Нашата тежина е генетски програмирана

тежина

Општата идеја е дека телото има програмирана тежина, врз основа на која може да функционира ефикасно. Има, вклучително и научни докази кои сугерираат дека има вистина за ова; телото користи различни метаболички и хормонални механизми за да ја одржи својата тежина кога се обидува да изгуби тежина.

Сепак, треба да знаете дека многу други фактори ја контролираат тежината, како што се стресот и однесувањето во исхраната.

Фактори кои влијаат на тежината

Разбирањето на генетските влијанија врз прекумерната тежина и дебелината драматично се зголеми. Прекумерната тежина и дебелината имаат значителна генетска компонента, со проценки за придонесот на генетската варијација во стапката на дебелина (како што се БМИ, масна маса и нивоа на лептин) кои се движат од 30 до 70 проценти.

Познато е дека енергетскиот метаболизам и контролата на невронскиот апетит се вклучени во регулирањето на телесната тежина и можат да придонесат за дебелина. Неколку студии ги оценија потенцијалните механизми со кои генетските фактори можат да придонесат за дебелеење. Еден од механизмите вклучува дефекти во раздвојувањето на протеините. Истражувачите откриле дека маркерите во близина на генот UCP-2 се поврзани со разликите во метаболичката стапка во мирување. Така, генетските разлики во PCU-2 може да придонесат за дебелина кај луѓето. (1)

Пренатални фактори

Иако податоците се предмет на различни толкувања, се покажа дека жените кои се предмет на сериозни ограничувања во исхраната во текот на првиот триместар од бременоста имаат деца со поголема преваленца на дебелина, дијабетес, инсулинска резистенција и висок крвен притисок.

Исто така е објавено дека неухранетоста во матката резултира во зголемена детска дебелина и компликации што се јавуваат подоцна во животот. (2) Премалата родилна тежина исто така може да биде поврзана со зголемена висцерална маснотија и зголемен ризик од кардиоваскуларни болести. Бидејќи индивидуите од пониско социоекономско потекло се со поголема веројатност да бидат изложени на неухранетост за време на бременост или детство, преваленцата на дебелина кај ваквите подгрупи може да биде поголема.

Возраст

Студиите покажуваат намалување на телесната тежина и БМИ кај постарите лица, обично на возраст од 70 до 80 години.

Многу експерти за контрола на телесната тежина се согласуваат дека телесната тежина станува сè потешко да се одржи со возраста. Покрај тоа, експертите посочија дека телесната тежина ќе се зголеми со возраста, освен ако храната не се намали и физичката активност е значително зголемена.

Сепак, голем број студии покажуваат дека телесните масти се зголемуваат со возраста, дури и по промените во исхраната и нивото на физичка активност. Покрај тоа, мажите имаат повеќе висцерално масно ткиво отколку жените.

Националност/етничка припадност

Податоците од Националното истражување за испитување на здравјето и исхраната (NHANES) укажуваат на расни/етнички разлики во преваленцата на прекумерна тежина и дебелина. (3)

Едно истражување открило дека кај мажи над 20 години, преваленцата на прекумерна тежина (БМИ ≥ 25) е 67,4 проценти кај белците нехиспанското, 60,7 проценти кај нехиспанското црнци и, 7 проценти за американските мексиканци.

Причините за овие разлики во преваленцата на прекумерна тежина не се јасно идентификувани, но веројатно се комбинација на физиологија, култура и однесување.

Физичка активност

Додека неодамнешните студии ја потенцираат важноста на генетските фактори во етиологијата на дебелината, брзото зголемување на преваленцата на прекумерна тежина и дебелина во текот на изминатите 20 години одразува на големи промени во нивото на вежбање и навиките во исхраната.

Намалената физичка активност во последните децении придонесува за зголемување на телесната тежина. Истражувачите ги оценија ефектите на физичката активност и врз промената на телесната тежина и врз факторите на ризик за кардиоваскуларни болести при перименопауза. Womenените кои ја зголемиле својата активност во текот на тригодишниот период на студии имале најмало зголемување на телесната тежина и најмало намалување на липопротеинскиот холестерол со висока густина.

Физичката обука ја зголемува оксидативната елиминација на масните киселини и го подобрува метаболизмот на мускулите и кај млади и кај стари лица.

Однесување во исхраната

Во комбинација со важноста на нивото на физичка активност, внесот на енергија мора да се прилагоди на потрошувачката на енергија. Зголемувањето на потрошувачката на енергија, намалувањето на трошоците за енергија или обете може да доведат до позитивен енергетски биланс.

Додека етиологијата на дебелина е мултифакторна, заедничката карактеристика на сите дебели луѓе е прекумерно складирање на енергија во форма на телесни масти.

Голем внес на енергија или внес на енергија што е поврзан со мало движење или стареење е поврзан со развој на прекумерна тежина или дебелина кај чувствителни луѓе. Покрај вкупниот внес на енергија, карактерот на диетата може да игра улога во етиологијата на дебелината. Диетите со многу маснотии можат да промовираат зголемен внес на енергија или можат да бидат поврзани со метаболички промени кои промовираат таложење на масното ткиво.

Надворешни фактори

Пушењето ја зголемува метаболичката стапка и може да го ограничи внесувањето храна, а зголемувањето на телесната тежина е честа последица од откажувањето од пушењето. Употребата на алкохолни пијалоци исто така може да има влијание врз телесната тежина. Енергијата потрошена во форма на алкохол се трансформира и се складира во форма на маснотии.

Многу лекови можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина. Овие вклучуваат глукокортикоиди, хипогликемични агенси, одредени антихипертензивни агенси, антиалергени и многу лекови кои влијаат на централниот нервен систем.

Социјални фактори

Многу навики во исхраната се стекнуваат во семејно или етничко опкружување. Луѓето имаат тенденција да ги имитираат навиките на јадење на нивните родители, така што квантитетот и квалитетот на храната што ја јадат имаат тенденција да се одредуваат уште од најрана возраст.

Социјалната класа и социоекономскиот статус влијаат на преваленцата на прекумерната тежина. Во многу земји низ светот, понискиот социоекономски статус е поврзан со зголемена телесна тежина. (4) Спротивно на тоа, во некои земји во развој и во примитивните општества, дебелината се смета за знак на прилив или плодност.

Кратка анализа на факторите кои влијаат на телесната тежина покажува дека одржувањето на здрава телесна тежина е комплексно прашање.

Зелениот чај го конзумираат милиони луѓе ширум светот. Содржи антиоксиданти, кофеин и други подмножества.

За прв пат користена пред повеќе од еден век, во моментов се разгледува диета со малку јаглени хидрати.

„Умирање на старост“ не е официјален медицински израз. Иако лекарите нема да го користат во рамка в.

  • Физичка активност
  • Нарушувања на окото
  • Болест на бубрезите
  • Алергии и имунологија
  • Медицински тестови и истраги
  • Заразни болести
  • Рак
  • Кои се разликите помеѓу дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2?
  • Хирургија
  • Употреба на супстанции
  • Контрацепција и сексуалност
  • Дерматологија
  • Дијабетес, исхрана и метаболизам
  • Варење и дигестивни нарушувања
  • Донација на КРВ
  • Ендокринологија
  • Грижа и естетика
  • Дрога
  • Неврологија
  • Коски, мускули и зглобови
  • еНТ
  • педијатрија
  • Психологија и психијатрија
  • Здравје на забите
  • Бременост, плодност, здравје на жените
  • Кардиоваскуларни симптоми и состојби
  • Симптоми и респираторни состојби
  • Начин на живот

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.