Непропорционалност - Форум на Софтпедија
Здраво!
Јас сум висок 1,80 и 53 кг (слаб, да).
Пред околу една недела почнав да сакам повеќе кг. Проблемот е ова: додадениот кг ќе достигне до задникот, нозете; од стомакот нагоре, мојот скелет сè уште ќе биде видлив .
Имав 60 кг пред неколку години. Тогаш 7 килограми беа на моето дно, на нозете и ме натераа да изгледам како елка. Долги години сметав дека тежината 53-54 е идеална за мене, има добро пропорционално тело.
И сега го сакам исто пропорционално, но подебело (или нормално, би рекле некои).
Почнав да јадам повеќе, имам најмалку 3 оброка дневно, пијам и пиво и сл.
Почнав и да спортувам. Јас работам нозе, можеби кг ќе ги заобиколи. Мислам дека тоа ќе биде решението, не знам, дајте ми совет.
Изменето од SuperMelon, 30 јануари 2011 година - 16:36 часот.
Навистина?
Јас имам 54 кг на 1,70 и исто така сум анемична, а таа на 1,80 м вели дека е добро. НЕ
Решение: работете на целото тело, јадете здраво и редовно (не многу, тоа не е решението) да пиете многу течности. За сега препорачувам да избегнувате трчање (или слабеење).
Дури и масното пиво, само затоа што содржи маснотии, не значи дека кога е хемиски изложено, не се формираат масни киселини (затоа што се формира).
Не јадете маснотии, бидејќи завршувате како ела) како што рековте.
За вас е најдобро да развиете мускулна маса.
Можете исто така да започнете спорт. Потоа автоматски ќе јадете повеќе, подобро, за да продолжите.
Доколку се занимавате со спорт, осигурете се дека јадете месо бидејќи ви требаат протеини за да изградите мускулна маса (ова не значи пржење месо во еден тон свинска маст).
Изменето од bluething, 30 јануари 2011 - 16:48.
Имате добра тежина, оставете ја така што ќе се здебелите неволно за околу 10-15 години
засилување, на 30 јануари 2011 година, во 16:45 часот, рече:
Навистина?
Јас имам 54 кг на 1,70 и исто така сум анемична, а таа на 1,80 м вели дека е добро. НЕ
Решение: работете на целото тело, јадете здраво и редовно (не многу, тоа не е решението) да пиете многу течности. Засега препорачувам да избегнувате трчање (или слабеење).
Дури и масното пиво, само затоа што содржи маснотии, не значи дека кога е хемиски изложено, не се формираат масни киселини (затоа што се формира).
Изменето од bluething, 30 јануари 2011 година - 16:57 часот.
Оваа фаза со „колку кг треба да имам“ е прилично субјективна, зависи од тоа како се чувствуваш, велам дека на висина и тежина си ок + дека си девојче (пишуваше на профилот), ако сакаш да се здебелиш пробај јадете храна со многу маснотии и вежбајте
„каква висина/кг имате?“ 1,91 и 63 кг, има каква било важност?
засипување, на 30 јануари 2011 година, во 16:53 часот, рече:
Изменето од alexandru_viorel, 30 јануари 2011 година - 16:56 часот.
Нема смисла што рековте „јадете храна со многу маснотии и вежбајте“
Тоа е, јадете маснотии и спуштете сè што сте јаделе додека спортувате. И сфати што? )
Ако е толку слаба, таа дефинитивно има брз метаболизам, па затоа ги отстранува мастите, токсините и сл. Од организмот побрзо преку спорт. Ако го направеше тоа, само ќе изгубеше поголема тежина.
Па, ако не ве интересира, зошто го воспитавте? )
Се спротивставувате на самите себе.
на: затоа што бев многу слаб кога бев помлад. И започнав перформанси спорт (вушу една година) и сега изгледам супер ок
Имав мускулна маса и на нозете (каде порано изгледаше навистина грдо, како да имаше 2 стапчиња) и на рацете (повторно, нема повеќе стапчиња).
Топло го препорачувам секој спортски перформанс што бара физички напор. Покрај тоа, вие се забавувате
Изменето од bluething, 30 јануари 2011 - 17:03.