Некој има одличен утрински рецепт за каша и житни култури за форум за слабеење
самовила од шеќерна слама
200ккал, многу вкусно, исто така загреано во микробранова печка, така ми се допаѓа најдобро. Претпочитам нешто пулпаво и сецкано со овошје, се разбира. Ве прави супер исполнети.
Крајвер
Како за кваркот со малку маснотии и ко?
250 гр. Кварк со малку маснотии + 1 банана, подготвен, може да додадете малку желе или нешто слично.
Постојат илјада рецепти со слаб кварк, всушност може да ставите сè, ако ви се допаѓа, дури и вкусови како портокал или нешто друго, ако има подобар вкус
Бејча
Целата работа без засладувачи, цимет и суво грозје и исто така не во микробранова печка. Имав ова утро, исто така, застанав некое време
-Бејча, сака каша од банана со овесна каша
Технопартија17
Питши
Јас секогаш го правам следново:
Јас всушност секогаш мешам различни видови жито (што ги варам и ги оставам да киснат навечер) заедно со овошје „како што сакам“. Како житни култури за вриење, препорачуваме мелени зрна (на пример, овес, правопис, пченица или јачмен, но и кафеав ориз и просо). Се препорачува да се користат производи од цели зрна, бидејќи тие сè уште ги имаат важните надворешни слоеви. Освен оризот (бидејќи според упатството за пакувањето), секогаш можете да зовриете 120 гр (за две или три порции) жито и ½ литар вода и, во зависност од видот на житото, оставете го да се впие на тивок оган помеѓу 15 и 30 минути. Дури и ако на почетокот се појави како да има релативно голема количина на вода во садот, потоа станува многу вискозна маса. Вареното зрно може да се чува во фрижидер два до три дена без никакви проблеми. Инаку мешам природен јогурт и овошје (во различни количини на тежина, во зависност од апетитот и достапноста), како и трици, ореви и/или ленено семе.
Тоа ве одржува супер исполнети! -стварно! -Дополнително, сè може да се подготви претходната вечер, така секогаш го правам тоа.