Не знам како да ослабам; Пјер Дукан БлогСлабиреро
Уште една книга за диети што им ја препорачувам на оние кои ќе ослабат. Книгата е напишана од нутриционист д-р Пјер Дукан.
Тоа е книга на 232 страници и сега е објавена во 2012 година. Насловот на книгата е „Не знам како да ослабам“
Која е диетата Дукан? ?
Режимот на дукан е поделен на 4 последователни фази:
- првата фаза на напад во која е исхраната на чисти протеини - е брз чекор во слабеењето помагајќи во слабеењето
- следи период на диета на далечина во кој се прави режим на алтернативни протеини во кои може да се постигне со движење и без пауза на толку сонуваната тежина
- тогаш следува воспоставена диета за зајакнување на тежината во која спречувате јо-јо ефект на килограми - тоа е, бидете внимателни да не се здебелите повторно
- последната фаза на Дукан диетата е дефинитивна фаза на стабилизација која се базира на еден единствен облог - треба да воспоставите 1 фиксен ден неделно во кој консумирате само чист протеин.
Јасно се објаснети сите детали за режимот за слабеење на Дукан како можете да изгубите тежина и како да готвите за да имате јасни резултати за слабеење.
Рецептите и менијата на Дукан се упатуваат и на оние кои сакаат да изгубат само неколку килограми и на оние кои се дебели или имаат прекумерна тежина.
Колку чини книгата „Не знам како да ослабам“? Цената е околу 28 леи и можете да ја најдете во книжарниците или на Интернет на оваа страница
Што мислите за диетата Дукан? Дали е ефикасен? Дали навистина не се дебелеете после диетата Дукан? Мислења и коментари ?