Научниците велат дека викендот треба да трае ТРИ дена
Научно се покажа: класичниот викенд, кој трае само два дена, е премногу краток.
Секој што чувствува дека слободните денови за време на викендот се премалку и не доаѓа на работа во понеделник со целосно наполнети батерии, интуитивно согледува факт што го демонстрираат научниците, вели NY Mag, цитиран од Агерпрес. Истражувачите покажаа дека пократка работна недела треба да биде правило.
Бидејќи добрата состојба на вработените е грижа за јавното мислење, ние се обидуваме што е можно попрецизно да го квантифицираме влијанието на работните недели врз физичкото и менталното здравје. Резултат: утврдената петдневна работна недела не е од корист ниту за работодавците ниту за вработените. Како резултат, 43% од американските компании нудат намалено работно време на вработените. Особено се насочени оние кои стојат скоро непречено со рацете на тастатурата и со погледот кон мониторот.
Првата жртва на повеќечасовна работа е срцето. Минатиот месец, „Лансет“ објави сеопфатна мета-анализа што ги поврзува срцевите заболувања и прекумерната работа со 600.000 луѓе (мажи и жени) во Америка, Европа и Австралија. Резултатот беше дека оние кои работеа најмногу часови (55 часа неделно и повеќе) имаа 33% поголем ризик од мозочен удар од оние кои работеа помалку од 40 часа неделно. Вработените со најфреквентен распоред, исто така, имале 13% поголема веројатност да страдаат од срцеви заболувања.
Друго откритие беше дека ризиците од срцеви заболувања се поголеми кај луѓето со пониски примања. На почетокот на оваа година се покажа дека дијабетес тип 2 влијае на 30% повеќе работници и физички работници кои имаат долг работен распоред од оние кои ја работат истата работа, но работат помалку од 40 часа неделно.
Прочитајте исто така
Друга важна точка е спиењето. На кратко, оние кои работат помалку спијат повеќе. Покрај тоа, луѓето кои работат и до 40 часа неделно заспиваат побрзо од оние кои работат повеќе од 55 часа неделно, за што сведочи истражувањето спроведено во 2009 година на 10.000 вработени. Покрај фактот дека заспиваат побрзо и спијат повеќе, тие се будат полесно и со појасен ум. Објаснувањето е едноставно, според истражувачите: предолгиот распоред за работа остава премалку време за релаксација. "Релаксацијата е препознаена како суштинска работа во спречувањето на несоницата. За подолгото работно време е потребно подолго закрепнување после работа", објаснуваат тие.
Друга научно утврдена работа е дека, поради тридневни викенди (или два дена со еден ден повеќе во текот на неделата), вработените ги решаваат своите работни задачи поефикасно. Оние кои поминуваат премногу време на работа се истоштени, спијат половина повеќе од другите и на крајот се вистински бомби со одложен ефект. Во недостаток на енергија, на луѓето им е потешко да ги толкуваат емоциите на нивната придружба, па затоа не можам повеќе да препознаам дали некој колега е „задоволен“ или „вознемирен“ од целата неволја што произлегува од овие забуни. Заморот може да предизвика уште повеќе расправии со најблиските, непријатни ситуации и во семејството и во професионалното опкружување.
Последниот аргумент - кој ги убеди дури и работодавците - е дека луѓето се поефикасни на работа ако работат помалку. Тоа е парадоксот на пократка недела или подолг викенд. И во овој случај откритието не е ново, вели Сара Грин Кармихаел во написот објавен во „Харвард Бизнис Ривју“. „Во 19 век, кога синдикатите бараа вработените да не работат повеќе од десет часа на ден (а потоа и осум), раководителите на фабриките беа изненадени кога откриле дека производството се зголемило и паднал бројот на несреќи на работа., таа рече.
Оваа студија беше повторена во 2009 година од страна на истражувачите од Бизнис школата Харвард, кои ја применија во 21 век. Примерот за компанија од Бостон е значаен во овој поглед. Менаџментот принуди некои свои консултанти да земат слободен ден - без контакт со услугата, е-пошта и сл. - во средината на неделата. По пет месеци со оваа програма, клиентите на компанијата забележаа подобрување на услугите што ги нудат тимовите учесници во експериментот во споредба со оние кои продолжија да работат цела недела со интензивно темпо.