Не ви требаат смути од кеale Вака се чисти организмот!
Спортот ги стимулира сопствените механизми за детоксикација на организмот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Телото на Згура и Отрови бесплатно е трендот: сега ги има во секое кафуле Детоксични сокови или чаеви на менито за пијалоци и на Интернет можете да нарачате лекови за сокови.
Многу храна или суперхрана всушност придонесуваат да бидеме едно поздрав Живеј го животот. Барем има многу од овие пијалоци во нив Витамини. Но, телото е исто така способно за себе дури и да чисти. Вие само треба да знаете како да го користите сопственото тело Механизми за детоксикација оди.
Техничкиот термин за ова е "Автофагоцитозае "или"Автофагија"(од антички грчки автос:" себе ", фагеин:" јади "и цитос:" клетка "). Тој го опишува процесот во клетките со кои тие ги разградуваат сопствените компоненти и искористат. Тоа звучи малку како Само-канибализам и тоа е: телото се распаѓа свое Клетки, кои се веќе мртви, болни или слаби и ги извлекува од нив сила, да формираат нови клетки.
„Замислете го вашето тело како едно Програма за рециклирање порано ", објаснува онкологот Колин Шамп од Универзитетот во Питсбург." Автофагијата нè прави луѓе ефикасен Машина која се чисти од мрзливи точки, рак на чир, метаболички нарушувања, како што се дебелината или дијабетес штити “.
Исто така, постојат докази дека овој процес Воспаление и имунодефициенција спречени. Накратко: автофагијата е клучот за Анти-стареење.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Така што телото на Тури доаѓа треба да му побарувачката. Ова е најдобро да се прави вака:
1. Спортувајте
Испотен тренинг го става телото во позитивна Стресна состојба. Обуката резултира со мали пукнатини во Мускулатура. Телото клетките веднаш брзаат на помош на мускул расте и станува посилен. Следниот пат ќе биде тренингот полесно, бидејќи телото се прилагодува на товар користени Освен тоа, тој се чисти со добрите Крвна циркулација и пот сами, работи автофагијата - затоа се чувствувате после тренингот “свежо". 30 минути на Неблагодарна работа е минимум, 80 минути е максимум. Колку поредовно вежбате, толку подобро.
Испотени спортови како боксот го промовираат здравјето
2. Наизменичен пост
Повеќето Лекови за детоксикација пропишува дека треба да се пијат литри сок и чај. Всушност, добро е да не јадете ништо или оброк испушти. На пример тоа вечера. Помеѓу до брз го намалува ризикот дијабетес да се разболат и да се избегнат проблеми со срцето.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Исто така, ризикот од еден невродегенеративно заболување како да се разболуваме со Алцхајмерова или Паркинсонова болест, така се намалува. Интермитентен пост значи дека сте помеѓу 12 и 36 часа остани трезен Значи, сега и тогаш тоа Вечера Откажете и здравиот појадок следниот ден - или продолжете со постот до следниот ден! Многу вода пијте и не спортувајте премногу напорно. јога и истегнување е во ред.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Избегнувајте јаглехидрати
Бодибилдер свесно тешко јадете јаглехидрати. Телото се подига по еден до три дена Кетоза (Метаболизам од глад) наоколу. Бидејќи телото не Гликоза може да падне назад, тој мора да контактира со Резерви на маснотии прошетка Тоа не само што влијае позитивно на тоа фигура, но и на здравјето. Пациентите со карцином за време на терапијата се откажуваат од леб, тестенини, итн., А кетозата исто така го намалува ризикот од дијабетес и штити од напади на епилепсија.
Кето диетите се одлични богати со маснотииж: 60 до 70 проценти од дневниот внес на калории доаѓа од мрсна храна, како на пр месо, Сланина или путер од кикирики. 20 до 30 проценти од калориите доаѓаат од Извори на протеини. Против се само 50 грама Јаглехидрати дозволени на ден. Непријатен несакан ефект: лош здив што мириса на ацетон. Затоа треба почесто да јадете гума за џвакање.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Режим на гладување и позитивен стрес како вежба потсетуваме на нашите тела на времиња кога и двете глад како и трајни Движете се беа нормални.
До Почеток На крајот на краиштата, јаглехидратите ретко се наоѓале во историјата на човештвото. Луѓето живееле главно од лов.
Редовно Вежба и А. ниско ниво на јаглени хидрати Значи, диетата има многу предности. Телото станува витко, поцврсто и чисто - сето тоа само по себе.