Направете сами ајурведско ласи од авокадо со мед и млеко

Од Моника Лампинг

Овој пијалок содржи мед и млеко, две особено чиста и здрава храна според ајурведското учење. Во комбинација со суперхрана авокадо, станува вистинска фонтана на младоста која не само што е исклучително богата со витални материи, туку има и неверојатно вкусен вкус во исто време!

Времето помина брзо
тешкотија
Нутритивна вредност 390 Kcal/пристаниште.

состојки

2 авокадо
400 гр јогурт од полномасно млеко
2 лажички течен мед
400 мл полномасно млеко
нане ако сакате

подготовка

Преполовете ги авокадото и извадете го каменот. Потоа подигнете ја пулпата од авокадото од кожата со лажица и коцки.

Ставете ја пулпата од авокадо во мешалка и ставете пире. Додадете јогурт и мед и продолжете со пирењето. Дополнете со полномасно млеко и продолжете да пире додека не добие кремаста, а сепак течна конзистентност.

Наполнете во 3 чаши, украсете со нане и послужете.

Добар апетит!

Се вклопуваат здрави

Зошто рецептот е здрав:

Во Ајурведата, медот и млекото спаѓаат во чистата храна што е особено корисна за здравјето и го зајакнува имунитетот. Покрај тоа, Индијанците им припишуваат ефект против стареење.
Млекото се смета за освежувачко и хранливо во ајурведската храна, се вели дека дава енергија и има витализирачки ефект. Исто така, се вели дека детоксицира, стимулира апетит, промовира варење и ги релаксира нервите. Исто така, се вели дека млекото има смирувачки, разузнавачки ефект и спречувајќи сенилност.

Како да се ослободите од калориите:

50 мин трчање пливање

35 мин. Пливање возење велосипед

44 мин. Велосипедизам танцување

Скоцкањето слатки беше најголемото нешто за квалификуваниот екототролог дури и како дете. Рано го презеде производството на торти и курви дома - така што секогаш беше близу до садот за тесто. Нејзиното децениско експертиза и 16 години уредник во добро познато списание за храна ја прават наш експерт за готвење и печење.