Недостатокот на сон доведува до дебелеење
Автор: КораМунтејан/Датум на објавување: 24-12-2018 15:12
Недоволниот сон доведува до дебелина бидејќи со акумулација на замор, луѓето чувствуваат потреба да јадат нездрава храна, открива студија неодамна објавена во theурнал за невронаука, цитирана од ЕФЕ.
Iaулија Рим и Јан Питерс, две истражувачи на Универзитетот во Келн во Германија, покажаа дека недостатокот на одмор може да ги активира областите на мозокот поврзани со апетитот и хормоните кои ни даваат сигнали за аларм кога сме гладни.
Студијата е спроведена на 32 млади мажи на возраст од 19 до 33 години, кои сите ја следеле истата диета за време на вечерата: тестенини и мелено месо и за десерт јогурт од јаболко и јагода.
Учесниците потоа биле поделени: едната група отишла дома со уред кој ги снимал часовите на спиење, а другата група цела ноќ останала во лабораторија за да извршува разни активности за да не спие.
Следниот ден, тие биле тестирани за шеќер во крвта и хормони поврзани со стресот и апетитот. Тие исто така учествуваа во игра која се состоеше од неколку слики со нездрава храна, како и слатки на чоколадо за да видат колку се подготвени да платат на скала од 0 до 3 евра. Секој беше подготвен да плати без оглед на се.
Резултатот покажа како недостаток на сон ја зголемува субјективната вредност на храната во споредба со непрехранбените производи, а нервните слики открија поголема активност на колото со вклучување на амигдалата, во корелација со потребата од награда и хипоталамусот, поврзани со апетитот.
„Овие податоци укажуваат на поврзаност помеѓу недостаток на одмор и прејадување и директна последица од ризикот од дебелина“, заклучија германските истражувачи.
Наши препораки
Презентираните ситуации спаѓаат и во категоријата автомобилски дозволи со истечен рок на траење. Затоа, чините дела
„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на