Не станува позелена! Здравје - не „вклучено“, туку „според“ рецептот
Заземјување, берба и енергија - химна на градинарството
Ако ја прашате Дорис Хаунштајн за фитотерапија, брзо ќе забележите дека таа е во нејзиниот елемент. Таа е уште повеќе во нејзиниот елемент во сопствената градина, тука навистина цвета.
Дорис Хаунштајн, фармацевт и сопственик на аптеката Марграв, е посветена на градинарството: „Совршената релаксација од стресното секојдневие во аптеката ја наоѓам во градинарството“ - и го комбинира пријатното со корисното.
Значи, што може да биде поприродно отколку да разговараме со Дорис Хаунштајн во нејзината зелена оаза среде прекрасната флора?
Почувствувајте ја земјата и растенијата, дишете во свежиот мирис на билки и цвеќиња или непогрешливиот мирис на свежо искосена трева, слушајте ги звуците на природата, уживајте во погледот на зелениот ...
Природата е едноставно добра за вас. Навистина, сите сетила се активираат овде: Бидејќи ниедна јагода во светот нема толку добар вкус како онаа што сами сте ја засадиле, напоиле и конечно сте го собрале.
Како што научниците одамна откриле, природата и зелените простори се мелем за телото и душата.
И тогаш таквата градина може да послужи не само како место за одмор и релаксација, туку и за фитнес и здравје. При косење на тревникот, плевење и сечење рози, сите мускулни групи во рацете и нозете, грбот и стомакот се под стрес. Ова ја зголемува подвижноста, ја обучува циркулацијата и ги зајакнува коските. Градинарството е повеќе од само работна терапија.
На отворено, нашето тело произведува и витамин Д на дневна светлина, што спречува остеопороза, но и други болести како што се рак и срцеви проблеми. Метаболизмот е стимулиран, имунолошкиот систем е зајакнат, ризикот од дијабетес е намален и липидите во крвта се позитивно под влијание.
Медицински растенија од сопствената градина
Но, градинарството не е единственото нешто што е здраво: она што расте во градината, исто така, може да го збогати кујнскиот и медицинскиот ормар со вкус и чувствителност. За жал, голем дел од ова античко знаење за растенијата е изгубено со текот на годините. Насочената употреба на овие билки и растенија спаси многу посети на лекар. И исто така е многу забавно да можете да ја зачините вашата храна здраво со домашни билки.
... или саксија
Ако немате градина, не мора да бидете тажни, бидејќи: Лековити билки како што се пиперче, босилек, магдонос, рузмарин или мајчина душица не само што можат да се одгледуваат во креветот, туку и во саксии, кади и кутии на терасата или на прозорецот во кујната. Доматите, на пример, напредуваат и на шините на балконот. Ротквици и мини пиперки, исто така, може да се одгледуваат тука без никакви проблеми. За оние кои претпочитаат да започнат помалку „егзотични“ и мали, препорачувам барем мајчина душица, рузмарин, оригано, жалфија, камилица, мелиса, мента и босилек.
... или од одлично на отворено
Многу растенија, чии лековити својства ги знаеме, исто така може да се најдат како диви во дивината. „Прошетајте од време на време и погледнете ја природата со отворени очи. Нека вашиот поглед лута и тренира истовремено. Изненадувачки какви богатства можат да се откријат на патот. "Но, не целото злато што трепери или сè што е здраво што е зелено, фармацевтот советува претпазливост:" Како и со берењето печурки, тука често постои ризик од забуна. Честопати не е лесно за необученото око на лаикот да разликува лисја од див лук од лисја на крин на долина или есенски крокус “.
На безбедна страна: „Многу е полесно да се направи тоа со глуварче, коприва, бреза и бозел, на пример“ (Белешка на уредникот: Контра доказите ќе ги доставам наскоро ...)
Флората ...
Но, назад во Дорис ‘Градина: Се восхитувам на мали, смешни скулптури сè додека Дорис не го сврти вниманието на своите растенија. Дури и ако продолжам да фрлам „ах, го знам тоа, тоа е ...“, брзо забележувам: во принцип знам само мал дел, а камоли да знам за нивната намена или лековитите својства.
Посочувам на нешто што личи на коприва и го прашувам како се вика. „Коприва - вие всушност треба да го знаете тоа.“ Допре!
... и фауната: животните се добредојдени!
„Медицинските сокови од растенија содржат концентрирана моќ на растенијата и се одлични, било да е тоа против инфекции, замор или вишок тежина; но секогаш под услов, се разбира, да не се користат хемиски ѓубрива или токсични пестициди “.
И штетници?
„Се разбира, досадно е кога полжавите ќе ја јадат вашата салата пред вас, но тоа е природа.“ И како да е на знак, наидуваме на три патки кои слободно се шетаат во градината на Дорис: Анатида (научното име) Паули, Суси и Сиси малку нè забележуваат, се шеткаат кратко покрај малото езерце со златна рипка, а потоа се оддалечуваат. - Само Дорис и јас продолжуваме да брбориме:
Области на примена
Чаеви и лековити сокови од билки, како и други природни лекови се користат, меѓу другото, за настинки, гастроинтестинални нарушувања, грчеви во менструацијата, проблеми со кожата, нервоза и нарушувања на спиењето. Тие обично се толерираат добро и исто така помагаат да се намали телесната тежина или да се одржи идеалната тежина. Комбинација од неколку растенија е особено ефикасна во третманот на функционални нарушувања како гадење, повраќање и металоиди. Активните состојки на глуварчето, на пример, се развиваат особено во дигестивниот тракт, неговите горчливи материи го промовираат лачењето на дигестивните жлезди, а потоа стимулираат излачување и варење на урина.
Лекови за сокови, во кои различни растителни сокови се комбинираат едни со други, го зајакнуваат ефектот на промовирање на здравјето преку синергетски ефекти. Сокот лечи олеснување на физичките и менталните заболувања и помага при кардиоваскуларни проблеми, болки во зглобовите, стрес, зголемено ниво на холестерол и воспалителни процеси во организмот, на пример. Сепак, важно е да бидете трпеливи и истрајни кога го користите. Лековито-ресторативниот ефект на соковите се појавува само во просек - под услов тие да се земаат постојано и редовно - по период од најмалку 3 до 4 недели.
Нешто се случува: Нежно сокување - така функционира
„За да направите сокови од лековити растенија, ви треба малку опрема, но таа треба да биде достапна во повеќето кујни. Со електричен соковник лесно можете да подготвите вкусни и здрави сокови. Важно е само да бидете сигурни дека соковникот прави што помалку револуции во минута. Бидејќи колку помалку револуции и се потребни, толку подобар и поинтензивен вкус на сокот се задржуваат и повеќе здрави активни состојки “.
Концентрираната здравствена моќ на природата е во свежите сокови од лековити растенија, тие содржат активни состојки на растението во неизвалкана форма. Меѓу другото, тие ни даваат горчлив и танин, флавоноиди, есенцијални масла, минерали, елементи во трагови и витамини. Тие се ослободени од несакани ефекти и природно ја зајакнуваат моќта на телото за само-лекување.
Здравите лековити сокови од билки се прават без адитиви како што се шеќер, алкохол или конзерванси и затоа се исто така погодни за деца и постари лица. Растенијата за сокови треба да доаѓаат од вашата градина, од органско земјоделство или од контролирана дива колекција.
За следната патка, цврсто планирам да додадам мајчина душица од домашната марка! Ниту една билка не пораснала против похотото месо. 😉
На крајот од нашата турнеја низ градината, можам да земам парче нане како мало спомен и да се надевам дека Дорис не заборави да земе дел од ракетата за мене.
И бидејќи во аптеката честопати се работи за рецепт заради работа, Дорис ми дава со:
Рецепт 1: сок од коприва и глуварче
Земете: 15 мл сок од коприва, 15 мл сок од глуварче, 125 мл органски морков со сок од јаболко или манго и неколку млади лисја од глуварче
Измешајте го сокот од коприва и глуварче во чаша и пополнете со сок од морков. Уживајте украсени со свежи лисја од глуварче. „Овој освежителен сок е совршен велнес пијалок за стимулирање на клеточниот метаболизам и детоксикација на сите важни екскреторни органи.“ Па, тогаш: овации! Сунѓер Оби и Ауси!
Рецепт 2: Третман со сок од зглобовите
Ревматските болести како што се остеоартритис, артритис или гихт се активираат од акумулација на вишок метаболички крајни производи во телото. Заедничкиот третман со сок од бреза, коприва и глуварче има нежно детоксикативно дејство и ги отстранува метаболичките отпадни материи преку бубрезите. Ако се спроведува постојано, воспалителните реакции се намалуваат, болката се смирува и употребата на силни лекови против болки може да се намали. Телото станува повторно пофлексибилно, што има неколку позитивни ефекти. Лекот треба да трае најмалку четири, подобро осум недели, соковите не се консумираат наизменично секоја недела, сите три сокови од лековити растенија се истураат во чашата дневно.
Дозирање и примена:
Земете 2 x 15 ml сок од бреза и коприва (наутро и напладне) и 1 x 15 ml сок од глуварче (вечер) во 150 ml вода или чај од билки секој ден.
Пијте 10-15 минути пред оброците, за четиринеделен курс ви требаат приближно 800 мл сок од бреза и коприва и 400 мл сок од глуварче.
Рецепт 3: добро утро пијалок
Пире четири домати, еден морков и една лажичка сок од вар во мешалка и процедете низ ситно сито во чаша. За подобра употребливост на каротеноидите, додадете лажичка ладно цедено маслиново масло. Започнете го денот свеж и енергичен со овој енергетски коктел и бидете изненадени колку ќе бидете моќни и опуштени!