Натурведа - исхрана, совети за исхрана, совети за исхрана
Диета според природата Веда
Диетата според Природа Веда е индивидуална и зависи, меѓу другото, и од дефицитот утврден со метаболичката анализа на Природа Веда. Ова ги мери ацидо-базната рамнотежа, метаболизмот на шеќерот и количината на носители на полнеж.
Врз основа на измерените вредности, можеме да утврдиме кој тип на pH вредност сте, кој од важните минерали ви недостасува и како да го вратите метаболизмот на вистинскиот пат.
Колку повеќе работи хармонично вашиот метаболизам, толку повитално и способно ќе се чувствувате. Диетата според Натурведа е исто така корисна за превенција и придружна терапија на болести. Колку се потешки вашите поплаки и болести, толку построго треба да се придржувате до правилата за исхрана.
Дали диетата во природата Веда се разликува од другите форми на диета?
Диетата според Nature Veda е индивидуална и зависи од измерениот дефицит. Меѓу другото, земени се предвид различните времиња на варење на храната и се вклучени принципите на разновидност и детоксикација.
Како можам да поддржам дневно обновување на клетките?
Во нашето тело, милиони стари клетки се разменуваат за нови секој ден. За ова, на телото му требаат вистински градежни материјали. Ако нема доволно достапни витални и градежни материјали, квалитетот на новите клетки нема да биде особено добар. Во најлош случај, се развиваат нефункционални или дегенерирани клетки. Со правилна диета, можете да поддржите обновување на клетките, па дури и да го подобрите квалитетот на вашите гени.
Можете да добиете витални супстанции од храна богата со минерали. Нашето тело има потреба од 84 елементи, кои главно се апсорбираат преку свежо овошје и зеленчук, билки, висококвалитетни извори на јаглени хидрати и протеини и одредени масла. Бидејќи количината на витални супстанции во храната постојано се намалува во последните децении, се препорачува да се земат и високо квалитетни додатоци на храна покрај здравата исхрана.
- Мулти-подготовка од природни извори
- Калциум и магнезиум во зависност од метаболичкиот тип
- Есенцијални масни киселини
Не зависи само од тоа колку витални супстанции апсорбирате, туку дали се вари и метаболизира од вашето тело на таков начин што воопшто се биорасположиви, т.е. ги достигнуваат телесните клетки. Поради оваа причина, некои намирници треба да се комбинираат на таков начин што може да се вари оптимално.
Каков метаболички тип сум?
Во Натурведа правиме разлика помеѓу три вида на pH - кисела, алкална или мешан тип. Кој тип сте, може да се одреди објективно со едноставно мерење. Некои индиции се:
- Киселиот тип обично има премногу брз метаболизам, подложен е на дијареја, воспалителни болести и типични знаци на хипертензија, како што се опаѓање на косата, болки во мускулите и зглобовите итн. И е темпераментно нервозен, бурен и нетрпелив.
- алкалниот тип обично има бавен метаболизам, е склон кон дебелина, запек и е послаб, летаргичен и депресивен.
- Мешаниот тип има различни поплаки и може јасно да се идентификува со мерење на pH вредноста.
Во сите три случаи на телото му недостасуваат важни минерали; за основни минерали со кисел тип, за кисели минерали со алкален тип и за третиот тип и двата вида минерали.
Како да се избегнат отпадните производи
Избегнувајте консумирање синтетички адитиви со вашата храна, бидејќи тие го оптоваруваат телото и можат да имаат токсичен или алергиски ефект. Поради оваа причина, препорачуваме доследно да се избегнуваат сите намирници со синтетички адитиви, како што се конзерванси, засилувачи на ароми, ароми, вештачки засладувачи и генетски манипулирани адитиви.
Подготовката на вашата храна тука исто така игра голема улога. На пример, кога ставате масла или масти, се создаваат штетни материи, а храната подготвена во микробранова печка ги менува состојките на таков начин што значително го оптоварувате метаболизмот.
Сепак, правилното варење е најважната точка. Во зависност од видот на метаболизмот, може да имате тенденција да не ја варите храната правилно поради слаби дигестивни сокови, стрес или погрешна комбинација на храна. Не варената храна тогаш лесно влегува во дебелото црево, каде што се претвора од бактериите во понекогаш многу токсични материи и полека го труе телото одвнатре и однадвор. Пијте една чаша чај ким секој ден за да помогнете во поддршката на вашиот дигестивен систем.