Нема шанси за Божиќна сланина

20.11.2007, 09:56 часот | аг

Божиќни пазари, божиќни забави и банкети - за време на сезоната на доаѓање, кулинарските искушенија викаат на секој агол. Но, не грижете се: не треба да гладувате. Со неколку трикови можете да го прославите патот низ Божиќната земја со млеко и мед, без да ставите слама. Можете да заштедите многу калории само со шетање низ Божиќниот пазар. Ако пиете грог наместо греено вино со околу 230 килокалории (kcal) по кригла, ќе заштедите цели 170 kcal. Свесната фигура не мора да мора да остане без класичната печена гуска на Божиќ. Под услов да ја отстраните мрсната кожа и да претпочитате посно градно месо. Сочен овошен леб како алтернатива со малку маснотии за украден путер, исто така, не е за презир. Како да се избегнат најлошите стапици со калории без да се жртвува уживањето:

Fondue: претпочитајте месо и риба наместо сирење

Ако ве покануваме на пријатно јадење фондан од авантура, кој нема да ви ги погоди колковите или стомакот, подобро е да изберете посно месо од говедско и мисирка. Наместо 1.200 kcal на порција фундуе од сирење, во книгата се додаваат само околу 800 kcal. Можете да заштедите повеќе калории ако јадете помалку месо и наместо тоа да готвите крцкави парчиња сурова храна како тиквички, праз или печурки на скарата раклет. Туната и ракчињата се исто така вкусни алтернативи со малку маснотии за сите racубители на раклетот. Свежи салати, облечени со добро маслиново масло и балсамичен оцет, исто така имаат одличен вкус.

Скриени калории во слатки

Дедо Мраз од цело млечно чоколадо со просечно 542 kcal е вистинска калориска бомба. Ова може да се ублажи малку ако изберете темно чоколадо наместо полномасно млеко. Во просек, станува збор за 490 kcal на 100 грама, во споредба со 527 kcal за една чисто млечно чоколадо. Внимание се препорачува и со исполнето чоколадо. 100 грама пралини со нугат, ореви, марципан и шнапс содржат околу 500 калории и гарантираат многу зимска сланина. И ако веќе имате украсен Божиќ, подобро со сирење од урда: На 300 kcal, парче од него е полесно за 110 kcal од класичниот путер украден. Уште подобро е парче овошен леб, за кој треба да пресметате околу 120 калории.

Божиќните пазари се стапици со калории

Можете исто така да се празнувате на Божиќниот пазар без жалење. Топлите костени, на пример, имаат малку маснотии и калории и имаат вкусен вкус. Ова заштедува 600 kcal во споредба со вреќа со бадеми од 200 грама. Диета со малку маснотии е на пример бургундска шунка или сендвичи со риба. Наместо калориските бомби, варено вино со шут или топло какао со рум, овошен тупаница без алкохол создава божиќна атмосфера. Многу специјалитети, исто така, можат да се споделуваат пријателски, па затоа внимавате на витката линија и сепак уживате во целост.

Лесно уживајте во колачи и десерти

Колачињата со путер, спекулоа и домино брзо ја погодуваат фигурата со 40 до 55 kcal по парче. Доколку го сакате поздраво и помалку калорично, треба да користите овошје со глазура од чоколадо. Тие не само што се фигури на фигурата, туку содржат и витамини и вредни растителни состојки. Многу калории може да се заштедат и со десерти. Печено јаболко исполнето со ореви и бадеми има само 195 kcal во споредба со мус au чоколат (420 kcal). Исто така, постојат бројни алтернативи за фигури на фигури за колачиња со кратки колачи и кроасани ванила при печење. Деликатесите направени од тесто од квасец содржат многу маснотии и калории отколку што се направени од лиснато тесто или тесто од кратки кора. Колачињата богати со растителни влакна направени од интегрално брашно или овесна каша исто така обезбедуваат вредни хранливи материи и побрзо ве исполнуваат.

Повеќе за слабеењето:Ако стомакот остане десет блока за слабеењеТенок, фит, среќен спорт согорувач на маснотии

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.