Непријатност во стомакот од маснотии и брза храна - здравствен водич - здравствен водич
Проблемите со стомакот сега ја мачат скоро секоја четврта личност во Германија. Причините се разновидни: стрес, премногу брза храна и подготвени оброци, луксузни отрови и сеприсутна прекумерна количина на шеќер. Здравата храна, од друга страна, е занемарена.
Кога гневот, стресот или нездравата исхрана ќе го погоди вашиот стомак, тоа може да доведе до различни поплаки. Во белгиска студија, најчести симптоми биле: надуеност, гасови, предвремено ситост, гадење, малаксаност, болка и подригнување. Во такви случаи, медицинските професионалци зборуваат за функционални дигестивни нарушувања или диспептични нарушувања Непријатност во стомакот. Некои студии го обвинуваат одложеното празнење на желудникот после јадење - не е ни чудо што ова доведува до чувство на исполнетост.
Нашиот гастроинтестинален тракт е многу повеќе од само место каде што се обработува храна. Комплексен нервен систем во стомакот обезбедува тесна комуникација помеѓу органите за варење и главата. „Абдоминалниот мозок“ стимулира ослободување на разни хормони и известува за состојби како гладни, сити, пријатни за мозокот - но и болка, гадење и малаксаност. Спротивно на тоа, емоционалните впечатоци влијаат и на функционирањето на гастроинтестиналниот тракт. На кратко: ако душата страда, стомакот се чувствува лошо - ако стомакот страда, душата го чувствува тоа.
Горчливите материи можат да ги ублажат стомачните проблеми
Дали постои сигурен за проблеми со стомакот Лекови? Вообичаените совети како што се избегнување кафе, никотин и алкохол, како и избегнување на стрес се ефтини - но честопати залудни. Побарувачката за почести, но мали оброци, наместо неколку големи оброци, честопати не успева поради животната реалност. И домашните лекови може да намалат еден или друг симптом, но ретко е можно трајно ослободување од стомачни проблеми со нив.
Кога станува збор за ефективна помош за желудникот, нутриционистите сè повеќе укажуваат на важноста на Горчливи материи долу По природа, луѓето имаат пет сетила за вкус: кисело, солено, слатко, горчливо и умами (месен). Вкусната нота „горчлива“ е сè по непосакувана, сепак, горчливите материи се одгледуваат од скоро целата храна во последните неколку децении. Наместо тоа, со нашите сетила за вкус се манипулира преку прекумерна количина на сол, шеќер и засилувачи на вкус. Ретко кој внесува горчливи материи - многу лошо за желудникот и цревата. Ако недостасуваат горчливи супстанции, дигестивните процеси се нарушени и страда комуникацијата помеѓу желудникот и мозокот.
Храната исто така мора да има добар вкус на желудникот и цревата
Корисните ефекти на „горчливата“ нота за вкус на желудникот и цревата се одамна познати, но причините за тоа не се. Само во последниве години научниците открија по целиот гастроинтестинален тракт Рецептори на вкус - слично на оние на јазикот. Стомакот и цревата навистина можат да имаат добар вкус и се дел од системот за сигнализација преку кој се ослободуваат хормони и се активираат транспортерите на хранливи материи.
Медицинските растенија како што се коренот на ангелика, билка од Бенедиктин, лисица од гуска или пелин содржат висок степен на горчливи материи кои можат да се закотват со овие рецептори на вкус во дигестивниот тракт. Тие го зајакнуваат мукозниот слој и на тој начин спречуваат токсични материи да влезат во крвотокот. Особено горчливите супстанции обезбедуваат зголемена дистрибуција Стомачна киселина и жолчка. Резултат: желудникот и цревата можат подобро да ја користат храната што ја хранат.