хербален кварк со кварк со малку маснотии дури содржи само: 68 калории, 3,5 гр јаглехидрати, 12 гр протеини, 0,5 гр маснотии
Нискиот број на јаглени хидрати го прави билка-кварк тајно оружје за диета со ниски хидрати. Бидејќи со едноставното натопување, многу здодевни рецепти со малку хидрати може да се зачинат правилно.
Хербален кварк - 3 вкусни варијации
1. Дури и брзиот класик со билки има прекрасен вкус. Но, како за малку разновидност? Класиците за сирова храна со многу мали ретки, како моркови, домати без јами, ротквици или пиперки, изгледаат особено добро во кваркот од билки.
2. Кваркот од билки може лесно да се претвори во здрава салата од јајца. Едноставно сварете 2 јајца тешко, измешајте ги жолчките со млекото и измешајте ја белката, ситно исечкана, по подготовката како што е наведено погоре.
3. Во гурманска верзија, билка кварк навистина ве прави среќни. Едноставно испржете ја сланината во врела тава и оставете ја да се исцеди на хартиени крпи. Во преостанатите маснотии за пржење пот исечете го на коцки. Дистрибуирајте ги двете на кваркот.