Нашите најдобри 3; Здрав појадок; Рецепти - гурмански бисквити

Најдобро задоволство, храна и пијалоци, симпатии и нашите омилени места

Сакаме појадок! По можност долг и обемен појадок за време на викендот со сè што оди со него: кифлички, сирење, џем, кроасани, овошје, лосос, јајца и сл. - веројатно го знаете тоа ...;-)
Во текот на неделата, сепак, појадуваме што е можно поздрав со цел да го започнеме денот со многу моќ!

А. За време на викендите сакаме обилен појадок со сè што оди со него. Небесен! Но, во текот на неделата се обидуваме да го одржуваме појадокот што е можно поздрав и на таков начин што ќе останеме сити што е можно подолго. Некои од вас сега можеби мислат дека здравиот појадок сепак не дава добар вкус - мислиме дека може и имаме јасни фаворити! Нашите три опции за појадок имаат навистина добар вкус и одлична работа: Тие брзо се подготвуваат. Можеби има рецепт и за вас?

Нашите најдобри 3:

Мешавина од јогурт и банана со ленено семе (Маркус Фаворит)
Топли снегулки од овес со рендано јаболко (омиленото на ulулија)
Напишано гриз со банани

1. Мешавина од јогурт-банана со ленено семе (Маркус Фаворит)

Состојки за нашата „мешавина од јогурт и банана“

35g ленено семе
100g природен јогурт со малку маснотии (1,5%)
2 лажици кварк
1 банана
3 лажици свежо исцеден сок од портокал
(по потреба: 1 цртичка јаворов сируп или агава сируп)

++ Совет: Ако сакате, лененото семе можете да го натопите во мала чаша вода претходната вечер! ++

подготовка

Пред сè, измешајте ги семето од лен со јогурт и кварк. Потоа исечете ја бананата на тенки парчиња и прелијте ја преку масата. На крај прелијте го со сок од портокал. Ако нашата варијација не е доволно слатка за вас, може да промешате јавор од јаворов сируп или сируп од агава, како што е опишано погоре. Заврши!:-)

2. Топли снегулки од овес со рендано јаболко (омиленото на ulулија)

Топли снегулки од овес со рендано јаболко

Состојки за „топли снегулки од овес со рендано јаболко“

45g фини снегулки од овес (прибл. 4 лажици)
25g срдечни снегулки од овес (прибл. 3 лажици)
250ml млеко со малку маснотии (1,5%)
(Може да користите и други видови млеко ако сакате)
1/4 јаболко (повеќе, ако сакате, се разбира)
1 лажичка јаворов сируп
1/2 лажичка цимет

++ Совет: Ако сакате, можете да додадете и малку суво грозје во тенџерето! Вкуси небесен! ++

подготовка

Ставете ги двата вида овесна каша во тенџере со млеко. Само тестирајте се на млекото:
Повеќе млеко = повеќе конзистентност како супа
Помалку млеко = повеќе како конзистентност на каша
Потоа додадете јаворов сируп и цимет. Сега ставете ја целата работа да зоврие додека мешате. Обидете се еднаш и тогаш да добиете совршена конзистентност за вас. Ако ви се допаѓа, извадете ја овесната каша од шпоретот. Кај нас обично трае 3-4 минути. Со ренде го рендате парчето јаболко и го кревате под овесната каша. Заврши!:-)

++ Совет: Овој рецепт можете да го "макро" според вашиот вкус - без разлика дали со ореви, суво овошје или друг вид млеко (на пример, бадемово млеко, овесно млеко, итн.)! ++

3. Напишана каша од гриз со банани

Напишано гриз со банани

Состојки за „напишана каша од гриз со банани“

3 лажици напишана каша од гриз
300ml млеко со малку маснотии (1,5%)
(Може да користите и други видови млеко ако сакате)
1/2 банана
1 лажичка јаворов сируп
малку цимет

++ Совет: Каша од гриз можете да добиете во кој било добро снабден супермаркет или во Росман и ДМ во органскиот оддел! ++

подготовка

Пред сè, ставете каша од гриз со млеко во тенџере и измешајте сè заедно за да не се формираат грутки. Сега додадете јаворов сируп и цимет. Сега ја загревате масата додека мешате постојано додека не добие малку кашеста конзистентност. Сега ставете ја кашата во сад. Исечете половина банана (секако можете да користите и целина) на парчиња и украсете ја гризот со нив. Заврши!:-)

++ Совет: Може да изброите околу 100ml млеко по лажица гриз! ++

Без разлика кој рецепт ќе го одберете, ви посакуваме лежерен појадок и одличен почеток на денот!:-)