Нашето варење од перспектива на ТКМ

На кинески начин на размислување, слезината и стомакот го формираат „нашиот центар“ и се синоним за варење.

Нашиот аутзунехмен е одговорен за внесување на храната и нејзино целосно трансформирање. За овој процес, на нашето тело му треба пред сè Топлина. Ова доаѓа од бубрег, што можете да го замислите како мал оган. Во текот на животот пожарот станува сè помалку интензивен и затоа е важно да се зачува овој пожар. Тенџерето ( стомак) во која храната се консумира еднаш. Стомакот е одговорен за ферментација и созревање. Ги трансформира важните телесни течности од дел од цврста и течна храна. Кога бубрежниот пожар е доволно силен, тој се трансформира слезината храна пулпа во топла пареа (храна чи). Храната qi потоа се транспортира и се поврзува со здивот qi (од белите дробови) Оваа мешавина на воздух за дишење и енергија на храна е во комбинација со нашата основна енергија и потоа го храни нашето тело.

Наши Главни извори на енергија така доаѓаат од храна и Воздух за дишење. Ова во TCM се нарекува и постнатална енергија. Пренаталната енергија (оригиналниот чи) исто така игра важна улога во снабдувањето на нашето тело. Ни го дадоа родителите и повеќе не може да биде под силно влијание врз ретроспективата. Но, можеме да ја заштитиме и храниме пренаталната енергија (основна конституција) со снабдување на нашето тело со добра постнатална енергија.

На овој начин гарантираме дека нашето тело не мора да се враќа на овие важни резерви.

Добрата храна qi е исто така важна за нашата крв, бидејќи во варењето лежи потеклото за формирање на крв и сок. Само со добро хранливо чи може да се произведе крв во срцето.

Инфо: Знаци на слабо формирање на крв може да се забележат на пр. Кај кршливи нокти и коса, досаден, блед тен, сува кожа, замор, вртоглавица, грчеви во мускулите, заборавање или нарушувања на спиењето.

Горно потопло: бели дробови, срце
Средно потопло: слезината, желудникот, црниот дроб, жолчното кесе
Долен грејач: тенкото црево, дебелото црево, мочниот меур, бубрегот

Инфо: Во ТКМ органите имаат уште поенергични функции во споредба со западниот поглед. Бидејќи кинеската медицина се развива емпириски и создава свој систем на ред, функциите на органите, синдромите и дијагнозите не можат да се изедначат со западната медицина.

Повеќе внимание се посветува и на интеракцијата помеѓу органите со цел да се дојде до причината за жалбата.

Слабата средина

На нашиот центар му треба многу сила да ја трансформира храната што ја јадеме. Како што е опишано погоре, овој процес работи добро кога имаме силен дигестивен оган. Честопати нашиот оган е ослабен од западни нутриционистички грешки (премногу сурова храна, млечни производи или замрзната храна).

Ако нема доволно топлина, проголтаната храна не може правилно да се претвори и има „влага“ и последователно „слуз“. Оваа состојба не е поволна на долг рок, бидејќи дополнително ја ограничува нашата дигестивна функција и протокот на енергија е нарушен. На Запад, овие два поими исто така може да се преведат како шлаки, кои се депонираат во различни региони на телото.

"Влага" и "слуз" се појавуваат на пр. Во прекумерна тежина, замор, безволност, кашеста столица, задржување на вода, проблеми со зглобовите, целулит, дигестивни проблеми, затнат грло, чести инфекции на синус, дијабетес, итн.,

Хармоничниот проток на Чи

За да го снабдиме нашето тело со чи, мора да се премести и транспортира.
Кога станува збор за транспортните процеси, тогаш црн дроб и белите дробови важна улога.

На црн дроб има контрола врз хармоничниот проток на чи во целото тело. Ако црниот дроб е нарушен во својата функција, може да се појават таканаречени стагнации на Чи. Во зависност од тоа каде е оваа стагнација, тоа ги вознемирува соодветните други органи. На белите дробови вдишува чисто чи и издишува користено чи. Движејќи се додека дише, таа има големо влијание врз добрата дистрибуција на Чи. Кога дишеме во стомакот, органите за варење подобро се снабдуваат со енергија и добро се снабдуваат со крв. Варење може да се појави, на пример, кога ци-црниот дроб не може правилно да тече. Потоа често доаѓа до гасови, надуеност после јадење, чувство на притисок во пределот на градите и стомакот, па дури и грутки и цисти. Стагнацијата на црниот дроб Чи може исто така да доведе до тоа нашата храна да не се користи правилно и да лежи таму. Ова за возврат може да се изрази во проблеми со телесната тежина.

Забележуваме добра енергија на црниот дроб ментално, физички и емоционално. Кога црниот дроб Чи тече хармонично, ние сме опуштени и избалансирани. Премногу стрес, социјален притисок, гнев, мрсна храна, неправилен ритам на јадење или премалку движење го нарушуваат протокот на Чи.

Топлите јадења се добри за нашата средина

Во кинеската медицина, топлите јадења секогаш се препорачуваат затоа што се попријатни и од нив можеме да добиеме повеќе енергија. Сепак, диетата ТЦМ е секогаш прилагодена на соодветната личност и затоа е секогаш индивидуална.

Пример: Постојат многу жени кои имаат ладни нозе и се лесно ладни. Тука се препорачува да се јаде топло 3 пати на ден и да се готви со термички топла храна. Од друга страна, некои мажи секогаш брзо се загреваат, спијат со отворен прозорец и сакаат да пијат ладни пијалоци. Тука исто така можете да јадете суров зеленчук и да готвите со термички неутрална до ладна храна.

За топол тип, јогурт или чаша сок од портокал наутро не им пречи, додека студениот тип е среќен за затоплување корен супа и чај со ѓумбир. Термичкиот ефект и вкусот се многу важни за индивидуалната исхрана. Затоа, почувствувајте во себе што е добро за вас и каде имате пријатно чувство за црево.:-)

Еве уште неколку совети кои генерално се добри за нас:

• Најдобро е да се јаде топло 3 пати на ден
• Јадете во редовно време
• Помеѓу оброците треба да има пауза од 3-4 часа
• Јадете во мир и џвакајте добро
• Појадок како цар, ручек како граѓанин, вечера како просјак
• Бидете сигурни дека храната е квалитетна
• Избегнувајте готови и замрзнати производи, како и садови со микробранова печка
• Избегнувајте млечни производи, пченица, бел шеќер и газирани пијалоци
• Намалете ги оброците со леб, свеж леб е најдобриот тост
• Пијте млако на топли пијалоци помеѓу оброците
• Суров зеленчук како зелена салата и овошје во мали количини, а не како главен оброк
• Гответе со свежи или суви билки - овие помагаат во трансформација на храната
• Пријатен оброк:-)

Ако сакате да знаете дали сте повеќе од јин или јанг тип, т.е. дали термички топла или неутрална до ладна храна е добра за вас, тогаш можете да дознаете повеќе за ова во мојата статија Јин и Јанг во рамнотежа.;-)

TCM Лоренц - Билтен

4 пати годишно има новости и рецепти погодни за сезоната од градите за богатство на ТЦМ.

Ве интересира оваа тема?

Ако сакате да дознаете повеќе за оваа или која било друга тема или ако сакате да користите апликација, контактирајте ме сега!

---