Неделен распоред за ефтина храна
Неделен распоред на евтина храна од 26.11. Пон. - Сонце 01.012.
Еве го неделниот план за ефтин оброк на баба. Овој неделен план докажува дека ефтиниот план за неделни оброци не е разновиден и не е благ. Баба секоја недела правеше план за јадење за цела недела. Таа го искористи тоа за да оди на шопинг еднаш во понеделникот, и тоа беше сè. Садовите за одделни денови секако може да се разменуваат по желба.
Оваа недела, се разбира, има само ефтини и вкусни јадења како и обично.
Никогаш повеќе не пропуштајте неделен план за евтин оброк. Се објавува секој понеделник најдоцна во 8:00 часот.
неделен распоред за евтина храна недела 47:
Пон. 26.11. Ленти од Турција со пржен ориз од јајца
Ленти од Турција со пржен ориз од јајца
Состојки за 4 лица:
250 гр ориз 30 центи
300 гр месо од мисирка 2,40 евра
3 јајца 60 центи
2 лажици сончогледово масло 10 центи
2 лажици масло од сусам 10 центи
2 лажици маслиново масло 10 центи
сол
пипер
потребни кујнски апарати:
Подготовка на ленти од мисирка со пржен јајце ориз:
Ставете го оризот во мерна чаша и додајте двојно поголема количина вода во тенџере. Ставете малку сол и капакот на тенџерето. Кога водата ќе почне да врие, извадете го капакот и варете го оризот на средна топлина уште 15 минути. Помешајте повторно и повторно. Потоа исклучете го шпоретот и оставете го топлинскиот меур за остаток уште 5 минути.
Во меѓувреме, исечете го месото од мисирка во ленти и зачинете го со сол и црн пипер.
Загрејте го маслиновото масло во тава и испржете ги исечените ленти од пути околу 15 минути.
Потоа пржете го оризот во врело сончогледово масло во втора тава. Изматете ги јајцата со масло од сусам во сад за мешање, измешајте со оризот и пржете кратко додека не се замеси мешавината на јајца.
На крај зачинете со сол и црн пипер.
Послужете го пржениот ориз со ленти од мисирка на чинија.
Пржениот ориз со јајца е исто така популарен кај кинеските јадења како гарнир.
0,90 евра
Нутриционистички вредности по лице за пржен ориз: 398 kcal
39,5 g белка од јајце/протеин
9,8 гр маснотии
38,7 g употребливи јаглехидрати
Вторник, 27 ноември Тестенини од мелено месо
Овие тестенини од мелено месо не само што имаат вкусни свежи вкусови. Ако направите повеќе веднаш, можете да ги јадете загреани во тавата следниот ден.
Состојки за 4 лица:Состојки за мелено месо:
500 гр мешано мелено месо
400 гр домати во конзерва
2 моркови
4 домати
1 кромид
2 лажици маслиново масло
1 суп.л-патки доматна паста
Сол, бибер, семе од ким, црвен пипер
Состојки за сос од јогурт:
500 гр тестенини
500 гр грчки јогурт
½ еден куп свеж магдонос
2 чешниња лук
малку сол и бибер
Подготовка на сос од јогурт:
Излупете го лукот и изгмечете го со преса за лук. Ситно исецкајте го магдоносот и измешајте го со јогуртот во сад за матење. Зачинете со сол и бибер и оставете го да се лизне во фрижидер.
Во меѓувреме го подготвуваме меленото месо:
Излупете го кромидот и исечете ги на мали парчиња. Загрејте малку маслиново масло во тава и испржете ги парчињата кромид додека не стане проucирен, додадете мелено месо и пржете додека не стане ронлив. Додадете доматна паста и печете. Сега промешајте во конзервираните домати.
Исечете ги морковите на мали парчиња, поместете го меленото месо на едната страна во тавата, кратко пропржете ги морковите и промешајте го меленото месо.
Зачинете со сол, бибер, црвен пипер и семе од ким по вкус. Покријте и врие на тивок оган.
Во меѓувреме, варете ги тестенините во тенџере со солена вода од 7 до 8 минути.
Послужете ги тестенините со мелено месо и сос од јогурт.
Сре. 28 ноември Тестенини од шунка
се јадење од германската кујна направени од тестенини, шунка и, во зависност од рецептот, крем, јајце и сирење. Баба секогаш ја правеше ефтината опција без сирење.
Состојки за 4 лица:
500 гр тестенини (фузили) 50 центи
120 гр шунка 1 евро
1 кромид 10 центи
1 нотка од риган
1 чешне лук 5 центи
малку масло за пржење на 5 центи
1 нотка сол и бибер
потребни кујнски апарати:
Подготовка на тестенини од шунка:
Донесете солена вода да зоврие во голем тенџере, додајте ги тестенините и варете ги додека не бидат ал денте (7 до 8 минути). Потоа процедете со цедалка за тестенини.
Во меѓувреме, излупете го и исечкајте го кромидот и издробете го чешнето лукче.
Потоа, оставете го маслото да се загрее во тава и печете ги парчињата кромид и парчињата лук додека не бидат проlирни.
Исечете ја шунката на мали парчиња и печете ја 1 до 2 минути. Потоа измешајте ги тестенините и зачинете ги со сол, бибер и риган.
Потоа сервирајте со зелена салата.
Во Австрија, шницлите од шунка се повеќе барани. Еве рецепт со печени стапчиња од шунка.
Четврток, 29 ноември Гретин од компир-спанаќ
еден од најдобрите рецепти за тепсија од нашата баба
Состојки:
500 гр компир
1 мал кромид
1 лук
200 гр листови спанаќ (одмрзнат)
1 кесичка основа за компир гратин
200 гр рикота
1 лажица масло путер
50 гр рендано сирење Гауда
потребни кујнски апарати:
Така се прави тепсија за спанаќ од компир:
Подмачкајте го малиот сад за печење со путер.
Излупете го компирот и исечете го на парчиња дебел приближно 3 мм. Излупете и исечете го кромидот. Притиснете го лукот со преса за лук.
Измешајте ја основата за компир гратин со 1/4 л вода, додадете компири, кромид, лук и спанаќ и оставете да зоврие додека мешате. Додадете половина од рикотата и промешајте уште 1 минута.
Се шири половина од смесата во калапот, се става преостанатата рикота и сирење Гауда одозгора. Истурете ја остатокот од смесата во калапот и печете 40 минути во рерна загреана на 200 °. Оставете кратко да се одмориме пред да ја послужите вкусната тепсија од спанаќ од компир.
Пе. 30.11. вкусни грам кнедли од баварска кујна
ефтин, но полн грам кнедли што може да се користи како главно јадење.
Состојки за 4 порции
200 гр грама 2,50 евра
1 суп.л-патки ситно сецкан магдонос 30 центи
500 гр брашно од компир 50 центи
1 јајце 20 центи
300 гр брашно што не се лизга 30 центи
сол
малку брашно за работната површина
потребни кујнски апарати:
Подготовка на грам кнедли:
Сварете го компирот во тенџере и притиснете го преку ренде за компир додека е уште врел.
Мешајте ја оваа мешавина од компири со јајце, брашно и сол во мазно тесто и исечете околу 12 еднакви парчиња со лажица и притиснете или превртете на набрашнета површина за да се формираат дури и кружни парчиња.
Рамномерно распределете ги зелените и магдоносот врз парчињата тесто. Користете го за да формирате мали кнедли.
Потоа донесете солена вода да зоврие во тенџере и варете ги кнедлите нежно околу 10 минути додека не се издигнат на површината на водата.
0,95 евра
Нутриционистички вредности по лице: 748 kcal
13 гр белка од јајце/протеин
43,8 грама маснотии
73,3 g употребливи јаглехидрати
Сабота. 11/31 Тепсија за пене
Оваа тепсија за пени е вкусен рецепт со слика, цена и информации за исхраната.
Состојки за 4 лица:
300 гр анасон сијалица 1 евро
400 гр пени 40 центи
100 гр рендан пармезан 80 центи
1 кромид 20 центи
2 чешниња лук 10 центи
1 суп.л-патки доматна паста 20 центи
2 лажици маслиново масло 5 центи
2 лажици путер 10 центи
малку оригано
сол и црн пипер
потребни кујнски апарати:
Подготовка на тепсија за пени:
Гответе го пенето во тенџере со солена вода околу 8 минути. Вирус со сито, исплакнете со ладна вода и оставете да се исцеди.
Во меѓувреме, измијте го анасон и исечете го на ленти. Излупете го кромидот и исечете ги на мали парчиња. Скршете го лукот со преса за лук. Загрејте го маслиновото масло во тава и кратко испотрете ги парчињата кромид со лук. Додадете анасон и наздравете сè. Промешајте ја доматната паста. Зачинете по вкус со сол, бибер и оригано и намалете го на кратко.
Се меша во пени, се меша добро и се зачинува повторно со сол и црн пипер. Путер за сад за печење и истурете ја смесата. Посипете го ренданиот пармезан преку тепсијата. Потоа печете во рерна загреана на 180 ° C околу 30 минути.
Сонце 01.12. Познатата тава за остатоци од баба
Во недела правиме остаток од тава од сите остатоци од неделата, што не чини скоро ништо!
Денес има наједноставната тава со остатоци со мали коцки од компир, сланина, кромид и јајце.
компир
сланина
кромид
некои пиперчиња
Јајца
Масло за пржење
домат
сол и црн пипер
Подготовка на преостанатата тава:
Измијте ги компирите, излупете ги, варете ги во тенџере, оставете ги да се оладат и исечете ги на парчиња. Исечете ја сланината на мали коцки. Исечете го кромидот во тенки прстени.
Загрејте го маслото во тава. Ставете коцки сланина и парчиња компир во врелото масло, пржете 2 минути и покријте ги со капак. Ставете го шпоретот на средна топлина и пржете 12 минути. Не заборавајте да мешате повремено.
Потоа зачинете ги компирите и сланината со сол и бибер, додадете ситно исецкани домати и прстените на кромидот и пржете ги повторно со капакот 2 минути на тивок оган.
Во меѓувреме, изматете ги јајцата во втора тава загреана со масло и пржете ги кратко.
Потоа наредете компири со сланина на чинии, одозгора посипете ги пржените јајца и посипете ги со ситно исецкан кромид.
Посетете го и блогот „јади цела недела за 7 евра“
Помогнете им на посетителите на Рецептите на баба и испратете ни предлози за ефтини неделни планови, тогаш сигурно ќе ги објавиме.
Што мислите за неделните планови на баба? Ве молиме дајте ни ги вашите повратни информации. Со нетрпение ги очекувам предлозите и предлозите за евро.