Нега на тело за време на бременоста Техничарите

Добро грижете се за вашето тело за време на бременоста. На косата, кожата и забите сега им треба многу внимание. Не заборавајте: Сè што ви помага да се чувствувате убаво и убаво наоколу, ќе има корист и за вашето бебе.

кожата и косата

Променетиот метаболизам за време на бременоста обезбедува подобрена циркулација на крвта и ја прави вашата кожа да изгледа поцрвена. Зголеменото задржување на водата има затегнувачко дејство и ги изедначува постојните брчки. Нерамномерноста на кожата може да исчезне, но може да се појави и повторно.

Хормоналниот бран може да ја зголеми пигментацијата на кожата, а молките стануваат потемни. Кафеава промена на бојата може да се појави на лицето, се шири во форма на пеперутка до челото и образите. Но, не грижете се: овие точки ќе исчезнат повторно по бременоста.

Вашата коса сега е особено убава: изгледа посјајно, посилно и свиленкаста од вообичаеното и има подолга фаза на раст. Значи, нема потреба да се грижите ако почувствувате зголемено опаѓање на косата после породувањето. Ова е само показател дека фазата на раст се враќа во нормала.

Совети за нега

За време на бременоста, кожата може да биде посува или мрсна отколку порано. Затоа вообичаените производи за нега честопати повеќе не одговараат на потребите на кожата.
Производите за нега со природни активни состојки како камилица, цвет од липа, невен или рузмарин имаат таргетиран заштитен и негување ефект.
Изберете крем за заштита од ден со висок фактор за заштита од сонце за да ја заштитите вашата сега почувствителна кожа. Сите кафеави дамки од бременоста што можат да се појават може да станат уште потемни кога ќе бидете изложени на сончева светлина, па затоа треба да се изложувате на директното сонце што е можно помалку.
Користете најблаг можен шампон за нега на коса и не ја мијте косата секој ден. Вашата коса може да реагира поинаку на пермите и нијансите на косата за време на бременоста отколку порано. Исто така, имајте на ум дека мали количини на овие хемикалии се апсорбираат преку скалпот и можат да дојдат до вашето дете.

Стрии

Сврзното ткиво на градите, стомакот, колковите и бутовите е значително истегнато за време на бременоста. Брзото зголемување на телесната тежина може да доведе до претерано растегнување и до фини солзи во сврзното ткиво под кожата.

Видливи знаци на ова се црвеникави, промени во форма на лента, кои подоцна стануваат бисерно обоени, т.н. стрии. Иако овие ленти бледнеат по бременоста, тие не исчезнуваат целосно. Овде можете да преземете превентивни мерки со насочена нега на кожата.

Совети за превенција

Веќе во четвртиот месец, започнете да нанесувате специјални креми и масла на вашата кожа и ткиво секој ден. Маслата од јојоба, бадем и невен се добро прилагодени.
Можете да замесите ранливи области со масажа за кубење промовирачка циркулација на крвта. Ја кревате кожата нагоре со палецот и показалецот, држете ја кратко и нежно ја раширете откако ќе се пуштите.
Диета богата со витамини со витамин Е исто така ја поддржува еластичноста на ткивото.
Со цел да го ослободите сврзното ткиво на градите, треба да носите добро вклопен градник кој обезбедува доволна поддршка. Кул туш и нежните масажи исто така помагаат. Фатете ги градите со двете раце, а потоа нежно погалете кон брадавицата.
Вените на нозете се исто така понагласени од бременоста. Ставете ги стапалата нагоре колку што е можно почесто, редовно земајте наизменични тушеви за да ја стимулирате циркулацијата на крвта и користете мека четка за да ги погалите нозете со кружни движења кон срцето. Ако е можно, треба да избегнувате високи потпетици. Носењето потпорни чорапи носи и олеснување.

Интимна хигиена

Хормоналните промени за време на бременоста доведуваат до зголемен исцедок. Ова е безбоен и без мирис.

Вагиналната средина е малку кисела со pH околу 3,7 и со тоа го спречува растот на штетни микроби. Вредноста на киселината се гради од млечна киселина бактерии (лактобацили). Ако се намали бројот на млечни киселини бактерии или ако е оштетена нивната заштитна функција, ризикот од инфекција се зголемува. Нарушената вагинална флора треба да се сфати многу сериозно за време на бременоста, бидејќи растечката инфекција може да значи ризик за бебето.

Важно: Контактирајте го вашиот гинеколог што е можно поскоро ако имате симптоми како што се зголемен исцедок со невообичаен мирис, горење, чешање или црвенило на пределот на гениталиите.

Совети за интимна хигиена

За чистење на пределот на гениталиите, користете дерматолошки тестирани сапуни кои, со нивната pH вредност од четири, се совпаѓаат со природната, кисела вагинална средина. Избегнувајте вагинално туширање затоа што ја уништува природната вагинална флора.
Не носете тесна синтетичка долна облека. Претпочитајте памучни алишта што можат да се мијат на 60 степени Целзиусови. Избегнувајте топла и влажна средина, како што е онаа создадена во термални бањи, џакузи или влажни костуми за капење.

Стоматолошка грижа

Грижата за забите е особено важна за време на бременоста, така што старата поговорка „Секое дете чини заб“ не се оствари.

Хормоналните промени на почетокот на бременоста предизвикуваат зголемен проток на крв и олабавување на оралната мукоза. Ова може да предизвика оток на непцата или лесно крварење. Ова им олеснува на штетните бактериски метаболити да поминат низ оваа важна заштитна бариера во телото, што може да доведе до воспаление на непцата (периодонтитис).

Покрај тоа, многу бремени жени често страдаат од гадење, особено во првите неколку недели од бременоста. Повторното повраќање ја напаѓа и емајлот на забот. Покрај тоа, киселата плунка се зголемува на почетокот на бременоста. Сите овие влијанија имаат неповолен ефект врз забите.

Оштетувањето може да се избегне само преку многу внимателна хигиена на усната шуплина и редовни прегледи од вашиот стоматолог. Одете на стоматолошки преглед на почетокот на бременоста, а не на средина кога веќе се присутни проблеми.

Дури и ако ви пречи, дефинитивно треба да избегнете воспаление на непцата преку овие мерки. Ова е затоа што неодамнешните студии сугерираат врска помеѓу воспаление на непцата и предвремено породување.