Најштетната храна во светот
Најштетната храна во светот. Нутриционистите не сакаат да слушнат за нив
Експертите составија список на храна што треба да ги избегнуваме бидејќи се штетни за организмот. Станува збор за преработени производи, состојки и хемикалии кои нутриционистите никогаш не ги консумираат.
Која е најштетната храна за консумирање
Храната, без оглед на нивната природа, зеленчук, животинско или мешано, е неопходна за луѓето, бидејќи обезбедува енергија и основни хранливи материи, неопходни за правилно функционирање на метаболичките процеси. Но, на спротивниот пол се штетни намирници. Нутриционистите составија список на работи што треба да ги избегнуваме ако сакаме да имаме здраво тело.
Затоа, списокот на храна штетна за консумирање вклучува: вештачки засладувачи, микробранови пуканки, колбаси, маргарин, колбаси, сурови остриги и кисели сокови.
Вештачки засладувачи. „Не мислам дека има доволно докази кои покажуваат дека вештачките засладувачи се безбедни за потрошувачите. Претпочитам да се држам настрана од нив и да користам шеќер повремено и внимателно. Покрај тоа, постои богатство на истражување кое покажува како потрошувачката на диетални пијалоци е контра-интуитивна во диетите. Тие го зголемуваат ризикот од развој на хронични болести како што се дијабетес и срцеви заболувања “, вели нутриционистот Челзи Амер, според digilife.tv.
Пуканки во микробранова печка. Експертот тврди дека во составот има многу вештачки хемикалии, поради што нè советува да ги елиминираме пуканките од исхраната во микробранова печка. „Еднаш отворив неподготвена вреќа со пуканки и оттогаш не јадев!”, Рече Амер.
Зошто не се добри за здравјето
колбаси. Овие препарати за месо содржат широк спектар на адитиви кои можат да го зголемат воспалението во телото, па дури и да доведат до рак на дебелото црево.
Маргарин. „Повеќето маргарини се базираат првенствено на високо обработени растителни масла (особено соја и палмино масло)“, вели Меган Фалетра, диететичар нутриционист, овластен инструктор по јога и основач на The Well Essentials, според изворот.
Франкфуртери. Тие се богати со маснотии и натриум, а има сè поголем доказ кој ја поврзува потрошувачката на преработено месо со рак во дигестивниот тракт, според нутриционистот Фалетра.
Сурови остриги. „Има толку многу болести предизвикани од нетретирана морска храна - вклучувајќи хепатитис А и норовируси“, предупредува нутриционистката ennенифер Бауерс.
Кисел сок. Количината на шеќер во доза киселински сок влијае на расположението и е калориска бомба. „Дебелината е често предизвикана од прекумерна потрошувачка на кисели сокови и сите треба да се чуваме од нив“, објасни Боуерс.