НЕ јадете ништо што не е на оваа листа! освен месо со адитиви како во

НЕ јадете ништо што не е на оваа листа! Месо говедско свинско јагнешко сланина телешко месо Шницли Мелено месо од говедско месо Јагнешко месо мелено Секаков вид месо во кое било количество и друго месо, освен: Месо со фил како колбаси, ќофтиња и некои производи од колбаси, освен: Месо за појадок со нитрити или додаден шеќер Производи што не се исклучиво месо содржат живина патка фазан гуска пилешко пченка пилешко мисирка/мисирка плаша сè што има крилја и друга живина Нема пломби! Производи што не се живина Риба Сите риби, вклучително и конзервиран лосос и туна. Сите морски плодови, пушени и конзервирани во масло Сардини од лосос на харинга од пастрмка Единствена и друга риба Освен остриги, школки и конзервирана риба со додаден зеленчук како кисели краставички, домати и други сосови. Производи кои не содржат само риба

јадете

Остриги од морско млеко ракови од јастог други јадења од школки лигњи од ракчиња и други салати со морска храна 2 мали порции (1 чаша секоја лабаво спакувана) зелена салата на ден, само зелени лисја, краставици од целер или сосови од ротквица направени од оцет, масло, сол, билки, суви зачини, рендано сирење или сардела. Или кисела краставица наместо салата. Плус. Зелени маслинови јајца во секоја форма и метод на подготовка и неограничен. исполнети јајца тврдо варени омлети јајца изматени јајца пржени јајца пржени јајца меко варени јајца и други јадења со јајца зачини сол, бибер, сенф, рен, оцет, ванила и други екстракти и ароми; Засладувач; сите мелени зачини кои НЕ содржат шеќер.

ЗАЕДНИЧКИ ГРЕШКИ; ШТО ТРЕБА ДА ИЗБЕГНЕТЕ: 1. Забележете дека 14-дневната диета не содржи леб, житарици, скован зеленчук, овошје и млечни производи освен сирење, крем или путер. 2. Не земајте диетални производи освен ако не се специфично обележани без јаглени хидрати. Повеќето диетални јадења се дизајнирани за диети со малку маснотии и малку хидрати. 3. Зборот без шеќер не е доволен. Производот мора да ја покаже содржината на јаглени хидрати според кои треба да бидете водени. 4. Многу производи за кои всушност не сметате дека се храна, како што се: Б гума за џвакање, сируп за кашлица и капки за кашлица содржат многу шеќер или други калорични засладувачи и затоа не треба да се земаат.

Дозволен зеленчук (но не и за ниво 1!): Зеленчук Артишок Ајдузи Модар патлиџани Авокадо Бамбус пука Карфиол грав, зеле грав зелка Брокула Чајоти Печурки Кинеска зелка Тиква шише Зелка (црвена, бела и зелена) Колраби Тиква Тиква праска лушпец лушпа од лушпа лушпи од лушпа лушпе од лушпа лушпа од лушпа лушпа од лушпа лушпа од зелена зелка Шалос соја микроби шпагети тиква аспарагус спанаќ домати восок грав тиквички снег грашок кромид

Од што можете да ги подготвите салатите: Салати зеле од луцерка Бок Чој крес Цикорија кинеска зелка салата од пчела Ескаро зелена салата анасон краставица зелена салата Морелови маслинки (зелена и црна) пиперки (зелена) магдонос печурки радикио ротквица романеско ракета киселица кисели кисели краставици кромид кромид

Строго забрането: (Отров за вас! Не заборавајте!) Банани Грав Слатки Леб Хашун Крекер Датуми Сладолед Грашок Смокви Овошни сокови Овошни сирупи realитни снегулки (сите!) Јогурт од мед од мелем (брашно од компир) Компир брашно Компири Гуми за џвакање Бисквити Кечап торта Пченкарен пченкарен скроб arем брашно од макарони (и сите колачи) Млечни палачинки Пралини Ориз Суво грозје Чоколаден сируп Шпагети Слатки (сите!) Слатки и кисели краставици Тестенини (сите!) Сушено овошје Шеќер (освен зелен и восочен грав) и многу повеќе. Единствена грешка, како на пр На пример, гума за џвакање или малку млеко во кафето може да ве врати на ниво 1, бидејќи новата хемиска рамнотежа на вашето тело е превртена. Исто така, ако малку го надминете вашиот PPS, хормонот што мобилизира маснотии може да престане да циркулира во крвта. Тогаш ќе бидат потребни најмалку два дена целосно без јаглени хидрати за да се санира штетата и повторно да се чувствувате добро без да чувствувате глад, знаејќи дека вашето тело ги согорува своите вишоци маснотии.