Научниците се заколнуваат во овој трик во траење од 15 минути

Според една нова студија, многу едноставен и брз трик може да ни помогне да изгубиме тежина на долг рок. Ние не би помислиле сами, но очигледно килограмите паѓаат

Овој трик за диети е едноставен и брз

Една студија објавена во магазинот „Дебелина“, разгледа нов начин на слабеење. Содржината на студијата беше документација за навиките во исхраната. За да го направат ова, 150 луѓе запишаа сè што јадеа секој ден во период од шест месеци. На испитаниците им требаше по 15 минути секој ден за да го направат ова. За некои, ова може да звучи како зголемена инвестиција на време, но овој ритуал се исплати!

Студијата беше спроведена од истражувачи од Универзитетот во Вермонт и Универзитетот во Јужна Каролина и откри дека групата, која 15 минути Време е да го фати вашиот Навики во исхраната зеде што беше најуспешно. Тестовите изгубија до 10 проценти нивната телесна тежина.

Клучот за успехот тука е тоа Само-мониторинг. Групите секогаш бележеле што јаделе и имале подобро преглед. Дури и ако на почетокот ви изгледа малку макотрпно, овој трик со диети станува сè поважен со текот на времето рутина и ќе се навикнеш на тоа.

---