Настинка и грип 9 храна што треба да јадете кога сте болни
Бидејќи времето е променливо, вие никогаш не знаете како да се облечете, така што многу веројатно ќе добиете настинка и грип. Но, ако имате работа со настинка и грип, подобро би било да не трчате брзо во аптека и да се препуштите на таблетите. Постојат некои намирници кои можат да се ослободат од ефектите на настинка и грип без прибегнување кон каков било лек и кои често ги избегнувате.
Месото од мисирка е здраво, има протеини и на организмот ќе му ја даде потребната енергија за борба против болеста. Направете сендвич со мисирка, додадете некои зачини што ви се допаѓаат за подобар вкус и ќе видите дека вашето здравје ќе се подобрува со секој изминат ден.
Црвеното грло од настинка и грип се третира со… овошен сладолед
Ако грлото ви е суво, отечено, иритирано и болно, најдобриот лек е овошниот сладолед. Поминете кое било овошје во куќата и чувајте го во фрижидер, а потоа изедете го. Освен фактот дека ќе имате доволно витамини, ќе почувствувате дека грлото ви е смирено, овошната вода ќе ве хидрира, а слузот ќе се разредува и распаѓа во дишните патишта.
Сокот од зеленчук се ослободува од настинки и грип
Можеби нема да изгори за да направите салата кога едвај можете да застанете на нозе поради настинка и грип. Но, секогаш можете да направите брз сок од зеленчук. Антиоксидансите ќе го зајакнат вашиот имунолошки систем и на вашето тело ќе му биде полесно да се бори против болеста. И, ако се чувствувате како „нешто добро“, исцедете или поминете кое било овошје во куќата и испијте го сокот. Shootе пукате повеќе зајаци во еден оган. Витамини ќе ви помогнат да се опуштите, овошната вода ќе ве хидрира, а вашето здравје видно ќе се подобри.
Пилешка супа, идеална за настинки и грип
Истражувачите откриле дека пилешката супа не само што ве храни, туку има и антиинфламаторни својства. Неодамнешните студии исто така покажаа дека пилешката супа може да ја зголеми способноста на назалните цилии да го штити организмот од бактерии и вируси.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2