Недела 20 од бременоста

Напис прегледан од д-р Анка Панаитеску, акушер-гинеколог, клиничка болница за филантропија

Недела 20 од бременоста ја означува средината на бременоста. Стигнавте до средината на патот - честитки! Веројатно се чувствувате одлично, исполнети сте со енергија и се ослободивте од досадните симптоми на првиот триместар. Оние околу вас почнуваат да забележуваат дека сте бремени како што расте стомакот. Дното на матката сега веројатно го достигна нивото на папокот, а вие се здебеливте околу 3-4 килограми. Очекувајте од сега да добиете просечна тежина од 450-500 грама неделно.

Колку е големо бебето во 20-та недела од бременоста

Оваа недела, вашето бебе е со големина на банана, тежина од околу 270-300 грама. Тој мери кранија-опашка долга околу 15 сантиметри и од главата до петицата околу 25 сантиметри.

Во првите недели од бременоста, лекарот го мери растојанието од врвот на главата до кокцисот на фетусот (CRL или кранија-опашка должина), а од вториот триместар од бременоста растот на фетусот се проценува со мерење на други параметри (дијаметар на главата на фетусот, обем на стомакот, должина на коската бутот).

Како расте вашето бебе

Ако порано не сте ги почувствувале движењата на бебето во стомакот, сигурно ќе ги почувствувате сега. Овие се чувствуваат како размавта на крилјата на пеперугата или слабите, повторени импулси во долниот дел на стомакот. Фактот дека ги чувствувате движењата на вашето бебе, ќе ви донесе уникатно чувство на среќа и ќе ве натера да се прицврстите уште повеќе на вашиот стомак и идно бебе.

Запишете го датумот што прв пат го почувствувавте и кажете му на докторот на следната консултација.

Масна бела супстанција наречена верникс казеоза започнува да го покрива целото тело на вашето бебе за да ја заштити кожата за време на неговото потопување во амнионска течност (овој лизгав слој исто така му олеснува да помине низ породилниот канал). Во отсуство на оваа супстанца, феталната кожа, и толку кревка, ќе се збрчка и ќе влијае на околната течност.

Под заштита на верникс, феталната кожа почнува да се згуснува и развива неколку слоеви. Овие вклучуваат епидермисот (најповршниот слој), дермисот (средниот слој, кој сочинува 90% од кожата) и хиподермисот (најдлабокиот слој на кожата, кој се состои претежно од маснотии). Во овој момент кожата е сè уште прилично про transparentирна и тенка.

Вашето бебе сега голта повеќе течност, што е добра вежба за неговиот дигестивен систем. Проголтаната течност достигнува стомак, се апсорбира во циркулацијата, а потоа стигнува до бубрезите, по што се излачува во урината; со што амнионската течност се рециркулира. Фетусот исто така произведува мекониум, непро anирна, леплива супстанца која е составена од мртви клетки, дигестивни секрети и проголтана амнионска течност. Сепак, нема да се отстрани дури по раѓањето, што претставува прва столица на бебето.

Косата и ноктите продолжуваат да растат. Тој веќе многу личи на бебе, има веѓи, коса на главата и добро развиени екстремитети.

Околу оваа недела, повеќето лекари препорачуваат да се изврши морфолошки ултразвук на вториот триместар, кој има улога на откривање на можни аномалии на фетусот. За време на овој ултразвук, темелно се проценуваат органите и системите на фетусот.

Што треба да знаете: Секое бебе се развива малку поинаку - дури и во вашето тело. Нашите информации се наменети да ви дадат општа идеја за развојот на вашето бебе.

20 недели значи 5 месеци од бременоста, периодот се смета за средина на бременоста.

Што се случува во вашето тело

Со зголемувањето на стомакот, кожата на стомакот се протега, така што може да се појават локални чешања и стрии. Користете хидратантна крема за да спречите непријатност.

Во однос на диетата, можеби веќе откривте дека јадете повеќе отколку кога не сте биле бремени.

Womanената со просечен индекс на телесна маса (БМИ), односно со нормална тежина, треба да се здебели помеѓу 11 и 16 килограми. Aена со висок БМИ, односно малку прекумерна тежина, може да добие препорака на лекар да земе помеѓу 7 и 11 килограми, а жена со низок БМИ може да биде препорачана помеѓу 13 и 18 килограми.

Изберете здрава храна, но попуштете се на желби, вие сте само бремена. Не претерувајте, сепак!

Бидете сигурни дека имате доволно железо од храната, што е главно важно за производство на хемоглобин (оној дел од црвените крвни клетки што носи кислород). За време на бременоста, на вашето тело му треба повеќе железо за да ги развие плодот и плацентата и да го следи зголемувањето на волуменот на крвта.

Храна богата со железо е:

Говедско, јагнешко, црн дроб, темно пилешко;
сардини;
Ironелезо збогатени житни култури;
Интегрален леб;
Бобинки: грашок, леќа, грав;
Зелен зеленчук: брокула, салата, зелен кромид, спанаќ;
Индиски ореви;
Семки од сончоглед;
Сушено овошје: праски, сливи;
Печени компири;
јајца.

Црниот дроб е богат со железо, но некои лекари препорачуваат ограничена потрошувачка, бидејќи содржи големи количини на витамин А. Вишокот витамин А може да биде штетен за фетусот во развој. Но, бета каротенот, кој е исто така еден вид витамин А, и се наоѓа во морковот, е безбеден дури и во големи количини.

Паштетата од црн дроб не се препорачува во бременоста, бидејќи е една од храната што може да предизвика инфекција со листерија, бактерија што може да биде штетна за фетусот. Правилно варени деликатеси од месо, како што се пушена шунка, сурова салама, пушен лосос, не се препорачуваат од истата причина.

Во повеќето случаи, бремените жени кои имаат урамнотежена исхрана нема да имаат потреба да земаат додатоци на железо. Некои бремени жени, сепак, имаат проблем да асимилираат железо од исхраната и ќе им требаат додатоци за да не се разболат и да го заштитат фетусот. На многу бремени жени им е дијагностицирана анемија во втората половина на бременоста. При раѓање, бремената жена губи околу 500-1000 мл крв, што може да ја влоши анемијата. Затоа, некои лекари препорачуваат додаток на железо во бременоста.

Чести симптоми на 20 недела од бременоста

Како што напредува бременоста, ќе биде потешко да се одмори цела ноќ. Постојат многу причини кои ве спречуваат добро да спиете. Willе забележите дека ќе ви биде потешко да спиете на грб, дека мора да се будите барем еднаш во текот на ноќта за да одите во тоалет, дека имате затнат нос, може да се појави несоница, дека во одредени позиции ве болат зглобовите и така натаму. . Проблемот може да стане навистина досаден во последниот триместар, па затоа е важно да добиете дисциплина за спиење токму сега.

Еве неколку работи што можат да влијаат на вашиот сон и неколку совети за да ги избегнете:

• Рчењето. Може да започнете со 'рчењето за прв пат во животот поради хормони кои предизвикуваат хиперсекреција на носот и делумно ги блокираат дишните патишта.

Што можете да направите: легнете на страна со малку подигната глава и правилно хидрирајте.

• Епигастралгија (болка во горниот дел на стомакот), горење и варење предизвикано од хормони и компресија на бремената матка може да ја влоши непријатноста предизвикана од лежење.

Што можете да направите: обидете се да спиете полулегнати на удобен стол или потпрени на перници во кревет. Избегнувајте јадење премногу навечер или јадење доцна, близу пред спиење.

• Грчевите во мускулите на нозете можат да бидат толку интензивни што ве будат од длабок сон. Ова е затоа што мускулите на нозете „протестираат“ против дополнителната тежина што треба да ја носите.

Што можете да направите: Ослободете ја напнатоста со истегнување на нозете, прво на потпетиците и потоа благо свиткување на прстите. Замолете го вашиот партнер да ви направи масажа или ставете шишиња со топла вода под мускулите на телето. Вашиот лекар може да препорача додатоци на витамини и минерали за овој проблем. Известете го на следната проверка.

• Превртувате и извртувате цела ноќ обидувајќи се да пронајдете удобна положба за спиење.

Што можете да направите: Обидете се да спиете со перница меѓу нозете или да користите специјална перница создадена за бремени жени. Оптимална положба на спиење е на едната страна, особено лево. Се смета дека е корисно за хранење на бебето со крв. Многу бремени жени велат дека успеваат да спијат со перница меѓу нозете, една под стомакот и друга во рацете.!

• Имате топлина и потење во текот на ноќта. Вообичаено е бремените жени да се чувствуваат потопло поради промените во метаболизмот на хормоните и тежината.

Што можете да направите: Чувајте ја вашата спална соба ладна и облечете се со непотребни потреби - што може да вклучува посебен градник и појас што ви помага да ги поддржите градите и растечкиот стомак. Чувајте неколку влечки и бањарка при рака, во случај да треба да одите во тоалет.

• Станувањето од кревет е потешко од кога било!

Што можете да направите: свртете се налево и прво спуштете ги нозете. Кога нозете ќе го допрат подот, користете ги рацете да седите на работ на креветот. Потоа станувате.

• Носете пижами или ноќница од природни влакна како памук. Избегнувајте синтетика што ја одржува влагата на кожата и создава чувство на влага и свежина.

Исто така, ако имате несоница, обидете се со следниве методи:

• Избегнувајте консумирање кофеин после ручек;

• Обидете се да пиете чаша топло млеко засладено со мед пред спиење; ако не толерирате млеко, пијте чај од камилица засладен со мед (сепак, избегнувајте чај од камилица во првиот триместар од бременоста);

• Ако соништата што изгледаат многу реални ве разбудат, обидете се да ги напишете во дневник пред повторно да одите во кревет; Познато е дека бремените жени имаат чудни соништа, затоа не плашете се, не сте сами!

• Јадете храна што содржи триптофан, магнезиум и/или мелатонин (сите познати по нивната способност да предизвикаат сон); примери вклучуваат: компири, мисирка, бадеми, житарици, сирење, риба, јајца, мед и банани;

• Некои жени спијат подобро седејќи во полуседна положба;

• Обидете се да користите чорап полн врел ориз или шише со топла вода (или коцки мраз) кога грбот или колкот ве болат.

Препораки на истата тема:

Анализи и истраги

Помеѓу 18-та и 22-та недела од бременоста, вашиот лекар може да препорача темелна проценка на ултразвук на фетусот за фетални аномалии (морфолошки ултразвук во втор триместар).

Во исто време, почнувајќи од 20-та недела од бременоста, лекарот може да користи друг метод за да го провери развојот на бебето, имено мерење на висината на дното на матката.

Висината на дното на матката е растојанието од срамната коска до крајот на матката. Во сантиметри, висината на дното на матката генерално треба да одговара на бројот на недели од бременоста, плус минус два сантиметри. На пример, на 20 недели висината на дното на матката треба да биде помеѓу 18 и 22 сантиметри. Висината што не одговара на оваа шема може да укаже (но не во сите случаи) на постоење на состојба како што е гестациски дијабетес, развојен проблем или обратна положба на фетусот.

Ако вашиот лекар открие дека висината на вашата матка не е како што треба, тој или таа може да препорача дополнителни тестови и испитувања.

Што да направите во 20-та недела од бременоста

Ако веќе не сте се запишале на некои пренатални часови, веројатно ќе сакате да видите за што станува збор. Дури и ако сте бремени за прв пат или сте родиле порано, може да имате корист од структурирани курсеви кои можат да ви помогнат да се подготвите за тешкотиите при породувањето и породувањето.

Повеќето болници и породилни центри нудат структурирани курсеви или во форма на неделни часови или во форма на интензивна сесија во текот на денот. Прашајте го вашиот лекар да препорача вакви курсеви или внесете го делот за пренатални курсеви.

На 37 недела се смета дека сте на време, затоа испланирајте сè на таков начин што дотогаш ќе ги завршите курсевите.