Не им го кажувајте на девојките овој блог os зосо

Губењето на тежината не значи само слабеење и салати. Се прави со движење, теретана, велосипед, фитнес, одење. Vабе ли гладувате со салата секој ден (и сетете се на ова секогаш кога ќе фатите навестување на ролатите дадени), ако целото движење за еден ден е да станете од кревет, да си го задникот во колата, да седите 8 часови на стол во канцеларија, а потоа легнете уморен. На овој начин никогаш нема да изгубите тежина, бидејќи не троши калории од кликне и мјаукање.

И да, вие го правите тоа специјално за вас. Не лажете дека ќе бидете пријатни како што сте (ако сте големи колку вратата). Затоа Оана Роман или Ралука Бадулеску наоѓаат жици само од интерес, бидејќи големите девојки се многу кул.

На сликата е Кели Озборн. Така е можно.

пс: медицинските проблеми и големиот устав се исклучени.

Ви благодариме што го прочитавте овој напис.
Ако сакате да го поддржите овој блог, купете претплата од 3 долари

53 коментари fbshare

„Дали сакате да изгубите тежина? Комбинирајте се со пациентка со СИДА или јадете кучка и обидете се да ја гризете “- Паразити . Се уште се работи за слабеење:)))

леле не ми се верува дека е кели.

кога имаш волја се е можно.

Сите девојки ќе одговорат дека не се навистина дебели, само малку се заоблени и имаат форми.:))

@zoso навистина ништо не е невозможно особено во фазата на гоење, исто како што бев јас, прекарот ми беше жица, имав 64 години

тогаш решив да ставам тежина и да ставам маснотии со мајонез итн итн, и стигнав до 80 реков да ставам уште 5 да направам 85 и да застанам, но од каде? сега имам 90 кг, се надевам дека нема Го ставив, за среќа, сум малку над 1,83, и не изгледа навистина грдо.

Тоа П.С ве спаси од јадење конзервирана храна и ладна храна. =))

@Robintel: нех, добро сум. но има и девојки кои имаат поголема конституција, тогаш е невозможно да ослабат. колку е невозможно да добијам тежина.

Обидете се да консумирате повеќе отколку што собирате k и калории

Според лично искуство, што и колку јадете е многу поважно од тоа колку спортувате. Дури и 10 километри трчање ги враќате набрзина со пица или шарома. Наместо тоа, во болницата изгубив 5 кг за една недела, правејќи ништо друго освен да седам во кревет - но за храна имав само сок без вкус, малку боранија, леб и чај.

Криминален пост. Дајте вода на воденицата на госпоѓицата Кармен Брума, наречена Абдомина.
За да видите што ќе ви се допадне кога вашата девојка ќе биде во теретана цел ден, нема да можете да се смирите затоа што брза да тренира, да чае, во сауна. Значи!:))

@camionagiu: одметници, не толку тесни. да има малку месо на коските, сепак, да не биде стап.

Така е, тоа е Кели. Но, сепак е грдо

Овие работи не се исклучуваат меѓусебно. За да имате убаво тело, потребно е и вежбање и здрава исхрана. Добро, здрава исхрана не значи лист салата на ден, тоа значи балансирана исхрана што вклучува сè (протеини, јаглехидрати, липиди, сè).

Многу кул страница на оваа тема е mypyramid.gov.

ПС: Тоа со „вежбање, теретана, велосипед, фитнес, одење“ би им одговарало на мажите, не мислите ли? Дека и ние сме уморни од пивски стомак. Ние сакаме да видиме пекторални, бицепс, трицепс

Природата на мојата работа ме натера да запознаам неколку нутриционисти ... секое губење на тежината е поврзано со диета. И оние со хемикалии ... исто така се некако етноботанички.
Ако некој сака поприродна диета, контактирајте ме. Но, тоа чини повеќе од зелените апчиња и „овошјето што топи маснотии“.

Да, зошто да не им кажам, ајде да ги наречеме донали, ајде исто така да им кажеме дека „Мајкрософт“ објави веб-камера што ви помага да изгубите тежина кога е вклучена, а ефектот е загарантиран ако отстраните цицка.

Друг пример се кремите за лице, кои повеќе од 100 години, од година во година имаат резултати и до 50% повеќе од претходната година, а сега во 2010 година ако пиете, прави да изгледате како кога -а фатат мата. не е кул ?

Постои уште една доста важна работа ... …Е. Вежбањето и диетата се алатки што не ги користите ако навистина не сакате да изгубите тежина. И, ако сакате, обидете се и не успеете, можете да… ПЕРСЕВЕРЕ.

Но има и такви кои одат во теретана (затоа што е многу модерно) и мислам дека ако двапати неделно по еден час направат некои движења на несреќата тресат глава (да видат дека се уште се движат, дека се уште се живи) ќе ослабат и тие ќе бидат убави цел живот. Тие исто така имаат убедување и самозадоволство и со воздух на супериорност и модерност дека дури и не гледаат во вас, како да не знаат кој who.

Како го знаете сето ова? Дали сте се обиделе во животот да изгубите барем 1 кг? Искрено не мислам така.
Јас ти велам, храната е на прво место, а потоа движењето. Зборувам од искуство, а не од кажувања.

Ако јадете шарома 20 години, не очекувајте да изгубите тежина за 2 недели.

Не знам кој е соблек од списанието, но таа е грда со пена.

2. Се прашувам некое време зошто мастите не прават 2-месечен лек со кетамин, грам 2 дена за одреден период?

3. Мастите се дебели и никогаш нема да станат тенки или како сакаат да изгледаат. Статистика (од мене)

Да не заборавиме дека секоја фотографија што ќе стигне до списанијата, особено на насловната страница, е многу обработена. Работев со многу убави модели, но не можам да кажам дека еден беше совршен. Никој не е совршен, затоа што нема такво нешто. Тоа е изум, а сега е модерно да се биде слаб. Пред 150 години беше модерно да се биде поцелосен. Трендовите се менуваат.

Сепак, станува збор за кампања против супер слаби девојки, поддржана од неколку агенции за моделирање, дизајнери на облека и други важни луѓе во светот на модата.

10 кг за скоро една година, сечење пиво дневно и играње тенис (скоро секој ден). не е многу, но може

гледате дека не можете да ги ставите овде луѓето што се занимавале со спортски перформанси и сега го прават тоа само за забава кога се занимавате со спорт 16/24 и после тоа одите на колеџ, канцелариска работа итн. мора да си облечеш нешто. Скијав + затоа што имам поголема конституција ... малку

Многу движење, правилен став… и можете! Никогаш не сум имал никакви проблеми и сум постојан во тежината height и висината, но тоа е друга приказна

Таа е сè уште грда, порано беше дебела, но можеше да се прошеташ со неа. Сега, исто така, не свети, послаб е, оди друг пресврт. Која е поентата?

потрошени калории и спиење. слабеете ако дишете помалку, нормално, само телото не изгледа толку убаво.

Вашето искуство е лошо, по 1 час потење во теретана, срцето не ви дозволува да ставате пица во вас, освен кој знае, од време на време. Да не спомнувам дека по astверот се чувствувате многу слабо и никогаш нема да изберете пица - во која нема ништо хранливо, освен свински врат. Ајде да одиме во теретана повеќе од еден ден, а потоа да го доживееме.

Како девојче, треба да јадете 1500 калории на ден и да добивате барем 300 калории на ден во теретана ... ако сакате да имате краткорочни, долгорочни резултати, сепак, јадете она што го сакате вашиот p *** и трчате до ебам сала до лето мора да се случи нешто.

Дали сакате да изгубите тежина? Ставете пари во диета од нутриционист, фитнес, тренер, претплата во теретана и сето тоа функционира.

@ Дан: полумаратон, добро? (пред еден месец во Букурешт). Не одам во теретана, но трчам 10 км неделно во паркот, играм фудбал, тенис итн. Очигледно, по напорот не застанувам директно на првиот шаормари, стануваше збор само за бројот на калории што ги консумирате преку спортот во споредба со она што можете да го најдете во храната. Ако не можете да му помогнете (а и јас не можам, признавам), не губете тежина.

На сликата има многу Фотошоп + малку Кели Озборн.

„На тој начин никогаш нема да изгубите тежина, бидејќи не трошите калории од кликови и мјаукање“.

Калориите согоруваат во која било активност, важно е да согорувате повеќе отколку што консумирате.
Може да трчате по 10 км на ден, ако ставите 10 чоколади тој ден, трчате залудно.
Исто како што слабеете ако јадете малку и останете на мрежата цел ден. Секако мускулниот тонус и обликот на телото што ви ги даваат спортовите се бесценети.

П.С. Тешко се здебелувате затоа што сте ектоморфни. Тоа е предност по 40 години, кога ќе бидете во контраст со стомаците околу вас.

@Tano: Тато стави малку стомак околу 50. така што е добро.

како што рече дан, после спортот има храна што дебелее, но не го напушта срцето. Знаете дека го шутиравте Xminute како будала, за да го вратите без напор?

@zoso толку е еве вистина.

Со години им велам на сите дека знам дека појаси за слабеење = срање. глад = срање. спорт ’= да сере.

човечкото тело не еволуираше да седи на стол. Десетици илјади години луѓето беа ловци-собирачи, а до сега пред 100, максимум 200 години, сите имаа многу активен живот физички. можеби за неколку стотици/илјада години еволуцијата ќе го прилагоди човечкиот род за седентарен живот, но засега на нашите тела им треба спорт, вежбање. тоа е наука.

Наместо тоа, во болницата изгубив 5 кг за една недела, правејќи ништо друго освен да седам во кревет - но за храна имав само сок без вкус, малку боранија, леб и чај.

само на долг рок такво нешто го ебе вашето здравје.

исто така е важно што јадете, а особено кога и кога. мали порции во редовни интервали се во ред. сармела тава или 2 големи саорми не се во ред.

од моето истекување ако трчате на долги растојанија (8-12 км) 3-4 пати неделно за подолги периоди, телото започнува и се прилагодува. слабеете, брзината на метаболизмот се зголемува и апетитот исто така се намалува и повеќе немате желба за мрсна храна.

@neaorin, знам конкретен лек за слабеење. 10 кг за еден месец. ја погодивте планината и ги миете забите со жица за да ја вратите вилицата на место.

Немам време за спорт, многу пливам во лето и одам со ролери, но во зима вегетирам и тежам 47 кг на 1,70. Јадете разделени… не јадете помфрит со свински врат и глувци, туку компири со салата и месо со зеленчук, не јадете грав или храна што содржи многу шеќер.

Гладувањето не е решение, јадете правилно и ќе ја одржите оптималната тежина, секако јадејќи пица и шарома не можете да бидете модел.

Со други зборови, повеќе сакам да бидам како печена крава пред да ставам чаеви и апчиња и да серам во мене! Барем ако сум голема како крава во одреден момент се чувствувам и заземам став, но ако пијам апчиња за слабеење може да ги јадам болестите внатре и треба да се пофалам колку сум слаба weak.

О, и патем, ако ни е дозволено со врски: https://www.bodyrock.tv/
Таа е супер кул, страницата исто така содржи информации за исхрана и вежбање и сите

@Marylina - раздвоени = срања. веројатно имате до 25 години и/или не јадете многу маснотии. до 30-тата година, метаболизмот почнува да се забавува. дури и ако можете да останете слаби без спорт, тоа не значи дека е добра идеја. спортот ви помага не само да изгубите тежина, туку и да ги тонирате мускулите. Видов слаби девојки, но чија кожа висеше под рацете (близу трицепс) како мисирка, бидејќи беа атрофирани мускули.

IMO убаво тело е затегнато тело. Не велам дека девојчето мора да има мускули на Мајк Тајсон, но малку влакна и тврдо месо на тоа е многу попривлечно од месото завиткано како тесто.

Да тесна и тесна пичка е секогаш кул.

@zoso - би ме интересираше твојата диета, но имам прашање: дали треба да одам на планина, или може да погодам тука во градот?! или работи само од одредена надморска височина нагоре ?

Се согласувам со тебе, Зосо - штета што госпоѓицата Озборн не може да и помогне на вилиците… или можеби треба да вежба помалку таму, бидејќи веројатно планините на будали што ги пресекува низ разни списанија ја прават да развива мускули и каде не му требаат.

Во другите вести, ако сте прочитале повеќе за трансформацијата на Кели (кога сум на фризер, еве каде сум, немам избор. Кој е мојот Канкан, што е моето Здраво! И ОК…) би знаеле дека тој радикално ја трансформираше својата диета на прво место, што го донесе од големината на помалиот месец до големината 12 (Велика Британија), што би било околу 42-44 во нашата земја. Само после тоа, тој започна сериозно да пука во astверови, да се спушта и да остане на пристојна 10-ка. Во минување, честитки за чичко ти со Фотошоп. Кели Озборн всушност изгледа вака:

Не е лошо, но… Не толку трим колку што изгледа на насловната страница. Иако фустанот ми се чини одвратно o.O

Со други зборови, ако мојата работа беше да изгледам добро во бикини, или да имитирам поп музика, веројатно ќе се обидам се од себе да немам калем никаде. Тоа не е моја работа, сепак.

Не ме сфаќај погрешно - ниту сум болен, ниту имам голем устав, но никој нема да ме види како доаѓам и ја земам претплатата во теретана затоа што имам три вишок килограми, и ако чувствувам дека стандардните фармерки се тесни, Повеќе сакам да поминам две недели на салата. Рамете ги рамениците. Или, ве молам, да ви дадам половина право, да ја удирате вреќата за удирање двапати месечно.

Она што на крајот сакав да го потсетам е дека е малку ирационално да се замоли жена што работи 8 часа на ден во канцеларија да ги помине следните 6 часа во теретана да има стомачни апс. Затоа што, ако тргнеме по овој пат, и нежно да ја допреме вашата последна комета, патем, гласно и тесно, жените ќе почнат да замислуваат дека по осум часа во канцеларија, сите мажи можат да го држат 45 минути како Роко ахем.

@Tirite: ова е проблем. Јас продолжувам 45 минути, но не ако сте премногу мрзливи за миење или ако имате 2 реда стомаци.

Јас само можам да кажам хаха точка земена.

Ниту едното и другото - јас сум бринета која се прави природна русокоса и е успешна веќе пет години, немам ни линија на стомак и не сум мрзлива да мијам

Тешко ми е да верувам - чисто лична тешкотија - дека другите жени се различни. Мислам дека другите жени не се разликуваат; тие можат да имаат различна возраст и други приоритети отколку да гледаат на одреден начин.

И дојдовме до размена: таа е со големина 16 (помала Месечина), а тој ја држи 2 минути. Може ли некој да каже изгуби-изгуби?

Што би бил компромис за големината 40 (10, Велика Британија) и 35 минути? ^^ И, изненадувачки - во меѓувреме, партнерите разговараат!

@ Тирите: зошто русокоса? на овој компромис?

Вива Тријин !
Ако не знаев дека има и други мудри и избалансирани дами како неа, не би се ни обидувала да ја одржувам десет минути. .

за оние кои рекоа дека сликата е фотошопирана, не, така изгледа сега.

Мојот Германец сака русокоси мора постојано да го потсетувам дека не сум навистина русокоса, па затоа тој не смета дека сум била лошо девојче кога се појавуваат бринети деца

Се шегувам - тоа ми одговара и ме подмладува, некако. Рамете ги рамениците. Кога бев помлад, секогаш се сликав во потемни бои од својата природна боја, да изгледам постаро и да го сфаќам светот сериозно - сега е обратно

Што се однесува до компромисот ... Никој не е апсолутно совршен и не ми се допаѓа идејата дека треба да бидеме совршени, поточно, совршени, да бидеме со некого. И, всушност, би се обложил со прст дека ако сите жени бидат идентични, и изгледаат како девојки од Мис Универзум - со иста големина, фрлени во иста шема, со иста професионална насмевка и изветвена од забар - мажите ќе почнат да плачат по серпентина, некаде… Не обратно, но не и обрасците, но несовршеностите не прават посебни и посебни ^^