Нега на стапалата убави нозе во лето ›

Првите сончеви зраци ни даваат надеж за одлично лето. Убаво време, исто така за нашите нозе, бидејќи сега чевлите со отворен прст повторно повикуваат. Ова вклучува модерни сандали, како и секси високи потпетици или дрски флип-апостолки. Негуваните стапала се апсолутно мора за ова.

Бидејќи жолтеникавите калуси и грозните пченки не одат добро со летната мода и сандалите. За да можете да се покажете од вашата најдобра страна, грижата за стапалата е редот на денот. Ова не само што ги прави стапалата да изгледаат добро, туку и ги одржуваат во форма и здраво.

Тие играат голема улога во нашите животи, но ние често ги забележуваме само кога тие болат: нашите нозе. Вие ја носите целата наша телесна тежина на навистина гигантски долги растојанија - на крајот на краиштата, не носите околу земјата околу четири пати во текот на нашите животи. Тие се вистински вредни работници, но сепак се бесконечно запоставени. Неколку минути на ден се доволни за да изгледате добро, да се чувствувате добро и да бидете здрави.

Обрни внимание на стапалата

Нашите раце, да, ги гледаме како деловни картички, ги забележуваат многу луѓе во секојдневниот живот и се грижат за нив. Ние ги ставаме ноктите, ги полираме и лакираме, се грижиме за кутикулите, па дури и масираме во најскапите креми. Но, нашите нозе? Кој може да ги види нашите стапала? Стапалата одат заедно со него. Во вистинска смисла на зборот. Но, во одреден момент, запоставениот екстремитет на крајот од нашето тело известува за болка од притисок, вродени нокти или пченка.

На нозете им треба повеќе внимание отколку што обично им се дава. Груба кожа, испукани потпетици, пченка, скршени и вродени нокти - кога стапалата се толку блиску еден, повеќе би сакал да ги сокрие во чизми отколку во сандали.

Ова не мора да биде така, бидејќи вистинската грижа за убавите нозе бара малку работа - но се исплати двапати. Сеопфатната грижа е неопходна, особено во пролет и лето - еве ги најважните совети и трикови:

1. Дневно одржување

Соодветната нега на стапалата започнува со секојдневно миење.
Најдобро е да користите благ сапун умерено. Инаку кожата премногу ќе се исуши и лесно ќе пукне.
Проверете дали температурата на водата не надминува 37 степени С.
Нога бањите никогаш не траат подолго од 3 минути, бидејќи кожата омекнува и станува ранлива и распукана, а микробите и бактериите можат полесно да навлезат
По миењето, стапалата и прстите треба да се исушат темелно, дури и ако работите често мора да бидат брзи наутро. Пред сè, не заборавајте на просторите помеѓу прстите, инаку може да биде лесно во топла, влажна клима Атлетско стапало се јавуваат.
За да избегнете пукнатини, истријте ја кожата на петицата или подножјето со навлажнувачки производи.

2. Отстранување на рожницата

Рожницата се јавува секаде каде што стапалата се изложени на посебен стрес. Всушност, оваа задебелена кожа е еден вид заштита за стапалата, но каде што станува особено густа, лесно се кине, а потоа боли. Рожницата се создава со постојан притисок. Откријте од каде може да дојде овој отпечаток. И проверете дали не носите тесни чевли. Во секој случај, редовното отстранување е редослед на денот.

Топла вода, можеби мирисен додаток за бања и време од 10 до 15 минути - вака започнувате нега на стапалата. Кожата треба да биде навистина натопена, тогаш можете - внимателно - да ја отстраните со пемзаж. Ако кожата е толку густа што не се бара ништо повеќе со пемза, помага бесчувствителен авион, но потребна е и претпазливост. Остриот нож лесно се лизга.

Мека, негувана кожа не доаѓа сама по себе - грижата за стапалата е задолжителна. И таму треба да го пронајдете патот до педикир не се срами. Обучени професионалци го знаат вистинскиот начин да го сторат тоа, како да се отстранат пченките и да се испланира тврда кожа - една или две посети годишно (можеби како дел од велнес викенд) навистина се исплати.

Уште еден збор за пченка: Всушност, овие мачители не се ништо повеќе од калуси. Но, овие калуси имаат форма на конус во подлабоките слоеви на кожата. Може да помогнат специјални малтери од пченка или омекнувачки тинктури од аптека или аптека. Главната активна состојка во неа е каустичната салицилна киселина; ја раствора цементната супстанција помеѓу клетките на кожата, така што рожницата може лесно да се избрише. Сепак, се препорачува претпазливост, тинктурата не смее да доаѓа на здрава кожа. Најдобро е да ја покриете околната кожа со малтери или крем за маснотии.

3. Здрави нокти со соодветна нега на ноктите

На здравите нозе им се потребни здрави нокти. Тие треба да се сечат на секои три до четири недели. Сите инструменти користеа еден Нега на ноктите, Значи, ножиците за нокти, клешти и датотеки треба да се чистат за да се спречи инфекцијата. Не пресекувајте премногу кратко и не пресекувајте на аглите, бидејќи тоа го зголемува ризикот од пораст на ноктите. И тоа е непријатна и болна работа.

Ако ви пречи кутикулата: ставете лосион, а потоа внимателно турнете наназад со розово дрво или соодветен гумен стап. Истото важи и за рацете - не ги отсекувајте, во спротивно ќе се расипат и ќе станат грозни.

4. Дополнителен плус: бањи за нозе, масажи и вистинска обувка

Најмалку двапати месечно, стапалата треба да бидат разгалени со пообемна програма за убавина. Започнува со пилинг: измешајте една лажица груба морска сол со две лажици маслиново масло и истријте ја во нозете. Овој пилинг ја отстранува старата кожа и ги подготвува стапалата за нога бања.

Бањи со морска сол направи уморни нозе будни Бањите со млеко и сурутка помагаат при испукана кожа, цвеќињата од камилица помагаат при болки во стапалата. Мирисни ароматични адитиви ја прават бањата велнес-искуство.

Можете исто така да направите нешто добро за вашите нозе со повремени масажи. Како и со секоја масажа: секогаш допирајте го срцето. Истегнете ги прстите, притиснете ги и нежно измесете ги топчињата на нозете и, конечно, разгалете ги стапалата со миленичиња. Или уште подобро, само оставете го вашиот партнер да го стори тоа за вас.

Со гимнастика, напнатоста може да се олабави и да се истегнат мускулите. Фитнесот е добар и за вашите стапала: на пример, раширете ги прстите колку што можете, наутро оставете ги нозете да кружат во кревет со испружени нозе или направете вежби за фаќање со прстите помеѓу нив. Ако поминете многу време на вашата работна маса, можеби вреди да се купи валјак за масажа на стапалата. Додека работите, движете ги нозете напред и назад на ролерите - тоа забележливо се релаксира.

Нашите нозе се чувствуваат најудобно боси, дури и ако претежно не сме навикнати. Но, дури и вистинската обувка не ги спречува вашите стапала во одење! Мода или не, чевелот мора пред сè да одговара. Чевлите не смеат да бидат премногу тесни или премногу изострени, тие мора да бидат доволно широки за прстите да лежат удобно една до друга и сепак да можат да се движат.

Кога стоите, најдолгиот прст на ногата не смее да удира во предниот дел и добра нога треба да го поддржува обликот на стапалото. Зашилените високи потпетици може да изгледаат шик, но ве молам не цело време. Која е користа од најубавиот чевел ако во одреден момент повеќе не можете да одите безболно и елегантно?!

Совет: Чевлите треба да се купуваат попладне или навечер, затоа што тогаш стапалата се малку отечени и можете да бидете сигурни дека чевелот сепак ќе се вклопи по долг ден.

Патем: правилната нега на стапалата е особено важна за дијабетичарите - и не само во лето. Затоа што за луѓето со дијабетес постои зголемен ризик од проблеми со стапалата како резултат на предвремено уништување на периферните нервни влакна.

Резултат: кожата станува сува, ронлива и распукана и повеќе не може соодветно да ја исполни својата природна одбранбена функција од инфекции. Во никој случај не треба да одите бос повеќе, ризикот од повреда е преголем. Сандалите исто така не се препорачуваат за дијабетичари кои веќе имаат проблеми со стапалата.