Не дозволувајте да бидете расеани; а
Дали ги знаете вашите соништа? Дали цврсто ги имате предвид вашите цели? Дали знаете и како можете да го постигнете ова? Ова се прашања што повторно и повторно ќе ве поставуваат на неделните состаноци. Зошто? Сега едно ви смета пред сè: Останете на тоа!
Не се расејувајте
Да се држите до целта е клучот за успешно слабеење. Кој ве мотивира да изгубите тежина? Тие се оние кои изгубиле тежина добро и можеби многу. Кои покажаа одличен учинок подолг временски период и се наградија со своите резултати. Зошто се толку успешни? Овие луѓе се целосно фокусирани на својата цел и за нив беше и е важно да бидат успешни. Не дозволивте да бидете расеани, без разлика колку е далеку патот.
Што може да ви помогне да ја постигнете целта?
Свестете се дали вашата цел е навистина она што сте го одбрале за слабеење. Тоа е најважната точка. Затоа што само ако сте 100% зад тоа и навистина сакате да го постигнете тоа, тогаш тоа е цел што ќе ја постигнете.
Дејствувајте независно
Направете си јасно дека овде ви е дозволено да дејствувате независно. Да, правилно сте го прочитале тоа. Целосно е ваша одговорност дали ќе ја постигнете својата цел или не. Не дозволувајте никакви изговори, бидејќи тие ќе ве забават на патот. Можеби тоа звучи грубо на почетокот, но секогаш сте вие што реагирате на одредени импулси (одвлекување на вниманието).
Кој и што може да ви го одвлече вниманието?
Многу може да стане одвраќање. Обично започнува во мал обем. Често со времето: може да врне, тогаш повеќе не сакам да трчам. За жал, во моментот имам многу малку време да готвам, бидејќи на работа се случуваат толку многу. Во мојот приватен живот моментално имам голем стрес, затоа што немам време да ги планирам моите оброци. Во моментов имам толку многу работи да се грижам, што не можам да одам на состаноците и немам мотивација. Имаме толку многу прослави што не можам да ослабам.
Дали забележувате што се случува?
Вие привлекувате внимание на нешто друго или некој друг (далеку од вашата цел). Со тоа ја избегнувате вашата одговорност. Станувате жртва на околноста, барате сожалување и/или признавање.
Но, на кого го обвинуваме, му даваме моќ
Со изговори се откажувате од моќта над вашиот живот, над вашата цел. Ја губите контролата и ве живеат. Затоа е толку важно да бидете јасни за својата цел. Биди со тебе, што сакаш?
Ако имате храброст и можеби исто така треба да ги надминете стравовите за да ја постигнете својата цел, тогаш ќе се наградите со поголема самодоверба. Што може да биде тоа од стравови? Што зборуваат и мислат другите луѓе за мене кога велам „Не, благодарам“? Не сакам да одам во теретана, сите ќе изгледаат глупаво. Beе се смеат кога ќе ме видат во костим за капење.
Додека поминувате низ овој страв, ќе откриете дека никој не се грижи многу за тоа како изгледате или што носите. Исто така, многумина може да помислат колку е одлично што толку храбро го прифаќате вашето гледиште.
Ако не го поминете овој страв, тој ќе станува сè поголем и ќе влијае на вашиот живот на негативен начин што можеби веќе го знаете.
Ако поминете низ страв, се наградувате со самодоверба. Колку повеќе го правите ова во текот на фазата на слабеење и додека го држите, толку подобро можете да ја задржите вашата тежина. Треба само да си верувате себеси!
Не е целта што ве прави среќен, туку патот!
Кои се важните чекори сега?
Твое 4 a.n.n.i.-начин В® формули за успех за одржлив успех:
1. ЦЕЛ: В. Вашиот внатрешен оган мора да гори, вие навистина сакате да го постигнете!
2. ЦЕЛ Ослободете се од негативните влијанија:
- Какви самосомневања и стравови имате во вашата глава?
- Од каде се тие? (Кои негативни верувања често сте ги слушале во минатото или си велете цело време?
на пример В не можете, не можете да го направите тоа)
- Запрашајте се како можете да се ослободите од овие негативни извори
3. ЦЕЛ Бидете отворени за нови информации и веднаш започнете да ги спроведувате (поразете ги стравовите, преиспитајте ги своите предрасуди)
Бидете отворени за нови информации и веднаш спроведете ги
(Победете го стравот, преиспитајте ги предрасудите)
4. Цел В. Вие сте тоа што сте продолжи да правиш! Извонредност на навиката (не е вродена;-), можете да ја обучите)
Започнете сега, започнете сега! Помислете на Пипи Долгиот Чорап: I'llе го направам мојот свет онака како што ми се допаѓа! Ако вашата цел е да изгубите тежина на здрав и одржлив начин и конечно да ја задржите целата работа трајно, направете се свесни за формулите за успех и започнете! Што чекаш?