Неисхранетост кај возрасен прозорец на потрошувачот Хесен
Стара жена јаде антикариум - Fotolia.com_.jpg
Неисхранетоста во староста е посебен проблем.Таа најмногу ги погодува многу стари и болни постари лица.
Губење на апетит
Ако имате лошо здравје, земате лекови или ја нарушувате вашата емоционална рамнотежа, апетитот често се намалува. Осаменоста или непозната средина, на пример, во болница, исто така, често го намалуваат апетитот. Недостатокот на апетит го намалува внесувањето храна, што може да доведе до недоволно снабдување со хранливи материи.
Едностраност
Со возраста, чувството за вкус и мирис природно се намалува. Покрај тоа, проблеми со џвакање и сува уста се многу чести. Овие проблеми можат да придонесат за едностран избор на храна, а со тоа и за недоволно снабдување со хранливи материи.
Совети за домот
Намалувањето на телесната тежина во рок од неколку недели треба да се сфати многу сериозно. Ако забележите дека панталоните или здолништата ви се лабави премногу, важно е да одите на лекар!
Ако немате вистински апетит, зошто да не го пробате следново:
- Јадете неколку мали оброци во текот на денот. Започнете со ран оброк и навечер вежбајте уште еден залак.
- Организирајте ги оброците на аппетитен начин: можете да јадете и вие!
- Дарежливо користете свежи билки и разнобоен зеленчук.
- Подгответе мали порции за меѓу, на пример, јаболко исечено на парчиња, апетитно сендвич леб исечен на парчиња, сад со овошен кварк, кисело млеко или пудинг.
- Прошетка на чист воздух го стимулира апетитот!
- Обидете се да јадете со пријатели и познаници што е можно почесто. Има многу подобар вкус во друштво!
- Некои лекови влијаат на апетитот. Разговарајте со вашиот лекар за тоа дали времето на земање на вашите лекови може да се одложи позитивно во однос на апетитот (на пр. Пред спиење).
- Ако имате проблеми со џвакање, побарајте од вашиот стоматолог да ги исправи.
Дополнителна храна богата со хранливи материи им помага и на некои луѓе. Разговарајте со вашиот лекар за ова и пробајте!