Недостаток на сексуална желба - најчести причини и што треба да правите Medlife
Проблемите со партнерот се меѓу првите причини за недостаток на сексуална желба. За жените, чувството на блискост е важен дел од желбата. За двата пола, кавги, лоша комуникација, чувство на предавство или други проблеми поврзани со доверба може да доведат до недостаток на сексуална желба. Ако ви е сè потешко да комуницирате со вашиот партнер и да управувате самостојно, можете да се обратите до специјализиран советник, според Вебмд.
стрес
Некои луѓе прават многу работи добро кога се под стрес, но чувството на привлечност не е едно од нив. Стресот на работа, дома или во лични односи се јавува кај секого, но важно е да се открие причината за стресот и да се отстрани и да се побара помош од пријатели, советник или лекар.
алкохол
Пијалок може да направи да се чувствувате поотворено за секс. Но, премногу алкохол може да ве вцепи. Пијанството може да ве направи непривлечна за партнерот. Ако имате проблеми со алкохол, побарајте специјализирана помош.
Премногу малку спиење
Можеби не поминувате доволно време во кревет. Дали си легнувате премногу доцна или се будите премногу рано? Дали имате проблеми со заспивање или проблеми со спиење или апнеја? Сè што го вознемирува вашиот одмор во текот на ноќта, исто така може да влијае на вашата сексуална желба. Обидете се да се одморите и да ги промените навиките за спиење.
Дали имаш деца
Вие не ја губите својата сексуална желба ако сте станале родители, но го губите времето посветено на вашиот партнер. Ангажирајте дадилка од време на време да ви помогне со децата. На овој начин ќе бидете партнер во врска не само родител. Дали имате новороденче? Обидете се да имате секс додека бебето спие.
Дрога
Некои лекови може да бидат некомпатибилни со сексуалната желба:
антидепресиви
Лекови за крвен притисок
Контрацептивни средства (некои студии покажуваат поврзаност, други не)
хемотерапија
Анти-ХИВ лекови
Промената на лекот или дозата може да помогне - разговарајте со вашиот лекар и никогаш не престанувајте да земате лек самостојно.
Негативна слика за себе
Се чувствувате попривлечно ако ви се допаѓа начинот на кој изгледате. Обидете се да го прифатите вашето тело какво што е, дури и ако работите да бидете во форма. Ако се чувствувате добро со себе, имате и подобро расположение. Ако вашиот партнер има ниска слика за себе, проверете дали е привлечен.
Проблеми со ерекцијата
Мажите со еректилна дисфункција често се грижат за тоа како ќе можат да имаат секс и грижата може да ја намали желбата. Треба да знаете дека еректилната дисфункција може да се лекува, па затоа првиот чекор би било да се консултирате со специјалист.
Ниски нивоа на тестостерон
Како што стареат мажите, нивото на тестостерон може да се намали. Ова не секогаш се совпаѓа со недостаток на сексуална желба. Многу други работи, од врската со партнерот до телесната тежина, исто така можат да влијаат на сексуалниот апетит на мажот. Нивото на тестостерон не е причина за недостаток на сексуална желба во сите случаи.
депресија
Депресијата може да ви одземе многу задоволства, вклучително и сексот. Ова е една од многуте причини да побарате специјализирана помош. Ако третманот вклучува лекови, разговарајте со вашиот лекар ако ви недостасува сексуална желба, бидејќи некои (не сите) лекови за депресија влијаат на сексуалната желба.
менопауза
За многу жени, сексуалната желба исчезнува во менопаузата. Исто така е поврзано со симптоми како што се сувост на вагината и болка при сексуален однос. Но, секоја жена е различна и можно е да се има сексуален живот после менопаузата ако обрнете внимание на вашата врска, самодоверба и општо здравје.
Недостаток на блискост
Сексот без блискост може да ја убие желбата. Интимноста значи повеќе од секс. Обидете се да поминете повеќе време со вашиот партнер, да разговарате, да се прегрнете. Најдете начини да ја искажете својата loveубов без секс. Близината може да помогне во зголемување на сексуалната желба.