Навики во исхраната на децата; Не, јади ја мојата супа; не јас

Детски навики во исхраната

„Не, не ја јадам мојата супа“

12/12/2011, 11:53 часот | Enени Цвик, t-online.de

Споровите околу храната брзо доведуваат до борби за моќ меѓу родителите и децата. (Извор: имаго слики)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Вашето дете едноставно сака тестенини со кечап, фиџети на масата и не чека додека сите не завршат со јадење? Тие би сакале сладолед, гумени мечки и чоколадо цел ден - овошјето не може да се става во вреќата? Или, вашето дете има тенденција да биде една од оние луѓе што пијат ништо, но наместо тоа, со радост скршат сè што може да се јаде во себе, така што понекогаш се прашувате дали на крајот ќе станат малку буцкасти затоа што не запираат? Во секој случај, многу родители се грижат за навиките на јадење на нивните деца. Затоа луѓето се расправаат на трпезариската маса и лесно се појавуваат борби за моќ меѓу родителите и децата, иако вообичаената култура на јадење е нешто многу важно и всушност е многу убаво. Ние ќе ви кажеме како соодветно да одговорите на навиките на вашето дете.

Пребирливите

Едната храна е премногу зачинета за нив, другата не е доволно зачинета. Ве молиме исечете овошје на мали парчиња и зеленчук само во крем сос. Пребирливите деца точно знаат што (не) сакаат на трпезариската маса и јадат максимум четири до пет јадења, првично се негираат новите искуства за вкус. Многу родители се нервираат од своето дете кога развиваат такви навики на јадење. Но, повеќето од нив мораат да си го допираат сопствениот нос. Јеспер ulул објаснува во својата книга „Што се случува денес?“ Дека пребирливите деца не се родени на тој начин, туку дека го научиле своето однесување. Според него, секогаш се родителите „кои преку својата свесна политика или несвесно постапување се учители“ за ова.

Може да има многу причини за ова: расположението околу оброците е депресивно затоа што родителите се расправаат; родителите се обидуваат суптилно да го изманипулираат своето дете да сака одредена храна; детето е принудено да јаде одредени работи; детето немаше начин да ги навикне своите пупки за вкус на различните вкусови; детето добива недостаток на родителско внимание поради негативното однесување. Во сите случаи, детето развива негативен став кон храната и живее надвор со своето лошо однесување.

Вака треба да реагирате: Не дозволувајте да ве уценуваат. Вашето дете нема да умре од глад ако избере „суво грозје“ од оброкот или ако јаде само сендвич наместо вкусна тепсија со зеленчук за вечера. Поголемиот дел од времето, ваквите деца јадат и „несакани“ работи во различен амбиент (во градинка или со нивната баба) без негодување, бидејќи нема борби за моќ што преовладуваат на трпезариската маса дома. Сепак, вашето дете треба да проба сè. Ако нема добар вкус, заедно побарајте алтернатива за заштеда на време. Ова не треба да биде избор на вашето дете - вие ја одредувате алтернативата. Ова може да значи дека вашето дете јаде глав ориз или јуфки за главниот оброк или дека само добиваат леб.

Дискутирајте заедно што да јадете во следните неколку дена. Ако на вашето дете му било дозволено да избере помеѓу две или три јадења, поголема е веројатноста дека ќе јаде заедно без поплаки. Купете детска книга за готвење и оставете го вашето дете да готви еден ден - секако со ваша поддршка соодветна на возраста. Ако тие самите откриле колку време е потребно да се готви за целото семејство, може да проценат дека заедно јадат заедно. Плус, готвењето е добро за самодоверба и правиш нешто заедно!

Врапчињата

Ако нивното дете јаде премалку, многу родители се грижат и прекоруваат: Може ли воопшто да порасне со малите количини? Дали добива доволно хранливи материи? Моето дете станува сè потенко, јас сум виновен? Но, тврдењето „моето дете не јаде ништо“ треба да се стави во перспектива на поблиска проверка: во повеќето случаи ваквите деца јадат многу помалку отколку што нивните родители сметаат дека е потребно. Сепак, децата имаат природен инстинкт на самоодржување и не умираат затоа што јадат премалку (освен тешки нарушувања во исхраната). Сè уште ги добивате сите важни хранливи состојки бидејќи тие се добри варења на храната. Покрај тоа, повеќето деца јадат повеќе кога растат и помалку кога нивните тела не растат.

На родителите им се чини дека нивното дете одеднаш јаде многу помалку, што е природно однесување - едноставно му треба помалку енергија отколку порано. Честопати "врапчињата" кај децата се многу високи и прилично тенки, но сепак имаат добра конституција. Однесувањето на ваквите деца станува сомнително само кога веќе не им се допаѓа да се движат и се појавуваат трајно млитави. На долг рок, претежно однесувањето на родителите кон своите деца е од клучно значење за развојот на децата, а не малата храна што ја јадат. Ulул пишува дека „постојаната грижа е штетна за самодовербата и виталната енергија на детето. Како резултат на тоа, неоснованата грижа на родителите ризикува да стане само-исполнувачко пророштво и на крајот да развие нездраво дете " Затоа, обидете се да ги оставите настрана грижите.

Вака треба да реагирате: Дискутирајте со вашиот педијатар дали тежината на вашето дете е во рамките на нормата или дали тие навистина имаат мала тежина. Не насочувајте го вниманието, грижата и loveубовта кон тоа колку вашето дете јаде, туку врз самите него, направете нешто со вашето дете, направете нешто заедно и оставете го прашањето за храна настрана засега. Во спротивно, темата ќе стане „долга тркач“ во семејството, што е нездраво за сите вклучени. Дајте му на вашето дете незабележителна можност да јаде нешто меѓу оброците. Ставете исечени пиперки, моркови, клинови од јаболка или нешто слично на масата. Доколку се понуди таков оброк без врева, повеќето деца ќе го јадат. Ова може да не работи прв пат - бидете трпеливи.

Можеби вашето дете е едноставно премногу расеано и веќе размислува за следната игра или неговите пријатели што сакаат да ги сретнат веднаш додека јадат? Помогнете му со повик на пауза по ручекот за да се одморат сите членови на семејството. Ова може да го направи вашето дете помалку да се плаши да не пропушти. Или воведете ден за радио-игра: На овој ден, вашето дете може да игра радио претстава додека јаде. Наместо тоа, јадете мирно и концентрирано во другите денови. Ова може да биде поттик да седите подолго и да уживате во оброкот. Отворете ги семејните структури и играјте „наопаку“. Вашето дете е татко или мајка, а вие сте детето. Семејните структури може да излезат на виделина за кои вие не сте ни свесни, но кои му го отежнуваат животот - и јадењето - на вашето дете.

Одбивачи на зеленчук и/или овошје

Многу родители со своите деца доживуваат дека не сакаат еден или друг зеленчук или различни видови овошје. За некои, веднаш ringвонат алармот: Тие се плашат дека нивното дете ќе јаде нездраво на долг рок и како резултат ќе се разболи. Многу родители се развиваат во вистински експерти за рекламирање само за да ги убедат своите деца дека и „здравата“ храна има добар вкус. И започнува семејниот танц околу храната, што навистина може да доведе до тоа детето долгорочно да не се чувствува како да јаде зеленчук или овошје. Се разбира, здравата исхрана е важна за развојот на вашето дете. Но, имајте на ум дека во раните денови, кога вашето дете започна да се храни, вие храневте само еден вид зеленчук за да избегнете алергии. За тоа време, вашето дете ги извлече само важните хранливи материи од оваа пулпа и ги користеше. И вашето постаро дете може да го стори тоа.

Вака треба да реагирате: Јеспер ulул има многу јасно мислење за оваа точка и им го дава на родителите следниов совет: „Не дозволувајте да ве вознемируваат, прифатете дека детето не сака да јаде зеленчук некое време и не ставајте проблем на секој оброк. И без мамење, убедување и наградување “, пишува семејниот терапевт. Како и да е, важно е да му објасните на детето кое гледиште го земате. Затоа, кажете му на вашето дете дека сакате да сакаат барем еден зеленчук, но тоа е нивни избор. Покрај тоа, треба да продолжите да го базирате вашето мени на она што го сакате вие и остатокот од семејството. Одбивачот на зеленчук не треба да се сервира дваесет дополнителни колбаси.

Волчицата

Ненаситните деца не ги исполнуваат грлото, тие бараат втора порција три пати и не им е грижа дали ќе јадат тестенини, компири или палачинки. Главната работа е многу. Исто така, слатки, чипс и ореви меѓу нив, не знаете кога ќе има што да јадете следниот пат. И во овој случај, многу родители се грижат, на крајот на краиштата, тие не сакаат нивното дете да стане премногу дебело. Во овој случај, закуската помеѓу нив (за разлика од врабецот) е контрапродуктивна. Бидејќи особено во денешниот свет, кога има ќебапчилница или ланец брза храна на секој агол, дете кое е слабо свесно за сопственото чувство на глад може да стане навистина прекумерно, што е многу нездраво на долг рок.

Вака треба да реагирате: Бидете сигурни дека вашето дете не продолжува да турка нешто во устата. Јадењето пред телевизија е табу. Бидете сигурни дека имате одредено време за оброк кога целото семејство може да седи околу масата и да јаде заедно. Понудете му на вашето дете десерт што сте го подготвиле сами. Не мора да биде сладок пудинг, исто така можете да направите шејк од матеница или јогурт со свежо овошје. На овој начин, вашето дете може да ја задоволи својата потреба за нешто слатко по главниот оброк - а не помеѓу оброците. Две работи се важни: Вашето дете треба да биде свесно кога јаде. Многу деца дури и не забележуваат кога се посветуваат на некое задоволство помеѓу нив затоа што се премногу расеани од нивната игра. Исто така, треба да го научите вашето дете дека храната и јадењата исто така можат да имаат добар вкус без индустриски шеќер или силни засилувачи на вкус. За да го направите ова, можеби ќе треба да ги преиспитате и прилагодите сопствените навики на јадење. Ако вашето дете постојано добива чоколадо или други слатки, не е ни чудо што, на пример, не сака овошен јогурт.

Научете да јадете:Зошто здравата исхрана трае седум обиди
Слатки:Табелата покажува колку деца можат да грицкаат
Исхрана на децата:Вашето дете прима доволно витамини и минерали?
Етикета:Децата треба да ги знаат овие начини на трпеза

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.