Недостаток на железо дебелее - консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Ешбахер 76. Една од најчестите причини зошто килограмите не паѓаат и покрај сите напори е скриен недостаток на железо, особено кај жените.

Дали знаевте дека недостаток на железо не само што го прави слабеењето тешко или невозможно, туку дури може да предизвика и зголемување на телесната тежина? Значи, ако некој не успее да изгуби тежина и покрај многу вежбање и урамнотежена исхрана, дефинитивно треба да размисли за недостаток на железо и да побара од лекар соодветно појаснување.

Особено погодени жени

Недостаток на железо е најчестиот симптом на недостаток кај луѓето. Womenените се особено погодени. Раните и тешки менструални периоди го зголемуваат ризикот. Да се потсетиме дека од 19 век, времето на менарха во Европа се движеше напред за цели две години. Овој развој продолжува. Во просек, првата менструација се јавува три до четири месеци порано секоја декада. Тоа значи дека една млада девојка губи железо месец по месец, години порано отколку што било досега во историјата на човештвото. И ова во време кога ќе треба да има повеќе железо за забрзување на растот. Покрај тоа, жените северно од Алпите - патем, исто така и мажите - се во просек цела глава повисоки од нашите предци, без апсорпција на железо во цревата подобрено за тоа време.

Барањето за железо е особено големо за време на бременоста. Тука се зголемува четири до пет пати, на крајот на бременоста дури седум пати. Дури и со оптимална исхрана, секоја бременост доведува до негативен биланс на железо и осиромашување на резервите на железо. Недостаток на железо е најизразен на крајот на бременоста и веднаш по раѓањето.

Депресија по породувањето

Без третман за замена на железо, протеинот за складирање на железо феритин паѓа континуирано за време на бременоста, така што кај секоја втора жена феритинот е под 15 при раѓање, вредност каде што силните симптоми на недостаток на железо се јавуваат скоро без исклучок. Голем дел од таканаречената постпартална депресија веројатно е предизвикана од недостаток на железо. За жал, феритинот се мери премногу ретко пред, за време и по бременоста.

Womenените за време и по менопаузата, исто така, често страдаат од недостаток на железо. Тие често имаат тешко крварење пред менопаузата, што е поврзано со голема загуба на железо. Симптомите се многу слични на симптомите на менопаузата и затоа честопати се неразбрани. Бидејќи недостаток на железо влијае или дури ги парализира сите моторни и интелектуални функции, овие жени исто така редовно страдаат од зголемување на телесната тежина или имаат огромни тешкотии при слабеењето, но ова го припишуваат на менопаузата и веруваат дека тоа е нивната неизбежна судбина.

Неизбалансирана исхрана

Недостаток на железо често се јавува и кај луѓе кои следат еднострана диета за да ослабат, што значи дека тие свесно јадат многу нискокалорични и честопати целосно ниско месо. Храната што содржи железо тогаш се консумира само во многу ограничена мерка. Едностраната исхрана неизбежно доведува до недостаток на железо поради ограничениот капацитет за апсорпција на железо во цревата. Меѓутоа, во многу случаи, засегнатите дури и не забележуваат дека се поуморни и дека се намалуваат нивните физички перформанси или ова го припишуваат на прекумерна тежина.

Така се прави:

Главните симптоми на недостаток на железо се замор, истоштеност и опаѓање на физичките перформанси.
Погонот исто така може да се намали, како и желбата да се направи нешто и да се движи повеќе.
Честопати се појавуваат дури и депресивни мисли. И сексуалната енергија исто така се намалува.
Поголемиот дел од времето, симптомите се развиваат бавно, така што тие често се занемаруваат долго време или се припишуваат на менопауза или стареење.
Затоа е вредно да се утврди протеинот за складирање на железо феритин во крвта во сомнителни случаи.
Ова е особено точно за луѓето кои следат вегетаријанска диета, за жени после породување и после менопауза.
Феритинот многу сигурно го рефлектира вкупното железо во телото.
Ниското ниво на феритин во крвта е секогаш доказ за недостаток на железо.
И обратно, очигледно нормалниот феритин не секогаш исклучува недостаток на железо.
Ако вредноста на феритин е помала од 15, дефинитивно постои недостаток на железо. Ако концентрацијата на феритин е помеѓу 15 и 30, веројатно е недостаток на железо.
Ако феритинот е помеѓу 30 и 100, недостаток на железо е можен ако симптомите го сугерираат тоа.
Недостаток на железо е исклучен само од феритин од 100.
Апсолутните вредности често не дозволуваат заклучни изјави. Споредбата на лабораториските вредности со клиничките симптоми е клучна.
Следењето на напредокот е многу корисно. Ако симптомите се подобрат со зголемувањето на нивото на феритин, дијагнозата е јасна.
Кога станува збор за терапија со железо, интравенската администрација е обично супериорна во однос на ефикасноста и подносливоста на оралната терапија.

Заклучок:

Можете да изгубите тежина само со целосни продавници на железо. Во многу животни ситуации, сепак, тие се само недоволно исполнети или дури и целосно празни. Секој што едвај е во состојба да ја одржи својата тежина или не може да ја намали, инаку прави сè правилно, дефинитивно треба да го измери феритинот.