Не знаете дали сте алергични на млечни производи. Еве како да ја пронајдете вашата аптека
Луѓето генерално веруваат дека алергиските реакции на храна, како што се оние во кикирики или школки, се брзи, што доведува до непосредно појавување на оток, отежнато дишење, загрозување на животот. Од друга страна, млечните производи, кои можат да бидат скриени во многу храна што ја јадеме секој ден, доведуваат до помалку акутна алергиска реакција, која може да се манифестира само по неколку дена.
Ако сте ги испробале сите можности да изгубите тежина, но не сте во можност да изгубите тежина, скриената алергија на храна може да биде причина. Еве 3-недела антиалергиска диета за да започнете да ги губите вишокот килограми.
Алергија на млечни производи и зголемување на телесната тежина
Млечните производи можат да доведат до појава на нездрави бактерии кои растат и произведуваат токсини што доведуваат до воспаление, практично отекување на цревата, блокирање на нормалното варење и, имплицитно, доведува до зголемување на телесната тежина. Тие исто така можат да предизвикаат друга непријатност, како што е иритација на цревата. Алергијата на млечни производи е всушност поврзана со воспаление во цревата, за разлика од нетолеранцијата на лактоза, што е неможност да се вари млечниот шеќер.
Главните извори на млечни производи се: млеко, путер, јогурт и сирење, но мора да обрнете внимание и на колачи, мафини, преработено месо што може да содржи лактоза, бел леб, како и шипки што ви даваат енергија.
План за алергија - недела 1
Ако сакате да знаете дали сте алергични на млечни производи или не, треба да ги исфрлите сите од вашата исхрана, да го поправите дигестивниот тракт и да му дадете „рестарт“ на организмот.
Како прво, исфрлете ги сите млечни производи од вашата исхрана цела недела, претставувајќи го, всушност, периодот неопходен за појава на внатрешно воспаление. Заменете го кравјото млеко со млеко од бадем, што е многу добро и има многу протеини. Исто така, заменете го путерот со маслиново масло, добар извор на маснотии, кој содржи олеинска киселина и има антиинфламаторни својства.
Недела 2 - обновување на дигестивниот тракт
Ако цревата е погодена од млечни производи, можете да ја вратите со здравите бактерии кои се наоѓаат во пробиотиците. За внесување на пробиотици, обидете се да користите додатоци на храна (прав) и сепак избегнувајте храна што содржи додадени пробиотици.
Недела 3 - откривање на алергија
Откако ќе го исчистите дигестивниот систем, треба да видите дали виновни се млечните производи. Започнете да консумирате млечни производи, полека, и водете дневник за храна заснован на реакциите на вашето тело. Ако сте уморни, ако сте почнале да отекувате, ако имате задржување на течности, сите овие потенцијални фактори може да покажат дека имате скриена чувствителност на храната кон млечните производи.
Ако на крајот од овие недели дојдовте до заклучок дека сте алергични на млечни производи, консултирајте се со вашиот лекар кој ќе изврши крвен тест и ќе ја утврди дијагнозата.