Научно е докажано дека сите диети работат! CSID Што се случува докторе
Сите диети имаат слични резултати и работат доколку се следат нивните упатства, велат авторите на канадска студија, која ги охрабрува луѓето на диета едноставно да изберат диета која изгледа најлесно да се следи, информира bbc.co.uk, цитиран од Медиафакс.
Студијата, објавена во „Journalурнал на американската медицинска асоцијација“, разгледала податоци од 48 различни научни студии. Авторите на ова канадско истражување заклучија дека следењето диета е поважно од самата диета.
Експертите за дебелина велат дека сите диети го намалуваат бројот на калории на слични нивоа, што може да ги објасни резултатите од студијата.
Диетите стануваат познати и редовно застаруваат, а денес многу се зборува за нив придобивките од диетите со малку хидрати и малку маснотии.
Истражувачите во Универзитет Мекмастер од канадската провинција Онтарио и оние од Институт за истражување болница за болни деца од Торонто анализирале медицински податоци од 7.286 лица дебели и прекумерна тежина.
Луѓето за кои станува збор биле на диети како Аткинс, Саут Бич, Зона, Најголемиот губитник, enени Крег Нутрисистем, Волуметрика, Набудувачи на тежина, Орниш и Розмари Конли.
Студијата покажа дека по 12 месеци, луѓето со диети со малку хидрати и диети со малку маснотии изгубиле во просек 7,3 килограми. До средината на интервалот, односно по шест месеци, оние во првата група изгубија само малку повеќе тежина отколку волонтерите во втората група.
„Разликите (помеѓу диетите) се мали и се чини дека не се важни за луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Нашата студија треба уште еднаш да ги увери лекарите и дебелите луѓе дека не е потребен посебен пристап кон диета, бидејќи се чини дека многу различни диети доведуваат до слични придобивки од слабеењето. Пациентите можат да изберат од оние поврзани со најголемо слабеење, диета што им нуди најмалку предизвици во однос на усогласеноста со таа диета “, велат авторите на студијата.
Сепак, студијата не зеде предвид поширок спектар на медицински проблеми, како што се нивото на холестерол, што може да варира со диетата.
Сузан bеб, учителот Универзитет Оксфорд и владин советник за дебелина, вели диетите се повеќе слични отколку што изгледаат на прв поглед и препорачува намалување на бројот на калории на 1.500 на ден, придржување кон распоредот на оброци и избегнување на бисквити, колачи и чоколадо.
Луѓето треба да ги прилагодат своите диети според нивниот животен стил, вели британски истражувач.
Поради оваа причина, вегетаријанците имаат повеќе проблеми со диети со висока содржина на протеини и малку јаглени хидрати, а луѓето кои живеат сами сметаат дека течните диети (наместо оброците) се полесни отколку оние што треба да готват за своите семејства.