Направете вагинална флора со овие намирници Wunderweib
Вагиналната флора е многу чувствителна и може брзо да стане неурамнотежена. Со овие 12 намирници можете да ја изградите вагиналната флора.
Секс, облека која е премногу тесна, студена - има толку многу фактори кои можат да влијаат на вагиналната флора. Дотолку поважно е активно да се грижиме за здравјето на вагината. Со оваа храна можете да ја изградите вагиналната флора.
Јогурт и комбуха помагаат во градењето на вагиналната флора
Бактериите на млечна киселина во јогуртот (особено грчки) ја регулираат pH вредноста на вагината. Вагиналната флора има природна pH вредност 4,0, па затоа е кисела. Особено откако ќе се излечат габичните инфекции јогуртот помага вагината да застане на нозе. Ферментираниот пијалок Комбуха исто така содржи млечна киселина и има сличен ефект врз вагината.
Зелен зеленчук за грчеви во менструацијата
За време на менструацијата, треба да вклучите брокула, спанаќ и кеale во вашите оброци. Зелениот зеленчук е полн Минерали и витамини кои ја прочистуваат крвта и ја стимулираат циркулацијата на крвта. Како влијае ова на вагината? Едноставно: периодот станува поподнослив.
Рибизли, авокадо и манго за сувост на вагината
Овие плодови имаат висок Витамин Е.-Плата. Ги штити клетките на телото и работи против сувост на вагината. Ако редовно јадете авокадо, можете истовремено Менструални грчеви олесни.
Слаткиот компир и помага на вагината двапати
Слаткиот компир е исто така богат со витамин Е. Јаглехидратите што ги содржат исто така гарантираат доволно влага во вагината. И: јадењето сладок компир може да го стори тоа Зајакнување на матката.
Водата ја одржува вагиналната флора во рамнотежа
Да се создаде сè и крајно да се изгради вашата здрава вагинална флора е многу едноставна: Пијте доволно вода. Ова им овозможува на вагината да умре Регулирајте ја влажноста сами. Но, тоа не е сè: Непријатни мириси немаат шанса и спречувате циститис.
Соја и пиво за здрава вагина
Сојата и хмеот (една од главните состојки на пивото) содржат хормон естроген, дека телото треба да произведе влага. Еден до ниските нивоа на естроген предизвикуваат сувост на вагината, поради што многу жени во менопауза страдаат од тоа. Покрај тоа, естрогенот го регулира обновувањето на сврзното ткиво во областа на карлицата.
Можете да го направите ова и за вагиналната флора
се обидува не премногу шеќер да јаде. Шеќерот генерално фаворизира габични инфекции, кои брзо се лекуваат, но се многу непријатни. Исто така е најдобро да се купи Органски одгледувано месо и млечни производи. Можете да бидете сигурни дека производите не содржат вештачки хормони. На месото и млечните производи од масовно производство често им се даваат вештачки хормони. Ова може да предизвика оптоварување на сопствената хормонална рамнотежа на организмот и на тој начин да има негативен ефект врз здравјето на вагината.
За среќа, со вистинската храна можете да направите многу за да ја изградите вагиналната флора.