Научниците го нарекоа периодот на ефективност на најпопуларните диети

Експертите анализирале 121 научна студија во која учествувале 21.942 пациенти кои ги следеле 14-те најпопуларни диети (Аткинс, Орниш, Зона, Медитеранот, ДАШ-диета, итн.). Програмите, пак, беа поделени на избалансиран, малку јаглени хидрати и малку маснотии.

нарекоа

> Сите студии вклучуваат информации за влијанието на диетата врз крвниот притисок, концентрацијата на липопротеини со висока и мала густина, Ц-реактивен плазма протеин и други параметри одговорни за метаболизмот, работата на срцето и крвните садови.

Научниците истакнаа дека по 12 месеци следење на диетата, недостасува губење на тежината, а ефектот на поволно влијание врз параметрите на кардиоваскуларниот систем е целосно изгубен за повеќето диети, освен Медитеранот.

Авторите на извештајот истакнаа дека разликите помеѓу овие програми за исхрана се многу мали, затоа луѓето треба да посветат поголемо внимание на одржување на резултатот добиен со следење на диетата.