Не боли гастритисот, туку стресот!
Сè повеќе луѓе се жалат на дигестивни нарушувања и со загриженост и надеж бараат диети и препораки за исхрана за да се ослободат од нивната болка. Од гастритис, надуеност, езофагеален рефлукс и синдром на нервозно дебело црево, сите дигестивни симптоми имаат психо-емоционална компонента, како одраз на соматизација на стресот.
Храната не е виновна
„Стомакот ме боли со нерви“ е израз заснован на реалноста, не можејќи да се справам со притисокот, грижите и проблемите оставаат траги. Воспаление на мукозните мембрани и контракција на мазните мускули на дигестивниот тракт (мускули кои не можат доброволно да се контролираат) доведуваат до грчеви, болка, непријатност. И затоа храната не е виновна, не барајте предизвикувачки фактори на храна, злото доаѓа од стресот. Интернализираните луѓе, кои консумираат и вклучуваат многу, кои се грижат за секого и за сè, перфекционисти, барања и оние кои сакаат да ги контролираат, сите имаат големи шанси да заболат од гастритис. Кога се лутите, ве боли, кога нешто не е во ред, чувствувате канџи во стомакот, кога имате грижи, проблеми или проблеми ставате грутка во грлото или тежина на главата. Во оваа ситуација не ви е потребна диета, туку свесност и намалување на стресот.
Правилната „диета“
Beе има многу кои ќе препорачаат диети без маснотии, без зачини, без зеленчук, тие ќе ви кажат да се откажете од месо, млечни производи и чоколадо, ќе ви дадат невкусни комбинации и непривлечни чорби. Мој совет е да се запрашате дали има вистински проблем во вашиот живот, незадоволство, незадоволство, фрустрација. Бидејќи злото во матката е поврзано со злото во душата. И ретко се третира со супа од зеленчук и варен ориз!
Написот е преземен од страницата за социјализација на психонутриционистката Михаела Билиќ, чие искуство во здрава исхрана на деца, бремени жени, здрави и активни возрасни и прекумерна тежина и дебели пациенти надминува 15 години.