Недостаток на витамин А - Симптоми, третман и превенција Моето здравје

Витаминот А (ретинол) е еден од витамини растворливи во масти. Бидејќи се чува во телото, постои ризик од предозирање доколку се земе прекумерно. Недостатокот на витамин А е особено штетен за видот и растот. Здравите луѓе лесно можат да ја задоволат потребата од витамин А преку разновидна диета. Прочитајте повеќе за симптомите, причините, терапијата и спречувањето на недостаток на витамин А.

Синоними

дефиниција

Лекарите, исто така, се однесуваат на недостаток на витамин А како хиповитаминоза. Потребата за витамин А не е особено голема. Се мери во меѓународни единици или микрограми (µg). Германското друштво за исхрана ги препорачува следниве дози во микрограми на ден. Следното се применува: 3,333 IU витамин А одговараат на 1 µg ретинол и 6 μg бета-каротин. 1 μg ретинол се нарекува еквивалент на 1 μg ретинол (RÄ).

до 4 месеци: 0,5 mg RÄ
5 месеци до 3 години: 0,6 mg RÄ
4-6 години: 0,7 mg RÄ • 7-9 години: 0,8 mg RÄ
10-12 години: 0,9 mg RÄ
машки адолесценти и возрасни: 1,0-1,1 mg RÄ
жени адолесценти и возрасни: 0,8-0,9 mg RÄ
Бремени жени од 4-ти месец: 1,1 mg RÄ
Доење: 1,5 mg RÄ

Ако овие гранични вредности се трајно намалени, постои недостаток на витамин А.

Симптоми

Витамин А - други имиња се ретинол или ретиноична киселина - е особено важен за видот, кожата и растот. Ако има недостаток на витамин А, кој лекарите исто така го нарекуваат хиповитаминоза на витамин А, често се развиваат нарушувања на видот, како што се намалување на острината на видот поради заматување на рожницата или слаб вид при самракот (ноќно слепило) како резултат на претерано сува конјуктива. Покрај тоа, често има белузлави структури слични на пена во окото (т.н. Битот-точки) и чиреви на рожницата. Без компензација на витамин А, рожницата се топи (кератомалација) и окото слепи. Сувите очи, исто така, често се предизвикани од недостаток на витамин А.

Сува кожа со корнизација и опаѓање на косата и сува мукозна мембрана се други вообичаени симптоми на недостаток на ретинол. Помалку плунка се произведува во плунковните жлезди. Помалку плунка, меѓу другото, фаворизира воспаление на оралната мукоза и непцата. Понатамошни симптоми на недостаток на витамин А се нарушувања на мирисот со намалена способност за мирис, замор, слаба концентрација, нарушена изведба, тешкотии при дишење и анемија (анемија).

Имунолошкиот систем исто така има потреба од одредена количина на витамин А. Недостаток на недостаток ја зголемува подложноста на инфекции, особено кај деца и постари лица.

Недостаток на витамин А во бременост и детство

Недостаток на витамин А е најсериозен во бременоста и детството. За време на бременоста може да доведе до деформитети кај нероденото дете. Малформации на слухот, гастроинтестиналниот тракт, уринарниот тракт и гениталните органи се чести. Кај децата, може да се појават нарушувања во растот и нарушувања во формирањето на забите.

Недостаток на витамин А исто така го зголемува ризикот од артериосклероза, камења во бубрезите и намалена плодност како резултат на намаленото производство на сперматозоиди. Кај жените, вагиналната мукозна мембрана се суши, циклусот на естроген-хормон е нарушен и веројатноста за зачнување се намалува.

Симптоми на предозирање со витамин А (хипервитаминоза)

Предозирање со витамин А може да се појави во случај на значително зголемен внес или нарушена функција на црниот дроб. Последиците од таквата хипервитаминоза со ретинол се првично главоболка, честа зевање, вртоглавица, гадење и повраќање. Други типични симптоми се болка во мускулите, проблеми со зглобовите, изразен замор и дисфункција на црниот дроб. Кожни болести како сува и груба кожа, испукани, расцепкани усни и опаѓање на целата коса на главата и телото стануваат видливи однадвор.

Една од компликациите на предозирање, позната и како труење со витамин А е зголемен интракранијален притисок, кој се манифестира во нарушувања на централниот нервен систем. Овие нарушувања се манифестираат со нагло повраќање, пораст на крвниот притисок, пад на пулсот и поспаност, како и облачност, па дури и кома. Понатамошни компликации се воспаление на црниот дроб (хепатитис), зголемување на црниот дроб и слезината и вишок на калциум. Во вториот случај, симптомите на премногу калциум се додаваат на типичните симптоми на вишок витамин А. Типични за нив се нарушувања на меморијата, губење на концентрација, запек, зголемено мокрење, губење на апетит и слабеење. Ако калциумот се наталожи во кожата, засегнатите известуваат за крајно болно и силно чешање.

Ако има знаци на предозирање со витамин А, треба да повикате лекар и ако имате симптоми на труење со витамин А, јавете се на службите за итни случаи.

Витамин А: Предозирање за време на бременоста

Предозирањето со витамин А за време на бременоста е особено сериозно. Од внесувањето на 10.000 меѓународни единици (IU) на ден (што одговара на 3 mg витамин А), може да се појават деформитети кај нероденото дете.

Витамин А: предозирање во детството

Децата со зголемена концентрација на витамин А често пријавуваат главоболка како симптом. Индикативни знаци се уште вртоглавица, зашеметеност и губење на апетит.

Кај доенчињата, може да се забележат испакнати фонтанела (пукнатини на сврзното ткиво на черепот кои се затвораат околу втората година од животот). Премногу бета-каротен (провитамин А) може да се забележи во портокало-жолта промена на бојата на кожата. Бебињата тогаш имаат вистинска боја на кожа од морков.

причини

Кај инаку здрави луѓе, недостатокот на витамин А скоро секогаш може да се најде во исклучително неурамнотежена исхрана. Овие вклучуваат, на пример, скоро ексклузивна потрошувачка на брза храна или многу еднострани диети. Исхраната со многу малку маснотии исто така може да предизвика недостаток на витамин А.

Многу почест е недостаток на витамин А поради нарушувања на метаболизмот на липидите и болести на црниот дроб. Причината за ова е како што следува: Витаминот А е растворлив во масти. Доволно внесување на маснотии и непроменет метаболизам на маснотии се важни за апсорпција на витамин А. Без маснотии, витаминот А не може да се апсорбира од храната и да се користи во дигестивниот тракт. Витаминот А, исто така, влегува во организмот првенствено во претходната фаза, провитамин А или бета-каротен. Бета-каротенот се претвора само во вистински витамин А во црниот дроб. Во случај на нарушена функција на црниот дроб поради хронични заболувања на црниот дроб, оваа конверзија може значително да се наруши.

испитување

Едноставен тест на крвта во лабораторија се користи за да се потврди сомнежната дијагноза на недостаток на витамин А.

третман

Ако е изразен недостаток на витамин А, витаминот растворлив во масти се администрира во форма на инфузија или таблета. Доколку се докаже недостаток на витамин А, лекарите обично препишуваат дози од 1 до 1,5 мг еквивалентен ретинол на ден.

Медицинскиот третман инаку се фокусира на идентификување и лекување на основната болест што ја предизвикува.

Самопомош против недостаток на витамин А.

Најдобрата самопомош против недостаток на витамин А е превенцијата. И здравите луѓе можат да го направат ова многу лесно: преку разновидна, свежа диета.

Foodsивотинска храна, особено црн дроб, рибино масло од црн дроб, млеко, путер и жолчки од јајце содржи многу витамин А растителната храна содржи претходник на ретинол, бета-каротен. Овој зеленчук пигмент дава моркови, на пример, нивната портокалово-црвена боја. Бета-каротен се наоѓа и во многу зелени јадења, како што се кеaleот и спанаќот. Овошјето е исто така богато со бета-каротен.

Витаминот А е релативно чувствителен на светлина и реагира со кислород. Затоа, чувајте ја храната со витамин А на темно и запечатено место, идеално во фрижидер. Кога готвите, се губи помеѓу 10 и 30 проценти од содржината на витамин А. Тоа зависи од топлината и времето на готвење.

Лекови без рецепт и додатоци во исхраната кои содржат витамин А.

Постојат различни лекови без рецепт и додатоци кои содржат витамин А или бета-каротен. Пред да посегнете по тоа, не заборавајте да разговарате со вашиот лекар. Ризиците од предозирање со витамин А, особено кај бремени жени, се едноставно премногу сериозни.

Витамински препарати и додатоци во исхраната без рецепт се достапни, на пример, како капсули, сок, желе или суспензии. Витамин А или бета-каротен често се комбинираат со витамини. Многу добро познат пример се ACE соковите и храната.

Предности на витамин А.

Се вели дека редовното внесување на бета-каротин и витамин А спречува рак, нарушувања на видот и оштетување на кожата.

За да се спречи изгореници од сонце, треба да се земаат околу 75 мг бета-каротен дневно. Сепак, овој лек е корисен само ако започне најмалку 4 недели пред почетокот на годишниот одмор или летната сезона. Заштита од сонце со креми за сончање е поефикасна и посигурна.

Капки за очи или додатоци на витамин А што треба да се земат може да помогнат во спречување на ноќно слепило и нарушувања на видот (светло-темно гледање). За ваша лична безбедност, треба да разговарате за оваа форма на профилакса со вашиот офталмолог.

Провитамин А (бета-каротен): Контроверзии за ефикасноста кај карциномот

Некои студии му припишуваат антиоксидантно дејство на провитамин А (бета-каротен). Соодветно на тоа, се вели дека недостаток на бета-каротен го зголемува ризикот од одредени видови на рак. Особено туморите на мукозата се дискутираат во овој контекст. За да се намали ризикот од рак, некои лекари и натуропати препорачуваат редовно внесување на 25 мг бета-каротен на ден.

Сепак, мнозинството лекари предупредуваат на прекумерни дози. Дури 20 мг бета-каротин може да го оштети здравјето и евентуално дури и да го зголеми ризикот од рак. Ова е особено точно за пушачите и луѓето со алкохолизам, злоупотреба на алкохол и кардиоваскуларни болести.