Нема повеќе страст, сите
Форум
здраво еика, звучиш малку фрустрирано;-))
тогаш само нека биде, секако диети смрди, затоа требаше малку да ја смениш диетата, и јас го направив тоа и веќе четири месеци немам нападни напади и слабеам. каква „диета“ направи ако можам да прашам.
Пу, те погоди лошо ниско, нели.
Значи, претпоставувам дека се повикуваш на мојата изрека и мислам на тоа:-)
НО: Не знам колку треба/треба/сакате да изгубите тежина или имате прекумерна тежина, а исто така не знам што го предизвика овој дефект. Но, треба да имате предвид дека животот не е само јадење и уживање, а прекумерната тежина може исто така сериозно да го ограничи квалитетот на животот.
Секако е точно дека не треба да преценувате диета и дека не треба да ги занемарувате малите, пријатни работи на патот, но во животот секогаш ќе има ситуации во кои би сакале да се откажеме од сето тоа. Но, демонизирајте сè за тоа - ниту тоа нема никаква смисла.
Спијте една ноќ над вашиот бес и утре повторно ќе изгледа поинаку:-)
Со почит
Андреа
Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?
Јас секогаш многу ги ценам твоите мислења и ТИ секогаш си бил на овој форум кој има НЕУТРАЛЕН поглед на јадење, диети и сл. но мнозинството тука е уништено. некои дури мислат дека 2 јаболка и 1 крцкав дебелеат. здраво БОЛНО, навистина. многу млади читаат тука и добиваат многу искривена слика за храната. она што е важно е.
1. нема брза храна
2. Без чоколадо
3. Многу овошје и зеленчук и салата, исто така со масло
4. малку вежбање во секојдневниот живот
5. Слушајте што сака телото и кога.
Повеќе не ми требаат луѓе кои прават да се чувствувам несигурен и ме водат во погрешна насока. еј, сите бевме здрави еднаш, сетете се кога бевме деца. беше навистина одлично време . еј, знаеш што, ќе го вратам (малку меланхолија, што:-))
РАЦЕ на срцето. на кого форумот му носи нешто. Освен за неизвесноста.
Поздрав Еица
Почитувана Ерика,
се навистина лути
> Повеќе не ми требаат луѓе кои прават да се чувствувам несигурен и внатре
> преземе погрешна насока.
Не дозволувајте да ве водат на погрешен пат и сигурно не од вакви објави: „Јас сум на диета од 500 kcall и изгубив 9 килограми за 2 недели“ (какви глупости!) Се чини дека и онака си го најдовте својот пат и тој не е толку погрешно според мене.
> РАЦЕ на срцето. на кого форумот му носи нешто. Освен
> Несигурност.
Форумот ми носи многу! Тука добивам мотивација, совет и поддршка од многу убави луѓе. Треба само да знаете или
одлучете чија помош да ја прифатите и од кој совет да се држите настрана.
главите горе!
Не дозволувајте (извинете) идиоти кои го злоупотребуваат овој форум како „игралиште“ против нивната досада да ве исплашат - не би вредело!
Повеќето луѓе тука се, како вас, загрижени за здрава исхрана и начин на живот, и мислам дека токму тоа го прави форумот толку посебен.
Прочитав многу нови работи тука и успеав да ги имплементирам за себе, а од друга страна се обидувам да вратам нешто од моето знаење.
Секако, како дете имало моменти кога не сте размислувале за тежина, фигура и калории, тоа е точно. Но, како дете никогаш не сте размислувале за заработка, иднина, работа итн. Тоа е сосема нормално.
Но, овој пат поминува кај сите и порано денес од кога и да е кога ќе видам што се бара од мојата ќерка на 11-годишна возраст!
Би било грешка да се обидете да го вратите ова минато време, бидејќи не можете ! Liveивеете овде и сега и мора да се обидете, како и сите нас, да го искористите тоа најдобро!
Значи, ако ви помогне, излезете во природата и врескајте на глас или побарајте нешто каде навистина можете да тропнете на тоа, реагирајте!
И тогаш длабоко вдишете, погледнете ја работата повторно објективно и тогаш се надевам дека повторно ќе прочитам од вас:-)
Со почит
Андреа
Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?
Им се придружувам на Андреа и на другите. Те молам остани.
Не треба да ве вознемируваат за нив. Само прочитајте ги објавите што сакате да ги читате. Само игнорирај ги другите.
Би бил среќен со другите ако останеш. Се надевам дека ќе се слушнеме едни од други.
> РАЦЕ на срцето. на кого форумот му носи нешто.
Поздрав и не се откажувај.
Моника
___ Колку калории му се потребни на телото?
Растот, вежбањето, метаболизмот, па дури и размислувањето трошат енергија. Потрошувачката на калории е индивидуална варијабла што вклучува е под влијание на возраста, полот, климата, физичката активност и таканаречената чиста телесна маса (особено мускулната маса). Како грубо упатство, возрасните со лесна до умерена физичка активност може да очекуваат потрошувачка од околу 30 до 35 килокалории на килограм телесна тежина и ден. За маж тежок 80 килограми со умерен интензитет на вежбање, тоа би било околу 2.800 килокалории, а доколку начинот на живот беше порелаксиран, ќе преовладуваа 2.400 килокалории. Соодветните вредности за жена со 60 килограми се 2.100, односно 1.800 килокалории. Помладите и оние кои многу вежбаат или напорно работат, имаат потреба од повеќе калории на ден, а постарите луѓе помалку. Лесно е да се утврди дали индивидуалниот внес на калории е точен: со избалансиран енергетски биланс, телесната тежина останува константна.
------------
Од овој напис можете да видите колку смешно по 1000 калории
Ден за луѓе со прекумерна тежина. Ако нормална жена од 60 килограми сè уште има
Има потреба од 1800 година. Колку килограми тогаш имаат 500 калории
Застапници? Само 25-30.
Само што морав да одговорам на овој пост затоа што мислам дека е смешно што ти, драга Моника, започна да слабееш истиот ден со мене! за мене беше и 11-ти февруари и сега изгубив 9 килограми. заедницата ме насмеа
добро тогаш, да продолжиме;-)
форумот исто така ми носи нешто!
Првично, планирав само да не јадам ништо слатко и малку помалку во целина, но сакав да разработам калории на неколку работи. И тогаш малку го разгледав форумот и забележав дека е исто така многу полесно ако обрнам внимание на што друго јадам.
Прочитав околу милион теми пред да проговорам. Беше навистина интересно.
Слабеењето е забавно и со вас. Сериозно.