Нарушување на анксиозноста Значи мојата душа ме спречува да живеам чудо жена

Палпитации, потење, отежнато дишење, вртоглавица и гадење. Сите знаеме како да се плашиме. Стравот е важна, моќна емоција. Тоа нè штити и предупредува на опасности. Но, премногу од тоа може да ве разболи. Кога вознемиреноста ќе излезе од контрола, нејзините симптоми, физички и ментални, можат да станат толку силни што влијаат длабоко на секојдневниот живот.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Во Германија околу 10 милиони возрасни страдаат од анксиозно растројство. Ниту една друга ментална болест не се дијагностицира толку често. Анксиозните нарушувања се широко распространета болест. А сепак ретко кој зборува за тоа. Стравот е за слаби, несигурни луѓе. За Wimps. Но, анксиозните нарушувања влијаат на сите. Без разлика дали се успешни адвокати, домаќинки, студенти, невработени лица, лекари, менаџери.

Стравот како заштитен механизам

„Всушност, стравот е многу значајна и важна реакција во нашето тело“, вели психологот Надин Битнер. Кога се чувствуваме загрозено, нашето срце почнува да чука побрзо, се потиме, мускулите се напнати, дишењето ни се забрзува и сме будни со еден удар. На овој начин, нашето тело нè снабдува со потребната енергија за да се соочиме со заканата. Тој не подготвува да направиме две работи: да се бориме или да избегаме.

Стравот ни сигнализира дека постои опасност што не треба да ја игнорираме. Ни дава мотивација да одговориме соодветно. Чувството на страв може да биде од витално значење.

Кога стравот станува проблем?

Замислете шопинг во сабота попладне во голем град. Шопингот во сабота попладне не е пријатен за никого. Полно е, ужасно топло, десетици луѓе се насобраа во премногу тесните патеки, има џокел, букање и пцуење.

Повеќето луѓе сметаат дека таквата ситуација е непријатна, можеби се поти, се нервира со едниот или другиот лакт на страна, но сепак продолжува да купува. Не плашете се.

Затегнатост, отежнато дишење, топлина, брзо исчезна, но каде да одиме?

Нема начин да се избега.

За луѓето со проблематични стравови, ваквата набавка е многу повеќе од непријатна. Стануваат клаустрофобични, остануваат без здив, се загреваат премногу и не гледаат начин како да избегаат од ситуацијата. Шопингот станува интензивно страшно искуство за нив.

Вашиот мозок ги толкува сензациите додека купувате како опасни и заканувачки. Дишењето и отчукувањата на срцето се забрзуваат, се лади пот, вие сте широко будни, нервозни, немирни, испаничени. Тие се плашат да не ја изгубат контролата, да полудат, да доживеат мозочен удар или срцев удар и да умрат од нив.

Ако чувствуваме страв, дури и ако не постои заканувачка ситуација, ако стравот повеќе не исчезне, ако се чини огромно, ако имаме чувство дека изгубивме контрола или нè принудува да се повлечеме и со тоа да го ограничиме секојдневниот живот и радоста на животот, стравот станува проблем - и анксиозно растројство.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Симптоми на анксиозно растројство

Некои палпитации помислуваат дека мораат да влезат во метро, други вртат стомак кога треба да се направи телефонски повик со странец или да се чека презентација пред сите колеги. Други, пак, се плашат од пајаци или од летање. А некои се плашат од стравот. Се плаши да не добие нов напад на паника од сина боја, без најмало предупредување, за кое очигледно нема причина.

Анксиозните нарушувања не поминуваат со изговарање на работи како: „Смири се!“ или "Опушти се, ништо не може да се случи!"

Анксиозните нарушувања не се слабости, имагинација или воздух. Тоа е сериозна болест.

Анксиозните нарушувања можат да бидат целосно изнемоштени и да имаат физички последици.

Долготраен и интензивен страв доведува до постојан стрес за телото и душата. Погодените луѓе ја губат способноста да се релаксираат. Сепак, комбинацијата на хроничен стрес и недостаток на релаксација доведува до зацврстување на мускулите, постојан немир и раздразливост, чувство на вознемиреност или дури и отежнато дишење. Многумина известуваат за чувството дека тие никогаш не се одморени или опоравени и дека се чувствуваат досадно и слабо побрзо и побрзо.

Што работи против анксиозно растројство

Анксиозните нарушувања се сметаат за многу лекувани доколку се препознаат рано. Но, стигматизацијата им отежнува на засегнатите да добијат помош. И ако се побара помош, често мора да се очекуваат долги времиња на чекање.

Првата почетна точка може да биде посета на матичен лекар, кој во најдобар случај може да се однесува на соодветни психотерапевти или психијатри. Се разбира, секој засегнат може да бара и терапевти независно. Во зависност од тежината на болеста, постојат различни бихевиорални терапевтски опции, а исто така може да се користат лекови или медицинска хипноза. На пример, списоците со адреси на национално ниво се достапни од Сојузната комора на психотерапевти.

Освен терапија, учењето техники за релаксација и физичката активност можат да му помогнат на телото да ја ослободи психолошката напнатост.

Психологот Надин Битнер препорачува помош при прекумерна вознемиреност. Затоа што никој не треба да има чувство да остане сам со своите стравови.

Секој што е во акутна криза може да добие совет од компетентни лица за контакт бесплатно деноноќно во националната служба за телефонско советување (0800 111 или 0800 222). На www.telefonseelsorge.de исто така можете да ги опишете вашите грижи анонимно преку е-пошта и веднаш да добиете одговор.

Дали сакате да ги добиете најновите новости од Wunderweib на вашиот мобилен телефон? Потоа, брзо претплатете се на нашиот билтен WhatsApp!