Несакани ефекти од зелен чај - што е познато и што да се прави во врска со тоа
Несакани ефекти од зелен чај се малку. Содржи многу витамини, минерали, флаваноиди и полифеноли, што го прави еден од најздравите пијалоци во светот. Сепак, се случува повторно и повторно дека некои луѓе не го сфаќаат добро. Чајот содржи фармаколошки активни супстанции како кофеин и танин, кои повремено можат да предизвикаат несакани ефекти. Во нашиот блог објаснуваме кои несакани ефекти се познати и што можете да направите за нив.
Несакани ефекти од зелен чај
Различни состојки во зелениот чај влијаат врз човечкото тело. Несакани ефекти може да се појават во одделни случаи. Нивната појава зависи од различни фактори:
- Колку чај содржи тип на консумиран чај?
- Како се подготвуваше зелениот чај? (Дозирање, температура, време на подготовка)
- Која е индивидуалната конституција на алкохолот? (Дневна форма, болести)
Несакани ефекти од зелен чај имаат различни причини. На пример, содржи кофеин, кој има стимулирачки ефект врз организмот. Со голема потрошувачка, кофеинот може Нервоза, палпитации и тешкотии при заспивање чкрапало. Ако сте чувствителни на кофеин, постојат неколку работи што можете да направите за да продолжите да пиете зелен чај. Првото нешто што треба да направите е да престанете да пиете зелен чај по 17 часот. Тогаш треба полесно да заспиете. Запознајте го вашето тело и неговата индивидуална толеранција на кофеин. Направете еднонеделен експеримент каде пиете зелен чај секој ден, почнувајќи со една чаша дневно на почетокот. Зголемете ја дозата со друга чаша чај секој ден. Веднаш штом ќе ги почувствувате првите несакани ефекти од зелен чај, ќе ја знаете дозата што вашето тело може да ја толерира.
Кај некои луѓе тоа се случува Болки во стомакот и гадење. Зелениот чај содржи танини на кои е чувствителен стомакот на некои луѓе. Ако го почувствувате овој симптом, можете да преминете на еден вид зелен чај што содржи помалку танини. Пример со низок танин е јапонската сорта чај Банча.
Други несакани ефекти од зелен чај се предизвикани од дехидрирачки ефект. Ова е често посакуван ефект, бидејќи детоксикацијата се одвива и при дехидрација. Но, тоа води до некои луѓе сува кожа, жед и зголемено мокрење. Ако го забележите ова, секогаш треба да ја менувате потрошувачката на зелен чај со чаша вода.
Еден непријатен несакан ефект на зелениот чај е инхибиција на апсорпцијата на железо и фолна киселина. На долг рок, ова може да се случи - особено со вегетаријанците Симптоми на недостаток да водат. Во овој случај, не треба да пиете зелен чај пред или заедно со оброците, туку само по околу еден час. Проголтаната храна потоа ја обработуваше телото.
На последното место има еден Промена на бојата на забите. Танините се исто така одговорни за ова. Наслагите на забите се обезбојуваат со голема потрошувачка на зелен чај. Темелно чистење на конец со конец обично помага, но ние исто така препорачуваме редовно професионално чистење на забите кај стоматологот.
Наш заклучок: Несаканите ефекти на зелениот чај што некои луѓе ги доживуваат не се толку лоши и можат да бидат опкружени со неколку едноставни трикови. Во оваа смисла: Среќен голтка!
Купете зелен чај
Јапонија Банча
Традиционален јапонски секојдневен чај, богат со минерали, но и до 70% помалку чај. Свежите пупки и лисја не се користат за правење Банча, туку позрелите лисја. Ова му дава мек вкус на чајот со нежна суптилна нежност.