Нема повеќе курс за фрустрација преку диети преку Интернет, ве тера да фрлате фунти здравје и рамнотежа во животот и животот

Нема повеќе фрустрација за диети: Како дел од својата понуда преку Интернет, почетниот „Selfapy“ започнува нов курс за психолошко слабеење. Затоа што ако главата не игра заедно, килограмите тешко ќе паднат.

Нема повеќе фрустрации при диети: Нов курс преку Интернет за психолошко слабеење е дизајниран да ви помогне да изгубите тежина.

Постојат тони различни диети, од кои повеќето имаат едно заедничко: нивниот успех не е долготраен. За краток временски период, се забележува драстично намалување на калориите, кое е насочено кон брзо губење на тежината. Телото се прилагодува на оваа ситуација и, на пример, го намалува метаболизмот. Ако повторно јадете нормално, се создаваат складишта за да може да се привлече на тоа во идните „периоди на потреба“. Озлогласениот јо-јо ефект е создаден.

Затоа, губењето тежина треба да биде околу долгорочна промена во исхраната и повеќе вежбање наместо краткорочни диети за несреќи. Покрај тоа, една работа не треба да се заборави: „Со цел да се постигне посакуваната тежина и да се одржи на долг рок, еден одлучувачки фактор обично се игнорира целосно - имено главата“, вели Кети Бермбах, коосновач на „Selfapy“. Selfapy е германски интернет портал кој комбинира курсеви за онлајн терапија и лични разговори со психолози на телефон или во разговор. Почетокот сега разви курс преку Интернет што им овозможува на луѓето долгорочна поддршка во губење на тежината со помош на психолошка промена во исхраната. Курсот комбинира обука преку Интернет со личен совет и од нутриционистите и од психолозите.

Различни студии покажаа дека над 90 проценти од сите диети не работат на долг рок. Во многу случаи килограмите исчезнуваат, но тие често испаруваат во вода или мускулна маса, така што остануваат вистинските резерви на маснотии. „Во општата перцепција, слабеењето сепак е поврзано со желбата за брзо видлив успех, екстремни диети и одрекување од железо. Фактот дека човек првенствено мора да промени нешто во главата за да ги смени навиките на јадење на долг рок и да избегне прејадување, честопати се занемарува “, пренесува Кети Бермбах.

Вклучени се вежби за внимателност

Со програмата за психолошко слабеење од Selfapy, ова сега треба да се смени: деветнеделниот курс преку Интернет не само што го проширува знаењето за исхраната, туку исто така специфично ги користи наодите од психологијата за да донесе долгорочна промена во однесувањето, се вели во соопштението за печатот. На курсевите, корисниците треба да користат видеа, текстови и вежби за да научат за причините и последиците од прекумерна тежина. Покрај тоа, тие се справуваат со чувството на глад и ситост и ги учат основите на здравата исхрана.

Исто така, се земаат предвид психолошката позадина, индивидуалните услови за живот и причините за зголемување или губење на тежината. Вежби за внимателност, како и совети и стратегии погодни за секојдневна употреба при правилно однесување при готвење и купување, исто така, треба да помогнат да се задржи пријатната тежина на долг рок. Доколку е потребно, според давателот, корисниците се поддржани од личен психолог или нутриционист преку неделни телефонски повици или разговори на разговор. Придружбата помага да се размислува за напредокот, да се избегнат релапси и мотивирани да продолжат.

Деветнеделната програма во моментов чини 79,90 евра за онлајн курсот и 179,90 евра за онлајн курсот со дополнителна поддршка од психолог или нутриционист.

Покрај курсот за психолошко губење на тежината, „Селфапи“ во моментов нуди клинички курсеви од областа на исхраната за оние кои се засегнати од нарушувања во исхраната како што се булимија, анорексија и прејадување. Роднините на луѓето со нарушувања во исхраната исто така можат да дознаат како да си помогнат на Интернет.

Ден * * Ако не сакате да се справите со сложеноста на делот noscript *, избришете ја ознаката (од). Во просек *, ознаката noscript се повикува од помалку од 1% од корисниците на Интернет *. */->